Inteligência emocional

Moça satisfeita

Como sentir orgulho de si mesmo?

Quando foi a última vez que você realmente festejou? Por realizar o trabalho no projeto em que trabalhou por tanto tempo. Porque você balança a casa e cuida das crianças. Ou para se levantar de manhã, apesar do calor tentador da sua cama, e enfrentar um dia agitado. Comemorar o sucesso é tudo menos natural, graças à nossa mentalidade …

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moça feliz e realizada

9 Dicas para se aceitar finalmente

“Você não pode fazer isso de qualquer maneira.” “Outros podem fazer melhor do que você.” “Você deveria ter feito melhor.” – Essas frases lhe parecem familiares? Provavelmente. Aparentemente, há um homenzinho sentado em sua cabeça, armado com um sinal de pare e uma lista contrária, que sempre põe o ferrolho em você assim que você se atreve …

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Mulher estudando

Como se tornar mais otimista

No fim de semana fui convidado para o aniversário de um velho amigo. Bebemos vinho juntos e surgiu a típica questão: o copo está meio cheio ou meio vazio? Depois que todos decidiram por si mesmos o quanto seus copos estavam cheios, houve uma grande discussão de princípios. Faz sentido ver tudo através de lentes cor de rosa? Eu …

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Sinal de coração

111 Maneiras simples de relaxar ser feliz

Agora passe manteiga com o peixe … O relaxamento é importante. Realmente muito importante. Ainda mais importante se você levar uma vida na pista rápida. Um efeito colateral positivo: se você pode criar momentos realmente bons de relaxamento para si mesmo, você está fazendo algo para sua felicidade. Por ser esse o caso, estou retendo um prefácio cavalheiresco hoje. E …

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Mãe e filhos

Como ter mais auto compaixão

Você é muito crítico consigo mesmo e está se julgando severamente? Você se julga quando comete erros e tem a impressão de que nunca (ou muito raramente) faz nada certo em comparação com os outros? Tenho certeza de que seu tom de voz é menos áspero e crítico com os outros do que você mesmo. Você provavelmente …

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Como reconhecer elogios e elevar a auto estima

“Oh, isso não foi tão especial.” “Você está exagerando. Você poderia ter feito isso pelo menos também. ”“ Um acidente enorme aconteceu comigo ontem. ”Você já descartou um ou outro elogio com essas frases? Talvez porque você não queira parecer vaidoso. Provavelmente porque você não se encontra e pelo que é elogiado de forma impressionante. Na verdade, muito estúpido. Porque …

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