Mulher deitada

5 Etapas comprovadas para atingir suas metas

 

As metas são importantes. Eles dão direção à sua vida, motivam você e podem torná-lo mais feliz.

Mas a pesquisa mostrou que apenas cerca de 8% das pessoas atingem seus objetivos.

Como um treinador de mentalidade, isso realmente não me surpreende. Porque embora muitas pessoas estabeleçam uma meta para si mesmas, muito poucas pensam sobre como podem realmente alcançá-la.

Você sente o mesmo? Você tem certos objetivos há muito tempo, mas não os está alcançando? Você continua fazendo alguma coisa, mas não segue em frente?

Então você está bem aqui.

Esteja você perseguindo objetivos profissionais ou desejando atingir seus objetivos pessoais, este guia apresentará as etapas que você deve seguir.

É melhor ler o artigo inteiro. Você também pode clicar nos links abaixo para ir para uma seção específica:

  1. Definição de metas
  2. O plano certo
  3. O sistema certo
  4. Como se manter motivado a longo prazo
  5. O fator mais importante para atingir seus objetivos

1. DEFINIÇÃO DE METAS: É ASSIM QUE VOCÊ DEFINE AS METAS CERTAS

Para atingir seus objetivos, o estabelecimento de metas desempenha um papel extremamente importante.

Como você provavelmente já percebeu por si mesmo, não é suficiente apenas assumir algo. Praticar um pouco mais de esporte ou ser um pouco mais disciplinado raramente leva a uma mudança real.

Muitos treinadores, portanto, aconselham você a usar técnicas como o método SMART neste momento. Trata-se de definir uma meta específica, mensurável, atraente, realista e cronometrada (daí a abreviatura SMART).

Esses e outros métodos podem ser úteis para definir metas mais específicas para você.

No entanto, na minha experiência, existem outros fatores que têm muito mais influência sobre se você atinge ou não seus objetivos profissionais e pessoais.

Vamos examinar esses fatores agora.

jovem sorrindo
jovem sorrindo

Que preço você está disposto a pagar

Quando se trata de definir uma meta, a maioria das pessoas se pergunta o que desejam alcançar na vida, o que o sucesso significa para elas e quais são seus objetivos na vida .

Mas se você deseja definir e atingir metas, deve fazer a si mesmo outra pergunta. A saber: que preço estou disposto a pagar?

Eu ouvi essa pergunta pela primeira vez do escritor americano Mark Manson . O que Mark entendeu é um ponto extremamente importante.

Porque quase todo mundo quer mais dinheiro, um corpo atraente ou uma grande carreira. Mas poucos estão dispostos a fazer os sacrifícios necessários por isso. E esse é o ponto principal.

Definir uma meta para si mesmo é fácil:

  • Eu quero escrever um livro.
  • Eu quero perder 10kg.
  • Eu quero fundar uma startup.

Mas, o mais importante, você está pronto para fazer o que for preciso para atingir seu objetivo? Você está pronto para um trabalho chato, árduo e, muitas vezes, anos de trabalho? Você está pronto para renunciar a certas coisas para atingir seu objetivo?

Cada objetivo tem seu preço. E quanto maior for o seu objetivo, maior será o preço que terá de pagar por ele.

Portanto, antes de definir uma meta, pergunte-se primeiro se está disposto a pagar o preço por ela.

Sempre estabeleça uma meta para si mesmo

Muitos treinadores e palestrantes motivacionais aconselham você a definir metas em todas as áreas possíveis da vida. E, em teoria, isso sempre parece ótimo. Mas na prática não funciona.

Deixe-me explicar

Um dos maiores perigos para alcançar seu objetivo são seus outros objetivos.2 psicólogos chamam o fenômeno de competição de alvo.

Pense da seguinte maneira: você tem apenas uma quantidade limitada de energia e tempo por dia.

Quanto mais objetivos você perseguir ao mesmo tempo, menos energia e tempo terá para cada objetivo individual. E é menos provável que você consiga.

Este é exatamente o problema que a maioria das pessoas tem quando quer mudar de vida.

Você está insatisfeito, tem muitos objetivos na vida e gostaria de mudar tudo de uma vez:

  • Perder peso
  • Acordar mais cedo
  • Encontre novos amigos
  • Mude de emprego
  • Pratique esportes todos os dias
  • Consulte Mais informação

Mas o que geralmente acontece? Exatamente, nada muda. Nada. Niente. Zero.

Muitas vezes, quando as pessoas falham, elas acreditam que estabeleceram metas ambiciosas ou são muito preguiçosas. Mas, em muitos casos, eles simplesmente definiram metas demais.

Quantas vezes você já pensou: “O dia não teria mais horas!?”

Mas o que você precisa não é de mais tempo, mas de mais foco. Você tem que escolher uma meta e esquecer tudo o mais primeiro. Muitas vezes isso não é fácil. Mas é uma das etapas mais importantes para atingir seus objetivos.

Portanto, não se trata de estabelecer mais objetivos na vida, mas menos.

Porque quando você se concentra em apenas um objetivo, você tem o tempo, a energia e o foco necessários para alcançá-lo. Ou você quer que eu te lembre o que aconteceu com suas últimas sete resoluções de Ano Novo?

mulher comemorando
mulher comemorando

Você precisa de uma meta específica

Muitas pessoas têm objetivos vagos:

  • Desejo mais autoconfiança.
  • Eu quero fazer mais esporte.
  • Quero passar menos tempo na frente do smartphone.
  • Eu quero ganhar / economizar mais dinheiro.

Mas esses tipos de metas são um problema porque são intangíveis para nossas mentes. Porque o que significa fazer mais esporte? Uma vez por semana? Ou duas vezes? Por 10 minutos? Ou uma hora?

Então, o que você pode fazer para tornar seu objetivo concreto?

Se o seu objetivo é se aprofundar mais nos esportes, defina o que isso significa. Por exemplo: correr 30 minutos duas vezes por semana. Ou ir à academia por 45 minutos três vezes por semana.

Se você quer mais auto-estima, saiba exatamente o que isso significa para você. Por exemplo: quero traçar limites claros no trabalho. Ou gostaria de ousar iniciar uma conversa com estranhos.

Somente quando você tem uma meta específica, sabe o que fazer e quando. Você também poderá medir seu progresso, o que é importante para sua motivação a longo prazo (mais sobre isso mais tarde).

Uma pergunta que pode ajudá-lo a especificar sua meta é a seguinte: Quando vou saber que alcancei minha meta?

Se você quiser um guia passo a passo muito específico para definir metas, clique aqui: Definir metas

2. O PLANO CERTO PARA ATINGIR SEUS OBJETIVOS

Definir uma meta específica para você é o primeiro passo. Agora, a questão é que você cria um plano concreto.

Ter um plano dá-lhe mais clareza, permite-lhe gerir a sua energia e saber melhor como lidar com os desafios.

Portanto, nesta seção, vamos ver como você pode criar um bom plano para realmente atingir seu objetivo.

Divida sua meta em pequenos passos

Se sua meta parece grande demais para você, provavelmente nunca começará. Seu objetivo irá intimidá-lo e, a cada vez, você encontrará um bom motivo pelo qual agora não é o momento de começar. E assim se passam meses ou mesmo anos em que você apenas sonha com seu objetivo, mas não faz nada por ele.

É por isso que é tão importante que você divida seu objetivo em pequenos passos.

Imagine que você queira escrever um livro. Esse é um objetivo grande e também intimidante. Você não sabe por onde começar Você não tem ideia do nome do livro. Você tem dúvidas se algum dia conseguirá escrever 200 páginas ou mais.

Mas e se o dividirmos em pequenos passos?

Veja como você pode quebrar um livro de 200 páginas:

  • O livro tem 10 capítulos, uma média de 20 páginas por capítulo
  • Cada capítulo tem 3-5 subcapítulos
  • Cada subcapítulo, portanto, consiste em 4-6 páginas

Portanto, seu primeiro objetivo intermediário poderia ser: Escrever o primeiro subcapítulo com 5 páginas. E sua meta para amanhã pode ser ainda menor: escrever a primeira página do primeiro subcapítulo.

Você pode escrever uma página Sim você pode.

E quando você tiver escrito a primeira página, você celebrará seu primeiro pequeno sucesso. Isso aumenta sua autoconfiança e faz com que você acredite um pouco mais em si mesmo. E assim você segue seu caminho passo a passo.

Assim como você pode dividir um livro em várias etapas pequenas, você também pode fazer isso com outros objetivos. E quando você dividir sua meta em pequenos passos, ela parecerá mais clara, fácil e gerenciável para você.

Como diz o ditado: toda grande jornada começa com um primeiro passo.

simbolo do amor (2)
simbolo do amor (2)

Divida seu tempo e energia

Seu tempo e energia são os recursos mais importantes para atingir seu objetivo. É por isso que você deve organizá-los bem. Aqui estão alguns métodos que o ajudarão com isso.

  • Planeje o dia anterior. Reserve um momento à noite para planejar o dia seguinte. Qual é a coisa mais importante? Quando você quer fazer Que datas você tem? Sem um plano, você rapidamente perde o controle de suas prioridades ou deixa que outras pessoas decidam sobre o seu tempo.
  • Comece o seu dia com o mais importante. Você quer praticar esportes todos os dias? Você quer começar um negócio? Você quer escrever um livro? Depois, levante-se uma hora antes e faça-o de manhã. Isso significa que não importa se você tem que trabalhar até tarde, se está cansado à noite ou quer encontrar os amigos para um drink: você já atingiu o seu objetivo.
  • Use suas fases de energia para seus objetivos. Nossa energia flutua ao longo do dia. Talvez você esteja sempre em boa forma pela manhã. Ou talvez você seja alguém que só começa à noite. Não importa quando são as fases de sua energia pessoal: Reconheça-as e use esse tempo para trabalhar em seu objetivo mais importante.

Use esses três insights e planeje seu dia e também sua semana.

Por exemplo, planejo minha semana e escrevo o que quero fazer e quando. Na maioria das vezes, faço pequenas correções para o dia em questão. Mas sempre sei o que fazer e quando.

Espere dificuldades

No caminho para seu objetivo, você enfrentará obstáculos, contratempos e motivação cada vez menor . E é por isso que você deve pensar em como deseja lidar com isso.

Estudos têm mostrado que, se as pessoas pensarem em como lidar com os possíveis obstáculos, terão maior probabilidade de atingir seu objetivo.

Esteja ciente dos possíveis obstáculos no caminho para seu objetivo. E então descubra como você deseja lidar com isso.

Digamos que você não queira comer doces durante a semana. Quais são os possíveis obstáculos?

  • Você está em um restaurante e o garçom pergunta se você gostaria de uma sobremesa.
  • Você passou por muito estresse no trabalho ou discutiu com seu parceiro, o que aumenta tremendamente seu desejo por doces.
  • Alguém no escritório fez aniversário e trouxe um bolo.

Agora pense em como você poderia lidar com esses obstáculos.

Em geral, é importante que você aprenda a lidar com contratempos e fracassos. Porque dificilmente existe uma meta que você pode alcançar sem dificuldade. Na minha experiência, quanto maior for o seu objetivo, maiores serão os obstáculos e contratempos.

Por esse motivo, escrevi o Guia de mentalidade. Aqui você aprenderá como lidar com contratempos, acreditar mais em si mesmo e se manter motivado no longo prazo. Você pode baixar o guia gratuitamente aqui .

3. O SISTEMA CERTO PARA ATINGIR SEUS OBJETIVOS

Muitas vezes, as pessoas acreditam que seu sucesso depende de seus objetivos. Portanto, eles acreditam que, se estabelecerem metas específicas ou altas, também serão alcançados. Mas isso é uma falácia.

Como explica o autor americano James Clear : Seu sucesso não depende de seus objetivos, mas de seu sistema.

Portanto, se você deseja atingir seu objetivo, você precisa de um bom sistema:

  • O objetivo de um autor é escrever um livro. Seu sistema são seus hábitos diários de escrita.
  • O objetivo de um empresário é faturar um milhão de euros. Seu sistema é sua estratégia de vendas.
  • O objetivo de um ciclista é vencer uma corrida de bicicleta. Seu sistema é seu plano de treinamento mensal.

Definir metas é importante para que você tenha uma direção e veja se está progredindo. Mas o que o move para frente é o seu sistema.

Portanto, agora vamos ver o que constitui um bom sistema.

mulher pensativa
mulher pensativa

Não confie na sua motivação

A maioria das pessoas espera por sua motivação em vez de começar a trabalhar.

  • Você está esperando a motivação para ir à academia.
  • Você está esperando a motivação para finalmente ter esse discurso de vendas.
  • Eles estão esperando a motivação para escrever seu primeiro livro.

O problema?

Muitas vezes, a motivação só aparece depois de você começar algo, e não antes.

Essa também é a grande diferença entre amadores e profissionais.

Amadores esperam por motivação e inspiração, profissionais apenas começam. A maioria dos artistas, escritores, atletas profissionais e gerentes de alto escalão não se pergunta se estão de bom humor ou inspirados – eles simplesmente fazem isso.

É por isso que é tão importante que você apenas comece. Porque se você der um pequeno passo na direção certa, sua motivação frequentemente o seguirá.

Por exemplo, vou à academia três a quatro vezes por semana. E às vezes não tenho absolutamente nenhum desejo de fazer isso.

Então o que estou fazendo?

Dou o primeiro pequeno passo: ponho uma música, preparo um café e começo a arrumar meu equipamento esportivo.

Eu nem penso em treinar depois. Eu apenas me concentro na preparação. Mas quando eu ouço um pouco de música pela primeira vez, bebo meu café e coloco meu equipamento esportivo, me sinto melhor.

Portanto, nem sempre se trata de se sentir motivado. É muito mais sobre aprender a trabalhar mesmo que você não tenha vontade.

A motivação é um porco pouco confiável. E é por isso que seus hábitos são tão importantes.

Que hábitos você precisa para atingir seu objetivo?

Em última análise, são seus hábitos que determinam se você atinge ou não seu objetivo.

Muitas vezes, as pessoas acreditam que o sucesso é o resultado de uma ação pontual. São as coisas que você faz todos os dias que determinam o que você alcançará a longo prazo.

O problema com os hábitos é que os subestimamos enormemente porque não notamos imediatamente seus efeitos:

  • Se você for à academia hoje, terá a mesma aparência amanhã.
  • Se você estudar espanhol por 30 minutos hoje, ainda não falará espanhol amanhã.
  • Se você economizar algum dinheiro este mês, não ficará rico no próximo mês.

Mas e se você continuar com seu hábito por um ano inteiro? Ou cinco anos? Ou dez?

Os efeitos são imensos.

É extremamente difícil para nosso cérebro associar nossos hábitos a efeitos positivos ou negativos – porque eles são alternados no tempo. Mas dificilmente há algo que influencia mais sua vida do que seus hábitos.

Não se trata de fazer uma grande quantidade por 30 dias ou 3 meses. É muito mais sobre fazer as coisas certas repetidamente ao longo dos anos e décadas.

Pergunte a si mesmo o seguinte: Quais hábitos você precisa para:

  • Para estar fisicamente apto e saudável?
  • Estar onde você deseja estar profissionalmente?
  • Tendo um relacionamento gratificante?
  • Para ter alcançado seus objetivos pessoais?

Depois de definir uma meta, pense no hábito de que você precisará para alcançá-la.

montanhas da natureza
montanhas da natureza

Trabalhe nos seus dias ruins também

Vamos ser honestos: você nem sempre está motivado. Alguns dias você simplesmente não tem vontade de trabalhar em seus objetivos. Você trabalhou muito, está cansado ou, por qualquer motivo, se sente menos motivado do que Homer Simpson.

Mas mesmo nesses dias você deve trabalhar em seu objetivo. Mesmo que seja apenas 5 minutos.

Por quê? Por fortalecer seu caráter, você desenvolve disciplina e, assim, fortalece seus hábitos.

Mesmo quando estou cansado ou sem inspiração, procuro escrever um pouco. E se for apenas 200 ou 300 palavras.
Mesmo um pequeno passo à frente o aproxima de seu objetivo.

Recentemente, tive uma conversa com um dos participantes do meu Mentoring de 8 semanas em Coaching Mindset . Perguntei a ele quais eram algumas das lições mais importantes da semana passada para ele.

Sua resposta: Uma coisinha para fazer mesmo nos meus dias ruins. Porque estou surpreso com o quanto posso alcançar ao longo do tempo, mesmo que trabalhe apenas 10 ou 20 minutos no meu objetivo.

Digamos que você queira aprender uma nova língua estrangeira. Então você planeja estudar por 30 minutos todos os dias. Mas um dia, você não tem vontade de fazer nada. Mas ao invés de não fazer nada, estude por 5 minutos.

Por um lado, ele traz você para frente. Por outro lado, você fortalece o hábito e sua disciplina.

Não importa qual meta você deseja alcançar: trabalhe por ela, mesmo nos dias ruins. Mesmo que seja apenas 5 minutos.

4. DETERMINAÇÃO: COMO SE MANTER MOTIVADO A LONGO PRAZO

A verdade é que a maioria das pessoas não atinge seus objetivos porque desiste muito cedo . Portanto, para atingir seus objetivos, você precisa de perseverança. E quanto maiores seus objetivos, mais perseverança você precisa.

Conforme explicado na seção anterior, na maioria dos casos não se trata de ser imensamente disciplinado por 30 dias ou trabalhar dia e noite em seu objetivo. É muito mais sobre permanecer na bola por meses e anos.

Portanto, vamos ver nesta parte do artigo como se manter motivado a longo prazo.

Medir o progresso

O melhor tipo de motivação é o progresso. Nada motiva mais do que ver que você está se aproximando de seu objetivo e que você tem sucesso.

E é exatamente aqui que surge um problema. Porque muitas vezes você não vê seu progresso.

É como seu cabelo. Hoje eles têm a mesma aparência de ontem, embora tenham crescido. No entanto, a diferença é tão pequena que você pode pensar que eles não estão crescendo. No entanto, se você tirar uma foto de si mesmo e olhar para ela em um mês, verá claramente que seu cabelo cresceu.

Muitas vezes, as pessoas perdem a motivação por acreditar que não estão fazendo nenhum progresso. Mas na verdade eles estão fazendo pequenos avanços, mas eles não estão cientes deles. É por isso que é tão importante que você avalie seu progresso.

Por exemplo, escrevo os seguintes números todos os meses:

  • Artigos que eu escrevi
  • Vídeos que eu filmei
  • Podcasts que gravei
  • Visitantes mensais do site
  • Quanto ganhei com meu negócio

Por um lado, isso me ajuda a ver o progresso do meu negócio. Por outro lado, vejo quando deixo escapar alguma coisa – por exemplo, que escrevi poucos artigos em um mês.

Eu aconselharia você a fazer o mesmo. Escreva seu progresso.

Para alguns objetivos, isso é muito fácil porque são claros: economizar 5.000 euros, perder 10 quilos, correr uma maratona, etc.

Homem determinado
Homem determinado

Mas e os objetivos menos claros? Por exemplo, para ficar mais confiante?

Aqui, muitas vezes ajuda manter um diário. Todos os dias, escreva como você se sentiu e em que situações você se sentiu confiante. Por exemplo, você pode notar quando ousou dizer não claramente, para relatar para uma reunião ou elogiar um colega. Você também pode anotar as situações a cada dia em que não confiou em si mesmo para fazer algo.

O progresso é a melhor motivação. Mas muitas vezes você só o reconhece se o escrever e o vir em preto e branco à sua frente.

Foco no processo

Quanto mais energia e tempo você dedica a algo, mais deseja ter sucesso.

  • Quando você está de dieta, deseja perder peso.
  • Quando você se inscreve em um site de namoro online, você quer ter encontros.
  • Ao criar um blog, você deseja obter novos leitores.
  • Se você faz um bom trabalho, quer ser recompensado por ele (mais salário, reconhecimento dos colegas, etc.).

Então, quando você está trabalhando em direção ao seu objetivo, você deseja alcançar um determinado resultado.

Mas esse foco no objetivo final, mais cedo ou mais tarde, leva à frustração,  à dúvida  e à falta de motivação.

Porque em um mundo perfeito, nossos esforços seriam imediatamente refletidos nos resultados. Mas não vivemos em um mundo perfeito.
E como explicado antes: Seus esforços nem sempre se refletem nos resultados. Às vezes, pode levar semanas ou meses para ver seu primeiro progresso. Às vezes, você até dá um passo para trás.

Portanto, a partir de agora você deve focar mais no processo e menos no resultado.

Em vez de apenas olhar para os resultados financeiros, concentre-se no próximo pequeno passo.

Digamos que seu objetivo seja correr uma maratona. Mas no momento você pode apenas cerca de 10 quilômetros. Se você fica pensando que tem que correr 42 quilômetros e ainda está tão longe, pode ser muito desmotivador.

Portanto, primeiro concentre-se em cobrir 15 quilômetros. Depois 20. E depois 25.

Em vez de apenas pensar no objetivo final, concentre-se no próximo pequeno passo. Dessa forma, você tem muito mais probabilidade de permanecer motivado porque continua celebrando pequenos sucessos.

A psicóloga Amy Cuddy fez uma extensa pesquisa sobre esse tópico. O que eles descobriram: Muitas pessoas não atingem seus objetivos porque se concentram apenas no resultado final.

Encontre o ambiente certo

A maioria das pessoas subestima enormemente o quanto seu ambiente as influencia. Quase nada tem mais influência sobre nós.

O ambiente certo pode impulsionar, motivar e fortalecer você. Isso o ajudará a atingir seus objetivos e a se preparar quando ficar preso.

Sem o ambiente certo, é difícil até mesmo alcançar seus objetivos.

Imagine que você queira abrir seu próprio negócio, mas todos os seus amigos são funcionários. Em vez de pressioná-lo e encorajá-lo, eles provavelmente desaconselharão porque parece muito arriscado para eles.

Para atingir seus objetivos, você precisa de pessoas que o apoiem e acreditem em você.

Essa também é uma das razões pelas quais os participantes do meu programa de coaching de mentoria de mentalidade fazem tanto progresso.

Por um lado, eles têm contato direto comigo e recebem feedback semanal. Por outro lado, estão em contato constante com o grupo e, portanto, contam com o ambiente adequado para atingir seus objetivos.

Mulher determinada
Mulher determinada

5. O FATOR MAIS IMPORTANTE PARA ATINGIR SEUS OBJETIVOS

O que, em última análise, decide se você atinge seus objetivos é sua mentalidade.

Porque sua mentalidade influencia significativamente como você age, como você se sente e o quanto você acredita em si mesmo. Com uma mentalidade positiva, você pode lidar melhor com contratempos, ter mais confiança em si mesmo e aprender mais rapidamente – e esses fatores influenciam naturalmente a realização de seus objetivos.

Você não alcançará seus objetivos se não tiver a mentalidade certa. Portanto, vamos ver nesta seção como você pode fortalecer sua mentalidade.

Como acreditar mais em si mesmo

A profecia autorrealizável é um fenômeno psicológico que tem um grande impacto sobre se as pessoas alcançam seus objetivos ou não.

A profecia autorrealizável é relativamente simples. Diz que acreditar em si mesmo tem um grande impacto sobre o que você conquista:

  • Se você acha que não pode fazer algo, provavelmente não o fará. Porque ou você não tenta de jeito nenhum ou apenas tenta sem entusiasmo e fracassa.
  • No entanto, se você acredita que pode fazer algo, então as chances são muito boas de que você alcance seu objetivo (desde que esteja trabalhando em seu objetivo).

O ponto crucial é este: somente se você acreditar que pode atingir seu objetivo, terá autoconfiança e motivação para realmente tentar.

Mas como você acredita mais em si mesmo?

Na minha experiência, você não precisa estar 100% convencido de si mesmo. Basta acreditar que você pode ser capaz de fazer isso, então, se você disser a si mesmo:

“Se eu tentar muito, trabalhar muito, aprender novos métodos e tiver o suporte certo, talvez eu consiga.”

Essa é a mentalidade de que você precisa. Essa mentalidade permite que você comece e perceba que o trabalho árduo compensa.

É por isso que é tão importante dividir seus objetivos em pequenos passos. Correr uma maratona ou escrever um livro pode ser muito intimidante. Com esse objetivo, é fácil duvidar de si mesmo ou pensar que não conseguirá. Mas correr 5 quilômetros ou escrever 3 páginas parece factível para você.

E com cada pequeno sucesso, sua autoconfiança e crença em si mesmo aumentam.

Você pode aprender quase tudo

Seu sucesso depende principalmente de sua vontade de praticar e aprender muito.

Pense da seguinte maneira: a maioria das pessoas que alcançou as metas que você deseja alcançar simplesmente fez mais do que você. Elas investiram muito mais tempo do que você, alcançaram seus limites com mais frequência e também fracassaram com mais frequência.

Em outras palavras, o talento é superestimado.

Essa é uma descoberta importante. Porque muitas vezes as pessoas acreditam que não têm talento suficiente e que os outros são simplesmente melhores do que eles. Mas essa atitude faz você se sentir desmotivado e acreditar que não pode atingir seus objetivos sozinho. Mas a verdade é que, com bastante trabalho e a atitude certa, você pode aprender quase tudo.

A grande maioria das pessoas de sucesso , como músicos, atores, atletas, autores ou mesmo empresários, conquistou muito porque são extremamente disciplinados.

Você apenas trabalhou mais do que a maioria dos outros.

Por exemplo, não tenho talento musical.

Gosto de ouvir música, mas não tenho senso de ritmo. Eu não sei tocar um instrumento. E eu prometo que você não quer me ouvir cantar

Mas o que aconteceria se eu praticasse tocar piano por uma hora todos os dias pelos próximos 10 anos? Provavelmente não me tornaria um pianista mundialmente famoso. Mas eu tocaria melhor do que a maioria das pessoas.

E é disso que se trata.

Com bastante tempo, perseverança e disciplina você pode aprender (quase) tudo.

Lidando com contratempos

Você não pode evitar contratempos. E quanto maiores seus objetivos, maiores serão seus contratempos.

É por isso que é extremamente importante que você aprenda a lidar melhor com contratempos . E isso também é em grande parte uma questão de mentalidade.

Quando as pessoas passam por contratempos, muitas vezes desistem. Eles então dizem a si mesmos que não têm o que é preciso, que nada disso faz sentido e que os outros são simplesmente melhores.

Mas é claro que isso não leva você adiante. Portanto, é importante que você veja os reveses sob uma nova luz.

No final das contas, um revés nada mais é do que um feedback. Significa apenas que sua abordagem atual não o levará aonde deseja. Nem mais nem menos.

Portanto, um contratempo não significa que você seja um fracasso ou que não o tenha. Significa apenas que seu sistema, estratégia ou ideia atual não funcionou.

Mas você pode aprender com isso. Dessa forma, cada contratempo e cada fracasso o aproximam mais de seu objetivo.

Se você passar por um contratempo no caminho para o seu destino, pergunte-se a partir de agora:

  • O que posso aprender com isso?
  • O que não funcionou?
  • O que posso fazer de diferente na próxima vez?

Por meio dessa mentalidade, você aprenderá com seus contratempos e se aproximará passo a passo de seu objetivo.

Objetivo de vida
Objetivo de vida

4 mentalidades importantes para atingir seus objetivos

Como vimos, sua mentalidade é o fator decisivo quando se trata de atingir seus objetivos.

Somente por meio de uma mentalidade forte você tem a autoconfiança necessária, a disciplina e a perseverança de que precisa.

É por isso que escrevi o Guia de mentalidade. Nele você aprenderá 4 mentalidades para atingir seus objetivos.

Basta fornecer seu endereço de e-mail e eu lhe enviarei o guia gratuitamente.

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