Todo mundo sabe disso, ninguém quer, e a maioria das pessoas fala mal disso: estresse. Em meu trabalho, ouço as mesmas frases sobre estresse continuamente. Honestamente? Estou cansado disso! Portanto, é hora de realmente acabar com as 11 declarações generalizadas. Para que você possa mudar sua visão do estresse e, finalmente, ficar calmo – não importa o quão estressante ele …
O estresse crônico também é o seu tópico? Então você deve fazer algo sobre isso rapidamente. Falar sobre o estresse ou ter uma mentalidade de “eu só tenho que passar por isso” realmente não está na moda em vista dos efeitos negativos do estresse. 1. O estresse crônico é um assassino absoluto do prazer. Logo no início …
17 Efeitos negativos do estresse na inteligência emocional Read More »
Satisfazer-se – como funciona? Como faço para parar o desejo constante de reconhecimento de fora? Como eu me amo Perguntas como essas voltam para mim regularmente. Portanto, neste artigo, estou compartilhando 5 lições essenciais que você precisa internalizar se quiser finalmente chegar a um acordo consigo mesmo e ser o suficiente para si mesmo. Também vou mostrar diretamente como integrá-los …
Como reconhecer a felicidade em si mesmo – E não nos outros Read More »
Os suplementos dietéticos incluem vitaminas, óleo de peixe, ervas, minerais como cálcio e muito mais. E se você tomar um, você não está sozinho. Cerca de metade dos adultos norte-americanos o fazem. Mas você deveria, ao escolher um suplemento de ashwagandha para eliminar o estresse Essa é uma pergunta para seu médico ou nutricionista, diz Linda Van Horn, …
Escolha as vitaminas e suplementos certos para você Read More »
Outra daquelas teorias e métodos que deveriam ajudá-lo a “viver feliz”? Não é tudo igual e não faz absolutamente nada? Você não precisa? MAS! Neste artigo do blog, mostrarei por que você não consegue superar a psicologia positiva se quiser viver feliz. Razão nº 1: ajuda prática e científica em vez de promessas de cura baratas O fato é: …
Você já tentou ser mais feliz – mas infelizmente ainda não deu certo? Não se preocupe: você não está sozinho nisso! Nesta postagem do blog, vou dizer o que você pode fazer agora para finalmente ser uma das pessoas felizes. Por que você deveria tentar É tão importante ser feliz? A resposta é muito clara: SIM! Porque pessoas felizes …
Quando foi a última vez que você realmente festejou? Por realizar o trabalho no projeto em que trabalhou por tanto tempo. Porque você balança a casa e cuida das crianças. Ou para se levantar de manhã, apesar do calor tentador da sua cama, e enfrentar um dia agitado. Comemorar o sucesso é tudo menos natural, graças à nossa mentalidade …
Já escrevi incontáveis artigos sobre atenção plena, autocuidado e bem-estar. Até agora, um aspecto foi negligenciado: o movimento. Impossível, pensei comigo mesmo. Afinal, os exercícios têm muitos efeitos positivos no seu bem-estar, no seu nível de estresse e na sua saúde. É por isso que pedi a Lisa Jöhren para escrever um artigo convidado. Ela é uma treinadora de resiliência …
Você sonha em viver uma vida plena? Você está procurando uma receita que não apenas ensine em teoria o que é felicidade, mas que realmente a coloque em prática? Então preste muita atenção agora. Porque neste artigo irei lhe dizer como você pode facilmente aumentar seu nível de felicidade com 5 pontos fortes valiosos, como você pode usá-los …
Repetidamente me perguntam: “Por que não sou feliz, embora tudo esteja realmente muito bem em minha vida?” Em vez de responder diretamente a isso, quero que imagine por um breve momento como sua vida poderia ser feliz e plena se você não se comparasse constantemente aos outros. Se você parou de pensar no passado ou de se …
