Satisfazer-se – como funciona? Como faço para parar o desejo constante de reconhecimento de fora? Como eu me amo Perguntas como essas voltam para mim regularmente. Portanto, neste artigo, estou compartilhando 5 lições essenciais que você precisa internalizar se quiser finalmente chegar a um acordo consigo mesmo e ser o suficiente para si mesmo. Também vou mostrar diretamente como integrá-los …

Como reconhecer a felicidade em si mesmo – E não nos outros Read More »

Outra daquelas teorias e métodos que deveriam ajudá-lo a “viver feliz”? Não é tudo igual e não faz absolutamente nada? Você não precisa? MAS! Neste artigo do blog, mostrarei por que você não consegue superar a psicologia positiva se quiser viver feliz. Razão nº 1: ajuda prática e científica em vez de promessas de cura baratas O fato é: …

Existem segredos para viver feliz? Read More »

Você já tentou ser mais feliz – mas infelizmente ainda não deu certo? Não se preocupe: você não está sozinho nisso! Nesta postagem do blog, vou dizer o que você pode fazer agora para finalmente ser uma das pessoas felizes. Por que você deveria tentar É tão importante ser feliz? A resposta é muito clara: SIM! Porque pessoas felizes …

7 Hábitos das pessoas mais felizes do mundo Read More »

Já escrevi incontáveis ​​artigos sobre atenção plena, autocuidado e bem-estar. Até agora, um aspecto foi negligenciado: o movimento. Impossível, pensei comigo mesmo. Afinal, os exercícios têm muitos efeitos positivos no seu bem-estar, no seu nível de estresse e na sua saúde. É por isso que pedi a Lisa Jöhren para escrever um artigo convidado. Ela é uma treinadora de resiliência …

Como a corrida ajuda no bem estar Read More »

Você sonha em viver uma vida plena? Você está procurando uma receita que não apenas ensine em teoria o que é felicidade, mas que realmente a coloque em prática? Então preste muita atenção agora. Porque neste artigo irei lhe dizer como você pode facilmente aumentar seu nível de felicidade com 5 pontos fortes valiosos, como você pode usá-los …

5 Pontos para ter uma vida realizada Read More »

Repetidamente me perguntam: “Por que não sou feliz, embora tudo esteja realmente muito bem em minha vida?” Em vez de responder diretamente a isso, quero que imagine por um breve momento como sua vida poderia ser feliz e plena se você não se comparasse constantemente aos outros. Se você parou de pensar no passado ou de se …

Como ter uma vida mais feliz e gratificante Read More »

Otimize-se. Por trás disso estão, na verdade, questões como: Quem sou eu? O que eu quero? Como posso fazer o melhor uso possível do meu potencial e maximizar minhas oportunidades? Perguntas muito inteligentes para as quais você certamente não é o único procurando respostas. Numerosos workshops, ofertas de autoconsciência e conselheiros psicológicos querem ajudá-lo a descobrir quem você realmente …

Como evitar querer ser sempre perfeito Read More »

Admito que a recomendação soa como uma lição de acusação da época da vovó:  mostre mais gratidão e finalmente aprenda a valorizar o que você tem!  E ainda há muito nesta chamada. Está ligado a algo que todos desejamos profundamente em nossos corações: reconhecimento e apreço. E a gratidão também tem um bom efeito colateral: é uma das garantes …

Como manter a gratidão durante toda a vida Read More »