3 Maiores erros na procura pela felicidade

Hoje se trata do sentimento de todos os sentimentos, que é tão antigo quanto a própria humanidade.Filósofos e cientistas vêm quebrando a cabeça por mais de 2.000 anos e tentando rastreá-lo. A principal prioridade de todos na vida: felicidade. Todo mundo deseja, mas poucos afirmam realmente tê-lo. Como o título já deixa claro e como você provavelmente já experimentou, a sorte não é tão fácil. Mesmo quando você está feliz, nem sempre está satisfeito. Então, por que é tão difícil de encontrar e ainda mais difícil de manter? E acima de tudo: como você pode fazer exatamente ISSO? Vou tentar dar respostas a essas perguntas neste post. Quero começar com uma questão central: O que é felicidade realmente? Existem muitos pontos de vista sobre isso e muitos deles levam você por um caminho errado que permite que você persiga a sorte “errada”. Claro, a segunda questão é ainda mais importante: se há “falsa sorte”, o que é “sorte certa” e como você pode saber? Vamos!

Nem toda felicidade é igual

No passado, virtudes como obediência ou diligência estavam no topo da escala de valores alemã. Hoje parece haver um acordo surpreendentemente amplo (independentemente da classe social, seja pobre ou rico): Nada é mais importante do que a felicidade. Assim, dezenas de livros, guias e instruções de não ficção surgiram nas últimas décadas, todos com um objetivo comum: maximizar sua felicidade individual. Se você digitar o termo de pesquisa “sorte” no Google, receberá mais de 114 milhões de entradas (* loucura, certo ?! *). Apesar da vasta quantidade de informações sobre o assunto, há muito menos consenso sobre o que a felicidade realmente é. Os diferentes significados e entendimentos rapidamente levam a mal-entendidos e falam uns sobre os outros.Como você lerá o termo em meu blog com frequência, quero começar certificando-me de que queremos dizer o mesmo quando falarmos sobre felicidade no futuro.

Quando você usa a palavra felicidade na vida cotidiana, geralmente o faz com dois significados muito diferentes: ou você fala de felicidade no sentido de “ter sorte” ou de felicidade no sentido de “sentir felicidade”. Analógico ser distinguido na pesquisa de felicidade de hoje dois tipos de sorte: a sorte aleatória e felicidade .

Como o nome sugere, o primeiro não pode ser influenciado. Ter sorte, nesse sentido, significa que algo positivo acontece com você novamente por meio de uma coincidência favorável que vem de repente e inesperadamente. Por exemplo, quando você ganha na loteria, faça fila para o checkout “mais rápido” no supermercado ou encontre dinheiro na rua. Essa sorte fortuita não tem importância para o soulsweet, você e eu. Por quê? Porque não podemos influenciá-lo. E porque é muito menos importante do que a felicidade na vida! Minha principal preocupação aqui é sua felicidade na vida. Felicidade na vida inclui momentos de felicidade que você tem porque, por exemplo, você completa com sucesso uma tarefa que é importante para você, encontra seus amigos ou desfruta de uma refeição incrivelmente deliciosa. Claro, todos nós queremos esses momentos felizes que podemos produzir e influenciar ativamente por meio de nossas ações, experimentar com a maior freqüência possível. Você gostaria de preservar a sensação que tem naquele momento e tê-la permanentemente, certo? Se você conseguir fazer isso, além do prazer, gozo ou alegria infantil de um momento de felicidade, você terá um humor profundo e positivo, uma satisfação duradoura e a sensação de uma vida plena. Isso é o que estou fazendo no soulsweet. Eu quero apoiá-lo no caminho até lá. Mas como você alcança tamanha felicidade na vida e que melhor maneira de permanecer no caminho até lá? Qual é a receita da felicidade para quem sabe dizer de si: sou uma pessoa feliz por completo? que você tem nesse momento, você gostaria de preservar e ter permanentemente, certo? Se você conseguir fazer isso, desenvolverá um humor positivo profundo, satisfação duradoura e a sensação de uma vida plena, além do prazer, alegria ou alegria infantil de um momento de felicidade. Isso é o que estou fazendo no soulsweet. Eu quero apoiá-lo no caminho até lá. Mas como você alcança tamanha felicidade na vida e que melhor maneira de permanecer no caminho até lá? Qual é a receita da felicidade para quem sabe dizer de si mesmo: sou uma pessoa feliz por completo? que você tem nesse momento, você gostaria de preservar e ter permanentemente, certo? Se você conseguir fazer isso, desenvolverá um humor profundamente positivo, satisfação duradoura e a sensação de uma vida plena, além do prazer, alegria ou alegria infantil de um momento de felicidade. Isso é o que estou fazendo no soulsweet. Eu quero apoiá-lo no caminho até lá. Mas como você alcança tamanha felicidade na vida e que melhor maneira de permanecer no caminho até lá? Qual é a receita da felicidade para quem sabe dizer de si mesmo: sou uma pessoa feliz por completo? dê ao prazer ou à alegria infantil de um momento de felicidade, um humor profundo e positivo, uma satisfação duradoura e a sensação de uma vida plena. Isso é o que estou fazendo no soulsweet. Eu quero apoiá-lo no caminho até lá. Mas como você alcança essa felicidade e qual a melhor maneira de permanecer no caminho? Qual é a receita da felicidade para quem sabe dizer de si mesmo: sou uma pessoa feliz por completo? dê ao prazer ou à alegria infantil de um momento de felicidade um humor profundo e positivo, uma satisfação duradoura e a sensação de uma vida plena. Isso é o que estou fazendo no soulsweet. Eu quero apoiá-lo no caminho até lá. Mas como você alcança tamanha felicidade na vida e que melhor maneira de permanecer no caminho até lá? Qual é a receita da felicidade para quem sabe dizer de si: sou uma pessoa feliz por completo?

Menina feliz
Menina feliz

O problema de encontrar a felicidade

Algumas pessoas parecem ter alugado a felicidade. O segredo por trás da felicidade duradoura parece claro como cristal para alguns e inacessível para outros: apesar das buscas persistentes e incansáveis, ela simplesmente não quer ser encontrada. Posso prometer a você: quanto mais obstinada e persistentemente você buscar a felicidade, menos você a encontrará! Vários pesquisadores, incluindo a psicóloga June Gruber, da Universidade de Yale, foram capazes de demonstrar de forma impressionante que a busca pela felicidade também pode te deixar infeliz: quanto mais você se concentra na busca pela felicidade, mais triste você fica se não a alcançar objetivo importante. Iris Mauss tambémMauss, Iris B., Savino, Nicole S., Anderson, Craig L., Weisbuch, Max, Tamir, Maya, Laudenslager Mark L. A busca pela felicidade pode ser solitária. & Gruber, Hane, Mauss, Iris B., Tamir, Maxa. Um lado negro da felicidade? Como, quando e por que a felicidade nem sempre é boa. da Universidade de Denver forneceu mais evidências de que você não deve exagerar na busca pela felicidade: em um de seus estudos mais recentes, ela tinha 206 voluntários, com idades entre 20 e 60 anos, que mantinham um diário por duas semanas: eles deveriam registrar os mais estressantes experiências do Documento do dia e as sensações associadas. Os resultados do estudo mostraram que as pessoas para quem a felicidade era mais importante também se sentiam mais solitárias durante os períodos de estresse.

Como podemos explicar que a busca pela felicidade nos torna solitários? E como você pode encontrar sua felicidade se não está procurando por ela?

Para que não nos enganemos: geralmente não aconselho a não procurar a sua felicidade! (Isso também seria muito estúpido, porque me esforcei muito para levar este blog ao mundo e vou te dar muitas dicas!) O problema não está na busca pela sorte em si, mas no perigo de tornando-se um caçador de sorte implacável em busca da felicidade nos lugares errados. Deixe-me explicar isso com mais detalhes: os caçadores de fortuna se esforçam por fatores objetiváveis ​​que confirmam clara e inequivocamente que são felizes. E então eles amarram sua felicidade a fatores externos sem perceber que eles estão procurando por sua verdadeira felicidade em vão.

3 caminhos errados para a felicidade

Para evitar que você persiga sua sorte nos lugares errados, agora irei apresentá-lo aos 3 caminhos errados mais comuns que os caçadores de sorte costumam seguir.

1. “Sou feliz quando sou o que faço”

É natural se sentir valioso quando você concluiu alguma coisa com sucesso. E isso é tão bom. No entanto, é extremamente perigoso definir a si mesmo e sua felicidade apenas por meio de atividades como o trabalho. Porque o que acontece quando você não consegue mais fazer o que parece dar sentido e propósito à sua vida? Ou quando você tem falhas? Eu experimento isso repetidamente no coaching para executivos ou empresas individuais. Sua própria felicidade é vivenciada enquanto você comemora o sucesso, faz bem o seu trabalho, é o melhor comprador, engenheiro ou o que quer que seja. Se não houver sucesso, o castelo de cartas desmorona rapidamente. Se você deseja ser feliz para sempre, não vincule sua felicidade na vida à conclusão bem-sucedida de uma determinada tarefa e ao status,

Como isso pode se sentir, Suzanne Frankenfeld descreve em seu artigo quebrada e muito feliz de volta do silêncio Algo de forma impressionante.

Menina bebendo café
Menina bebendo café

2. “Fico feliz quando sou o que os outros pensam de mim”

Todo mundo quer ser amado e invejado. Faz você se sentir importante e necessário. Não cometa o erro, entretanto, e deixe que essa seja a única maneira de fazê-lo feliz e ter experiência suficiente. Porque e se a admiração e o reconhecimento tão necessários silenciarem? Se você quer ser feliz o tempo todo, não o vincule a outras pessoas. Sua felicidade na vida não depende das opiniões e pensamentos de terceiros!

3. “Sou feliz quando sou o que tenho”

Um carro grande e rápido, uma propriedade encantadora, um parceiro deslumbrante – quem não quer isso? As posses dão a você uma sensação de controle, segurança e poder. Como uma primeira aproximação, eles satisfazem algumas de suas necessidades – e, portanto, deixam você satisfeito. Mas e se a conta estiver vazia ou o parceiro te deixar? Quando seus sentimentos de felicidade com seus pertences se dissolvem no ar, fica claro para você: se você deseja ser feliz a longo prazo, não vincule isso aos seus ativos e proprietários. Sua felicidade na vida não depende de riqueza. Estudos provam isso repetidamente. (E sim, aqueles que vivem abaixo da linha da pobreza, é claro, se beneficiam das coisas materiais. Mas o sentimento de felicidade não aumenta com o aumento da prosperidade. Em algum momento não há mais nada. Pelo contrário.)

Felizmente, o que essas três maneiras erradas têm em comum?

O terreno fértil em que a felicidade desses caçadores de fortunas deve crescer não é estável. As coisas são fugazes e os fracassos pairam como a espada de Dâmocles sobre cada caçador de fortunas. Isso impede o gozo e a alegria do que ele tem e a ameaça subliminar permanente (* e se eu perdê-lo? *), Na maioria dos casos contribui para nunca realmente alcançar a felicidade, mesmo que esteja indo bem no momento. Que bom que você pode desligar a qualquer momento e fazer uma quarta rota!

A 4ª forma e “certa”: Com mais auto (conhecimento) para a felicidade

Se você teve a sorte de encontrar uma receita universal neste artigo, infelizmente terei que desapontá-lo. Se houvesse alguma droga secreta que pudesse induzir a felicidade em nenhum momento, encontrar a felicidade não seria um mistério tão grande. A felicidade simplesmente não é algo que você possa comprar ou que eu possa dar embalado em uma pequena caixa. Mas também posso garantir que não é uma figura parecida com um gollum que vive em lugares escondidos na Terra e ri de suas tentativas de pegá-lo. Da mesma forma, não se trata de uma questão de escolha livre de quem, em que lugar ou a que horas se estabelecer. A razão pela qual você pode nunca encontrar a felicidade certa é porque você não consegue encontrá-la. Para obtê-lo, você mesmo deve criá-lo. A felicidade é criada. De você. De mim.

Acho que faz sentido que, se você quiser ser criativo, primeiro tenha uma ideia do que tem em mente. Você só pode reconhecê-lo quando sabe o que é felicidade para você. Então você pode parar, fazer uma pausa no momento em que ele se assentar em seu ombro. E deixe que ele se mova com você permanentemente. Portanto, pare de suspeitar de sua felicidade em outras pessoas ou em outros lugares. A verdadeira busca pela verdadeira felicidade começa e termina em você!

Em todos os caminhos almejados para a sua felicidade, você não vai, portanto, passar por uma questão central: Quem sou eu? A busca pela sua felicidade é, na verdade, a busca por si mesmo, não posso fazer esse trabalho por você. Mas, com soulsweet, vou apoiá-lo da melhor maneira possível no caminho talvez longo e às vezes exaustivo para sua felicidade real e duradoura.

Você provavelmente conhece “A jornada de Hector ou a busca pela felicidade”, de François Lelord ”, em que o psiquiatra fictício Hector tenta rastrear a verdadeira felicidade. Em sua jornada, ele coleta vinte e três conhecimentos sobre a felicidade. Minhas seis principais lições do livro, que também se encaixam bem com o conhecimento científico e a experiência prática, são estas aqui:

# 7. É um erro acreditar que a meta é a felicidade.

# 8º. Felicidade é estar com as pessoas que você ama.

# 10. Felicidade é quando você tem um emprego que ama.

# 13. Felicidade é quando você sente que é útil para os outros.

# 15. Felicidade é quando você se sente vivo por toda parte.

# 20. A felicidade é uma forma de ver as coisas.

E agora, comece comigo. Comece a jornada para sua felicidade pessoal. Para mim, você terá uma vida permanentemente realizada se experimentar muitas emoções positivas, como gratidão e amor, se tiver recursos suficientes para enfrentar com sucesso até os momentos difíceis, se viver em harmonia com seus valores interiores e se aproximar de seus objetivos e perceba – em resumo: leve uma vida que você goste de tudo em todos e que te encha de alegria e orgulho.

E agora é sua vez. Escreva para mim nos comentários: O que felicidade significa para você? Quando você está feliz E o que está dificultando para você, no momento, ser tão feliz quanto gostaria de ser ???

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