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10 Pensamentos positivos para a vida toda

Você sabe disso, se ligar no noticiário, será informado de como o mundo está ruim. Durante a conversa, a outra pessoa pode cumprimentá-lo 20 – assim que o criticam, geralmente apenas este último fica emperrado. Nós, humanos, somos realmente bons em manter nosso foco no negativo. Especialmente quando estamos passando por uma fase difícil ou desafiadora de qualquer maneira. É ainda mais importante que você crie um contrapeso e mantenha sua alegria, tranquilidade e esperança. Neste artigo, compartilharei 10 pensamentos positivos que o ajudarão a fazer isso.

Eu sei, é claro, que está longe de ser fácil focar em pensamentos positivos. Especialmente quando você está no meio de um estresse ou crise, ou apenas coisas ruins parecem estar acontecendo ao seu redor. O pedido constante de “pensar positivamente” pode rapidamente vir à mente, certo?

Na verdade, os pensamentos positivos são uma chave importante para lidar com o estresse, amenizar os sentimentos negativos, aproximar-se de seus objetivos e fortalecer a tranquilidade e a alegria da vida cotidiana. Neste artigo , explicarei por que isso acontece . Lá você também descobrirá como pode usar as emoções positivas para se manter otimista quando as coisas vão mal ou estressantes.

Aqui e hoje, quero ir direto ao ponto com você. Em vez de apenas dizer que você deve se concentrar em pensamentos positivos, preparei dez pensamentos muito específicos e úteis para você, com os quais você pode trazer sentimentos de felicidade para sua vida cotidiana. Não importa se está indo bem ou se você sente que o inferno está prestes a desabar sobre você.

1. Você é o único responsável por sua felicidade

Você pode esperar toda a sua vida até que alguém apareça e resolva seus problemas, lhe dê sentido à vida e o preencha com felicidade e contentamento. Spoiler: Isso não vai acontecer.

Ninguém pode fazer essas coisas por você. Ninguém além de você.

Esse é provavelmente o impulso mais importante que vou lhe dar hoje.

Na minha opinião, a felicidade tem muito a ver com o fato de você levar uma vida independente . O destino pode jogar um monte de merda a seus pés. As pessoas podem decepcioná-lo ou prejudicá-lo. No final, você é o único a decidir como lidar com isso.

Admitir esse conhecimento para si mesmo e realmente internalizá-lo exige coragem. Significa que você deve assumir a responsabilidade por si mesmo e por sua vida. Isso pode ser assustador. Em troca, porém, você também receberá um presente de inúmeros valores: a liberdade.

Liberdade para assumir o controle da própria vida. E para fazer exatamente como você deseja.

“O segredo da felicidade é a liberdade, e o segredo da liberdade é a coragem” – Tucídides

menina lendo
menina lendo

2. Cada crise passa

Quaisquer que sejam os desafios que você esteja enfrentando atualmente, esteja ciente de uma coisa: vai melhorar novamente.

Mesmo que às vezes pareça assim para você, nem tudo na vida é ruim. Se as coisas não estiverem indo tão bem, não enterre a cabeça na areia. Você pode ter certeza de que algo bom acontecerá com você novamente em breve.

Com esse pensamento, você está mudando seu foco da negatividade e da desesperança. Ele o ajudará a seguir em frente mesmo nos momentos difíceis e a procurar a luz no fim do túnel.

“Posso resumir em três palavras tudo o que aprendi sobre a vida: ela continua.” – Robert Frost

3. Você é único e bom para quem você é

Pare por um momento e perceba: não há ninguém em todo este mundo que seja como você. Você é único.

O quão bom é que você nasceu com as habilidades para pensar por si mesmo, resolver problemas, superar os momentos mais difíceis, criar coisas novas e alcançar grandes coisas? E você certamente tem muitos talentos e pontos fortes que o diferenciam. (Se você quiser descobrir onde estão seus pontos fortes e recursos pessoais, leia este artigo ).

Nunca deixe ninguém convencê-lo de que você não é bom o suficiente ou que não vale nada. Nem mesmo de seu próprio crítico interno . Você é maravilhoso.

Portanto, em vez de estar constantemente fazendo coisas que você não pode fazer, concentre-se naquilo em que você é bom. Isso não apenas o torna mais feliz, mas também mais bem-sucedido.

4. Tudo o que acontece com você é uma oportunidade de aprender e crescer.

Franklin D. Roosevelt, o 32º presidente dos Estados Unidos da América, disse uma vez que mares calmos nunca produziram um navegador talentoso. Ele provavelmente não estava totalmente errado sobre isso.

Porque tempos difíceis, desafios e contratempos oferecem oportunidades especiais para crescer e se desenvolver.

Infelizmente, muito poucas pessoas os usam. Compreensivelmente, muitas vezes tentamos deixar os capítulos mais sombrios de nossas vidas para trás e esquecê-los o mais rápido possível.

Esta é a maneira mais fácil e menos dolorosa – mas não necessariamente a mais sensata a longo prazo.

Se você começar a buscar ativamente tarefas de aprendizagem nessas situações e reservar um tempo para analisá-las e crescer a partir delas, você se tornará uma pessoa mais forte e mais inteligente.

Isso também tornará mais fácil para você se livrar de sentimentos negativos, como autopiedade e raiva.

5. Quando uma porta se fecha, outra se abre

Se um capítulo de sua vida está chegando ao fim, por exemplo, porque um de seus projetos falhou, você perdeu seu emprego ou um ente querido deixou sua vida, às vezes parece que um mundo está desmoronando. Você pode passar dias pensando por que essa porta se fechou para você, por que isso está acontecendo com você ou por que perdeu certas oportunidades.

Ou você poderia apenas ver de forma diferente: essa mudança, essa conclusão de uma fase de sua vida, oferece a você uma oportunidade de vivenciar novas aventuras e explorar as novas possibilidades que se abrem diante de você.

Deixe a velha porta para trás e leve com você a experiência que você adquiriu. Você pode usá-lo para ver com confiança e otimismo o que o futuro lhe trará .

Homem andando
Homem andando

6. Você é amado

Quando estiver se sentindo sozinho ou deprimido, lembre-se de que há pessoas neste mundo que o amam.

Tenho certeza de que há alguém na sua vida que pensa em você, que se preocupa com você e que só deseja o melhor para você.

Você não está sozinho.

Pense nos seus entes queridos por um momento e deixe-se envolver pela sensação de calor e felicidade que se espalha dentro de você ao pensar neles.

7. “Sou grato por …”

Já observamos que as pessoas muitas vezes tendem a colocar o negativo em primeiro plano em sua vida cotidiana.

  • Provavelmente, você também está se concentrando no que está indo mal no momento, no que não consegue administrar e no que falta ou deveria ser diferente.
  • Pode acontecer rapidamente que você negligencie os belos lados e dons da vida ou os dê como garantidos.

Mas deixe-me assegurar-lhe uma coisa: dificilmente há algo que garanta facilidade e joie de vivre tão confiável quanto a gratidão sincera e honesta. Se você a treinar dando-lhe mais tempo e espaço em sua vida cotidiana, logo notará como seu nível de felicidade dispara.

É precisamente porque a gratidão é uma coisa tão grande que dediquei um artigo a ela. Nele você descobrirá, entre outras coisas, por que foi cientificamente comprovado que a gratidão é um verdadeiro superpoder para você e seu bem-estar. Você também receberá dois exercícios específicos com os quais poderá cultivar a gratidão em sua vida cotidiana.

8. O aqui e agora é o que realmente importa.

Gastamos muito tempo pensando no passado e nos preocupando com o futuro . Portanto, não é de se admirar que deixemos de ser felizes no presente e experimentemos a vida como uma vida boa.

Mas você sabe o que? O passado e o futuro basicamente só ficam em segundo plano.

Claro, seu passado moldou você como pessoa. E se você lidar com isso e aprender com ele, poderá tirar muito proveito dele. Da mesma forma, o que vem pela frente também tem um impacto em sua vida – principalmente quando você define objetivos e segue seus sonhos.

Essa influência do passado e do futuro só é positiva e produtiva se leva você a moldar conscientemente a sua vida aqui e agora .

Quando você usa experiências passadas para apreciar plenamente o presente. Aproveite ao máximo, concentrando-se em seus objetivos e desejos. E se você não montou a milésima volta no carrossel de pensamentos , mas está totalmente presente e lá no momento. Tem muito a ver com atenção plena. Dê uma olhada neste artigo se quiser saber mais sobre ele.

O fato é: somente vivendo e moldando conscientemente o aqui e agora você pode realmente aproveitar sua vida – e assim criar a base para um futuro feliz e positivo.

9. Faça o que você ama

Diversão, hobbies, paixões – tudo isso pode ser rapidamente negligenciado na vida cotidiana.

Mas apenas essas coisas que deixam seu coração mais leve e colocam um sorriso em seu rosto, onde você pode se deixar levar e se sentir livre e despreocupado, são extremamente importantes para o seu nível de felicidade.

Isso sempre se aplica, é claro. Mas é especialmente importante nas fases em que você está muito estressado e diria: “Não tenho tempo para isso agora”. Este é um sinal claro de que você deve reservar um tempo para essas coisas imediatamente.

Tanto tempo quanto possível. E ainda mais.

10. Nunca se compare com os outros, apenas consigo mesmo

Quase não há nada que seja tão prejudicial ao seu bem-estar e satisfação quanto as comparações constantes com outras pessoas. O problema com as comparações é que quase sempre são injustas com você.

Na maioria das vezes, você compara suas próprias fraquezas com as forças de outra pessoa. É como cortar cabelo com machado ou cortar árvores com tesoura. Você só pode perder, é claro.

Claro que sempre haverá alguém que é mais atraente, mais inteligente, mais bem-sucedido, mais engraçado, mais corajoso ou mais confiante do que você.Só porque seus pontos fortes estão em outro lugar, não significa que você seja pior ou não tenha nenhum.

Em vez de se deixar arrastar pela constante competição mental com os outros, é melhor comparar-se a si mesmo.

Seja claro sobre o progresso que você fez em relação ao seu eu anterior, quais sucessos você alcançou e quais lições você aprendeu. Desta forma, você não se permite mais ser desencorajado pelas realizações dos outros, mas, em vez disso, reconhece suas próprias grandes realizações e passos de crescimento.

Acredite em mim: isso com certeza o deixará mais feliz.

E se emoções negativas se espalharem dentro de você, se você olhar para o sucesso de outras pessoas ou tiver experimentado um fracasso pessoal, não tente suprimi-las. Esteja ciente deles e descubra o que esses sentimentos estão tentando lhe dizer. Porque as emoções negativas também desempenham um papel importante em sua vida feliz e realizada. Eu vou te mostrar porque isso está tão aqui .

É sua vez

Eu adoraria ler seus pensamentos sobre este assunto.

É por isso que tenho duas perguntas para vocês hoje, que serão muito bem-vindos para responder nos comentários abaixo da postagem:

  1. Quais são os pensamentos positivos que o ajudarão quando você estiver se sentindo estressado ou deprimido?
  2. Continuando a partir do ponto 10: O que você percebe quando se compara hoje com o seu eu do passado? No que você ficou melhor? O que você aprendeu? Como você se aproximou de seus objetivos?

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