3 Melhores dicas para vencer a solidão

Você está se sentindo um pouco solitário agora? Então, as 3 dicas deste artigo certamente o ajudarão. A seguir, você descobrirá como pode superar sua solidão.

  • Talvez um ente querido acabou de terminar com você.
    E você sente falta da sensação de proximidade, familiaridade e segurança que compartilhou com essa pessoa.
  • Talvez você apenas sinta que não tem tantas pessoas em sua vida que te entendam.
    Que te aceitam por quem você é e com quem você pode se sentir confortável .
  • Ou talvez você tenha acabado de iniciar uma nova fase em sua vida e apenas se sinta um pouco perdido.

Um diploma, por exemplo – ou um novo emprego em uma nova cidade .

Quaisquer que sejam seus motivos, você está se sentindo um pouco solitário agora.

Mulher sozinha
Mulher sozinha

E tudo bem.

Porque a solidão não é apenas um sentimento que todos sentem de vez em quando .

Você também pode fazer algo a respeito da sua solidão.

O que?

Eu vou te dizer no seguinte artigo. Nas próximas seções, você receberá três dicas sobre como superar sua solidão.

Antes de começar, no entanto, há uma coisa que você deve saber:

Já escrevi um artigo sobre solidão . O artigo que você vê aqui é, de certo modo, um acréscimo ao primeiro. No entanto, você também pode ler este artigo por conta própria.

De qualquer forma, espero que você goste de ler!

1. SUPERE A SOLIDÃO: USE O SENTIMENTO

No primeiro artigo, escrevi sobre a solidão como um sentimento que só desaparece com a aceitação.

Que você aproveite bastante as horas solitárias, pode e pode aproveitar para ficar sozinho.

E que você pode perceber seus sentimentos e pensamentos dessa forma sem ser perturbado .

Neste ponto, gostaria de entrar em mais detalhes sobre o efeito transformador que uma emoção intensamente sentida, como a solidão, pode ter sobre você. Por exemplo, a solidão pode ajudá- lo a estar completamente em paz consigo mesmo.

Para fazer isso, no entanto, primeiro temos que olhar mais de perto essa emoção.

Você já se perguntou o que é solidão, afinal?

Posso dizer como vejo esse sentimento: é uma infinidade de emoções que se condensam em você.

  • O medo de não ser capaz de lidar com o problema sozinho e de ficar desamparado ou em apuros.
  • A necessidade não satisfeita de contato humano que nutre e satisfaz. E então se senta em você como uma dor urgente .
  • O surgimento de uma série de outros sentimentos e pensamentos negativos latentes dentro de você. Aqueles que geralmente ficam profundamente escondidos quando você está na companhia de outras pessoas ou quando você se distrai com uma determinada atividade.

Talvez você já esteja percebendo que a solidão é uma coisa relativamente complexa . E, ao mesmo tempo, não está nem perto do fantasma como o vemos com frequência.

Mas, acima de tudo, a solidão é uma coisa:

Uma sensação muito intensa e incômoda.

E para que servem os sentimentos?

Você quer ser sentido e compreendido .

Entendi porque qualquer sentimento negativo que alguém sempre incentiva pode ser o de olhar para dentro .

Afinal, a Mãe Natureza tinha algo em mente quando projetou os humanos. Irritar-nos não era seu objetivo principal.

Por isso mesmo, você deve pelo menos tentar não ver os sentimentos negativos como a solidão apenas como um fardo. Mas também como sinais úteis.

Aceitar e explorar sua solidão pode ser muito bonito

Mulher consciente
Mulher consciente

Como você pode usar o efeito transformador da sua solidão

  • Agradeça o sentimento.Ao perceber que cada sentimento que sente com atenção é uma chance de se conhecer melhor , também encontrará sentimentos negativos com uma certa dose de gratidão. E isso já o ajudará a aceitar e a dissolver sua solidão.
  • Pergunte sobre a origem da solidão.
    O que o sentimento de solidão quer lhe dizer? É o medo que surge quando você está sozinho? Existem maneiras de enfrentar esses medos? Será que existe apenas uma necessidade de seguridade social escondida por trás de sua solidão que gostaria de ser satisfeita? Como você pode se cuidar melhor para que essa necessidade seja atendida? Ou sua solidão tem uma origem completamente diferente?
  • Deixe a solidão ser sua professora.

Depois de começar a responder a algumas dessas perguntas, você pode começar a aplicar as lições aprendidas em sua vida. Possivelmente fazendo um trabalho de sombra e enfrentando as feridas e os medos de seu passado. Ou começando a se cercar mais de pessoas que são boas para você.

Você notará que efeito incrível isso pode ter quando você encontra sua solidão em uma sala de amor e aceitação .

Quando você aceita isso, você também tem um lado fraco que é terno, vulnerável, mas também incrivelmente belo.

Com essa atitude, mais cedo ou mais tarde você será capaz de superar sua solidão.

2. SUPERANDO A SOLIDÃO: TREINE SEU SENSO SOCIAL

Talvez você tenha lido o último ponto e pensado:

“Está tudo muito bem. Mas e se for só porque não tenho amizades que realmente me preencham? Como devo resolver este problema? “

É bom que você pergunte.

A próxima dica trata exatamente desse problema.

Se você deseja superar sua solidão, vale a pena ter pessoas em sua vida com quem você construiu relacionamentos gratificantes e duradouros . E, para isso, não basta apenas abordar as pessoas com mais frequência.

É muito mais necessário ter uma noção real das necessidades das pessoas ao seu redor.

Como já descrevi no primeiro artigo, primeiro você deve tomar uma decisão:

A decisão de priorizar o domínio social de sua vida .

Mesmo que essa etapa possa parecer quase sucinta, ela é muito importante e muitas vezes esquecida. Especialmente se você for uma pessoa bastante introvertida.

A próxima etapa é a segunda etapa: Fique ativo.

Dou exemplos mais do que suficientes de como você pode se tornar mais ativo para conhecer  novas pessoas em meu primeiro artigo sobre a solidão. É por isso que vou pular este ponto aqui.

Homem sem motivos para viver
Homem sem motivos para viver

O outro lado da moeda

No entanto, quando você começar a dar os primeiros e segundos passos, provavelmente encontrará o seguinte:

As relações que resultam desse comportamento são bastante superficiais . Pelo menos foi o que aconteceu comigo quando comecei a criar mais contato social em minha vida.

No início, era muito importante para mim conhecer o maior número de pessoas possível.

E isso, por sua vez, significava que minhas relações sociais careciam de profundidade .

Superar a solidão? Funciona melhor com bons amigos

Portanto, quando você entrar em contato com pessoas, tente se perguntar o seguinte:

  • O que minha contraparte precisa agora? Que necessidades ele tem? Como ele funciona? Como é o seu mundo?
  • Como posso tornar nosso encontro uma experiência agradável? E garantir que haja um sentimento de união e conexão?
  • Como posso irradiar a compreensão, o amor, a segurança e a lealdade que desejo dos meus amigos?

Não me entenda mal. Neste ponto, não quero encorajá-lo a se curvar pelos outros, colocar suas próprias necessidades de lado ou sair com pessoas que não são boas para você.

Muito mais, quero que você comece a realmente compreender seus semelhantes.

E você só pode fazer isso começando a dar espaço aos outros . Estando disposto a deixar seu próprio ego em seu bolso e estar lá para outra pessoa. Ouça quando ele ou ela precisa e você realmente em seu oposto empatia . E realmente se preocupa com outras pessoas.

Isso é o que quero dizer com consciência social .

Você descobrirá como essa qualidade o ajudará quando quiser superar sua solidão.

3. SUPERANDO A SOLIDÃO: SEJA CRIATIVO

Mesmo que a segunda dica seja excelente para superar sua solidão a longo prazo:

Aplicar e internalizar isso leva tempo.

Por esse motivo, finalmente tenho uma sugestão para você sobre como você pode superar sua solidão imediatamente (ou pelo menos aliviá-la um pouco). Sem entrar em grande contato com as pessoas.

Melhores dicas para ser feliz
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Livros de séries e (áudio)

Aposto que você não esperava essa dica . Afinal, todas as mídias que não são usadas para auto-otimização e crescimento direcionado são muito desacreditadas nos círculos de desenvolvimento pessoal .

Portanto, antes de protestar em voz alta, responda a seguinte pergunta para mim:

Por que você acha que tantas pessoas assistem séries como How I found your Mother ou The Big Bang Theory ?

Bem, por um lado, por causa das piadas. Mas principalmente por este motivo:

Eles transmitem um senso de comunidade.

Quando seguimos os protagonistas de nossa série favorita noite após noite, absorvemos um pouco da sensação de segurança que essas séries adoram exibir.

Em dias cinzentos, séries ou livros de áudio fornecem um pouco mais de segurança

E é precisamente esse sentimento que tantas vezes perdemos em tempos agudos de solidão.

Portanto, se você sofre de extrema solidão, basta assistir a uma série que lhe dá esse sentimento. Não precisa ser um dos itens acima.

A propósito, os livros também. Harry Potter, por exemplo. Lá você pode se deixar cair nas aventuras de Rony , Hermione e Harry e se sentir um pouco mais bem cuidado.

Mas antes de se tornar um viciado em livros ou séries:

A última dica pretende ser uma solução temporária . A longo prazo, você deve sempre se concentrar na aventura de sua própria vida . E invista em amizades verdadeiras e uma abordagem positiva de suas emoções .

Porque então você não precisa se preocupar em como superar sua solidão.

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