Menina alegre

5 Dicas para ter mais alegria no dia a dia

Você às vezes se sente como se estivesse preso na rotina da sua vida? Você tem a impressão de que perdeu um pouco de vista as coisas bonitas? Não se preocupe. Porque neste artigo você aprenderá a aproveitar a vida novamente.

Você acorda de manhã e o alarme dispara.

Outro dia novamente. Uma nova rotina. Tempo cinzento. Mau humor.

Há momentos na vida em que não é tão fácil para nós passearmos pela história do mundo de bom humor. Às vezes nem sabemos por quê. Preferimos nos esconder, adormecer e acordar completamente felizes.

O interessante é: são justamente esses tempos que exigem uma ou outra estratégia para uma apreensão mais ativa de nossa felicidade .

É por esse motivo que escrevi o seguinte artigo. Nas falas a seguir você encontrará 5 dicas para aproveitar a vida novamente.

Mulher com uma nova vida
Mulher com uma nova vida

1. APROVEITE A VIDA: COMECE COM VOCÊ MESMO

Tente coisas novas

Se você corre o risco de afundar um pouco demais na vida cinzenta do dia a dia, vale a pena tentar algo novo.

Ao fazer isso, você começa a olhar para a vida de um ângulo diferente novamente . Você cheira um pouco de ar fresco, por assim dizer, e assim cria a chance de se tornar mais consciente da abundância e da beleza da vida novamente.

Você está com falta de criatividade?

Aqui estão alguns exemplos de coisas novas que você pode experimentar:

  • Faça uma pequena pausa – conheça uma nova cidade ou um novo país.Se
    isso não for possível do ponto de vista organizacional, um bairro que você ainda não ousou visitar é suficiente. Ou um restaurante que você sempre quis experimentar.
  • Supere-se novamente.
    Mesmo quando estiver frio , faça exercícios ao ar livre , tome um banho de gelo ou experimente algo que você nunca fez antes. Ou que, de outra forma, você não tem coragem de fazer.
  • Aprenda algo novo.
    Leia um livro interessante . Aprenda um novo idioma . Ou participe de um workshop emocionante .

Não há limites para a sua criatividade ao experimentar coisas novas

Você descobrirá que às vezes até pequenas mudanças são suficientes para fazer a bola rolar em sua vida. Não apenas porque essas mudanças podem afetar a maneira como você vê a vida e seu estado de espírito. Muitas vezes, por meio dessas mudanças, você conhece pessoas interessantes que o acompanharão em sua vida futura.

Portanto, se você quiser aproveitar sua vida ao máximo, experimente algo novo de vez em quando.

Entre no fluxo

Eu amo o termo fluxo .

O que se quer dizer é um estado em que as coisas que fazemos são preenchidas com uma certa leveza . Um estado em que estamos completamente relaxados e altamente focados , bem como produtivos ao mesmo tempo – um com o mundo e sem resistência ao que está acontecendo.

Na maioria das vezes, alcançamos esse estado enquanto realizamos uma determinada atividade pela qual somos motivados internamente . Mas também podemos conseguir passar grande parte de nossas vidas fluindo.

Parece ótimo, não é? Mas como você consegue entrar no fluxo agora?

Melhores dicas para ser feliz
Melhores dicas para ser feliz

Trabalhe no fluxo e aproveite a vida no processo

Mesmo que a ciência ainda não esteja cem por cento certa de como o fluxo funciona melhor, é amplamente aceito que alguns fatores favorecem esse estado em uma determinada atividade:

  • Tenha um objetivo claro em mente.
    Você deve saber para onde quer ir e onde está agora. Portanto, quando você assume uma nova tarefa, ela deve sempre ter um objetivo claro. Também é útil se você puder medir claramente seu progresso em direção ao seu objetivo. Como um livro que informa quantas páginas você já leu a qualquer momento.
  • Evite ser oprimido.
    Uma maneira infalível de sair do fluxo é por meio do estresse e das exigências excessivas. Uma tarefa deve, portanto, desafiá- lo no grau certo – nem muito nem pouco.
  • Dê a si mesmo uma pausa.
    Não ser apenas oprimido é um assassino de fluxo. A pressão do tempo também garante que você saia desse estado muito rapidamente. Portanto, você deve sempre ter tempo suficiente para pausas ao se dedicar a uma nova tarefa. Você ainda pode decidir se deseja aproveitar esse tempo.

Sem Flow, acrobacias como essa não seriam possíveis

Siga seus valores

Como você consegue levar uma vida em fluxo constante?

A chave para isso é integridade .

O que quero dizer com isso?

Se você regularmente se encontra em conflito com seus próprios valores – por exemplo, quando diz uma coisa, mas age de maneira diferente – você achará muito difícil atingir um estado de fluxo .

Se seus pensamentos, palavras, sentimentos e ações , entretanto, coincidirem , sua vida será muito fluida e harmoniosa .

Aliás, nem sempre isso é fácil. Porém, se quiser aproveitar a vida, você ainda deve se esforçar para ser verdadeiro consigo mesmo – e seguir seus próprios valores.

Conheça suas necessidades

Somente depois de descobrir o que é bom para você, você poderá realmente aproveitar a vida.

  • Quais atividades você gosta? Quais cobram você?
  • O que te prejudica, te deixa de mau humor ou te puxa para baixo?
  • Que tipo de pessoa você deseja em sua vida? Quanto contato você precisa com essas pessoas?
  • Você tem necessidades que ficam aquém em sua vida? Que maneiras você pode encontrar de atender a essas necessidades?

Depois de começar a responder a esses tipos de perguntas, você começará a rastrear suas próprias necessidades. Aos poucos, você também aprenderá a responder mais a essas necessidades.

Você quer aproveitar a vida? Ouça suas necessidades.

Se você está tendo problemas para descobrir se algo é bom para você ou não, faça a si mesmo a seguinte pergunta:

Isso é bom agora?

Você agora pode se surpreender com a simplicidade desta pergunta. E isso também não é de admirar. Ouvir nossos sentimentos é uma habilidade que freqüentemente esquecemos hoje em dia . A pergunta acima pode ajudá-lo a recuperar o acesso a essa habilidade. E assim você poderá aproveitar a vida novamente.

Mulher deitada
Mulher deitada

2. APROVEITE A VIDA: EXPERIMENTE SEU AMBIENTE DE UMA MANEIRA COMPLETAMENTE DIFERENTE

Curta as pequenas coisas da vida

São as muitas pequenas coisas que fazem a vida valer a pena.

Você pode ter ouvido isso antes. E mesmo que pareça um pouco banal – há muita verdade nesse ditado.

Pessoas que podem desfrutar de pequenas coisas podem aproveitar melhor a vida. Isso agora foi comprovado por estudos suficientes.

Portanto, comece a focar conscientemente seu foco nessas coisas.

  • Pausa
    Várias vezes ao dia, chame sua atenção para o que é bonito no momento – o chilrear dos pássaros ao seu redor, a companhia de uma grande pessoa ou a comida deliciosa que está à sua frente.
  • Pratique a gratidão.
    Tome consciência da abundância em sua vida exercendo a gratidão regularmente. Por exemplo, você pode listar três coisas todos os dias pelas quais é grato naquele dia.
  • Aqueça o seu dia.
    Você tem a sensação de que não há coisas bonitas o suficiente em sua vida agora? Deixa pra lá. Então comece a ajudar um pouco a sua satisfação. Por exemplo, com um banho relaxante à noite, um grande filme ou uma noite de culinária conjunta com os amigos.

Desfrutar da vida muitas vezes significa desfrutar de pequenas coisas

Você pode ter pensado que algumas pessoas são naturalmente mais capazes de desfrutar de pequenas coisas. E mesmo que isso seja verdade até certo ponto: em geral, você pode aprender a desfrutar das coisas bonitas da vida .

3. APROVEITE A VIDA: INVISTA EM AMIZADES E RELACIONAMENTOS COM OUTRAS PESSOAS

Onde já estamos na tão citada sabedoria de vida :

“Uma tristeza compartilhada é uma tristeza dividida pela metade” é outro ditado que contém muita verdade.

Assim como a alegria compartilhada dobra – ou pelo menos aumenta.

Por esse motivo, cercar-se de pessoas incríveis é fundamental se você deseja aproveitar a vida.

Não só porque você pode ter aventuras divertidas e emocionantes com eles.

Bons amigos também te ouvem, te dão uma sensação de segurança e te animam se você não está indo muito bem. Estão lá para você – assim como você está lá para eles.

Na verdade, muito natural, certo?

Mulher realizada
Mulher realizada

Bem, infelizmente nem sempre. Porque hoje em dia estamos cada vez mais acostumados a andar pelo mundo como lutadores solitários . A atitude “Eu posso fazer isso sozinho” às vezes atrapalha mais do que ajuda.

Amizades fazem a vida valer a pena

Além disso, esquecemos o que significa amizade verdadeira por causa do Facebook, WhatsApp e Cia. Esquecemos que algumas mensagens de texto não substituem uma conversa honesta e intensa .

Que o número de nossos amigos no Facebook importa menos. E mais no fato de que temos alguém em nossa vida a quem podemos confiar nossos mais profundos medos e preocupações – bem como nossas experiências mais felizes.

Você quer curtir sua vida?

Em seguida, invista em relacionamentos gratificantes:

  • Aprenda a ouvir e compreender as pessoas ao seu redor.
  • Dedique seu tempo, sorria e atenção às pessoas ao seu redor.
  • Juntamente com os seus amigos, crie memórias que não esquecerá facilmente.

Você descobrirá que, em boa companhia, pode facilmente aproveitar a vida.

E mesmo que possa parecer assim de vez em quando – uma vida feliz não é ciência de foguetes. São principalmente as coisas simples que nos tornam um pouco mais felizes a cada dia. Isso colocou um sorriso em nossos rostos e aqueceu nossos corações.

Portanto, comece a fazer um pouco mais dessas coisas todos os dias. Em breve você estará curtindo a vida.

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