Quando foi a última vez que você realmente festejou? Por realizar o trabalho no projeto em que trabalhou por tanto tempo. Porque você balança a casa e cuida das crianças. Ou para se […]
Como a corrida ajuda no bem estar
Já escrevi incontáveis artigos sobre atenção plena, autocuidado e bem-estar. Até agora, um aspecto foi negligenciado: o movimento. Impossível, pensei comigo mesmo. Afinal, os exercícios têm muitos efeitos positivos no seu bem-estar, no […]
5 Pontos para ter uma vida realizada
Você sonha em viver uma vida plena? Você está procurando uma receita que não apenas ensine em teoria o que é felicidade, mas que realmente a coloque em prática? Então preste muita […]
Como ter uma vida mais feliz e gratificante
Repetidamente me perguntam: “Por que não sou feliz, embora tudo esteja realmente muito bem em minha vida?” Em vez de responder diretamente a isso, quero que imagine por um breve momento […]
Como evitar querer ser sempre perfeito
Otimize-se. Por trás disso estão, na verdade, questões como: Quem sou eu? O que eu quero? Como posso fazer o melhor uso possível do meu potencial e maximizar minhas oportunidades? Perguntas muito inteligentes […]
Como manter a gratidão durante toda a vida
Admito que a recomendação soa como uma lição de acusação da época da vovó: mostre mais gratidão e finalmente aprenda a valorizar o que você tem! E ainda há muito nesta […]
Por que estou me sentindo esgotada? O que fazer?
Recentemente, tive uma sessão de coaching com um gerente. Não via o seu trabalho como profissão, mas antes como missão: as 12 horas de trabalho se arrastaram e de repente foi […]
Por que deixar sua zona de conforto todos os dias
Você vive exatamente como gostaria de viver todos os dias?Você trabalha no seu trabalho porque pode fazê-lo 100% ou apenas porque o salário é justo?Você sempre defende sua opinião nas […]
9 Dicas para se aceitar finalmente
“Você não pode fazer isso de qualquer maneira.” “Outros podem fazer melhor do que você.” “Você deveria ter feito melhor.” – Essas frases lhe parecem familiares? Provavelmente. Aparentemente, há um homenzinho sentado […]
15 Dicas para aprender a amar a si mesmo
Você gosta de se olhar no espelho? Você sempre se sente bem quando se olha no espelho por um longo tempo? Apenas muito poucos podem responder a essas perguntas de forma clara […]