5 Passos para mudar sua vida para melhor

Você quer mudar sua vida? Então você está exatamente aqui.

Neste artigo, você aprenderá 5 maneiras de realmente mudar sua vida. Ou até mesmo começar uma nova vida, se quiser.

Mas antes disso, vamos esclarecer uma coisa importante.

ÀS VEZES, A MUDANÇA É A ÚNICA SOLUÇÃO

Há alguns anos, percebi que precisava mudar minha vida.

Eu estava em um relacionamento doentio. Eu estava estudando algo que não gostava tanto quanto ir ao dentista. E eu geralmente estava insatisfeito com minha vida …

Mas então veio a pergunta: “ Como eu realmente mudo minha vida?”.

Você também já tentou mudar algo em sua vida. E percebi como é difícil. 

Amor proprio
Amor proprio

O quão satisfeitos e felizes estamos com nossa vida depende muito de quão bem podemos deixar ir, o que valorizamos na vida e por meio de quais olhos vemos o mundo.

Mas às vezes nos encontramos em um beco sem saída e não ajuda mais continuar falando bem.

A insatisfação persistente é um indicador confiável de que algo não está indo bem em nossa vida.

Não me entenda mal aqui.

Quase todos nós experimentamos altos e baixos na vida ou temos um dia ruim – por exemplo, quando percebemos, depois de nos levantarmos, que nosso café acabou.

Pequenas crises e dias ruins fazem parte da vida tanto quanto promessas vazias fazem parte da política.

Nessas situações de vida, a melhor coisa a fazer é dar a mínima para todas as bobagens e seguir em frente.

Dias melhores virão!

Mas…

Insatisfação persistente: um sinal claro de mudança de vida

No entanto, se você está permanentemente e há muito tempo insatisfeito, este é um sinal claro de que é hora de uma mudança em sua vida .

Pode até ser hora de começar uma nova vida.

Aqui estão alguns sinais claros de que você precisa de uma mudança em sua vida:

  • Você está insatisfeito com seu relacionamento ou está farto de ser solteiro.
  • Seu trabalho chato rouba de você toda a energia vital.
  • Sua vida consiste apenas em rotina.
  • Você geralmente fica insatisfeito sem saber por quê.
  • Você desenvolveu hábitos prejudiciais à saúde.
  • Muitas vezes você não consegue dormir à noite.
  • Você está insatisfeito com o seu exterior.

Agora vamos ver rapidamente o que está impedindo você de mudar algo em sua vida.

O QUE ESTÁ IMPEDINDO VOCÊ DE MUDAR SUA VIDA

Muitas pessoas querem mudar algo em suas vidas.

Você quer:

  • Pratique mais esportes e alimente-se de maneira mais saudável.
  • Para ganhar mais dinheiro.
  • Comece seu próprio negócio.
  • Pense de forma mais positiva.
  • Assista menos televisão.
  • Preocupe-se menos.
  • Acordar mais cedo.
  • Finalmente, experimente algumas cenas de Cinquenta Tons de Cinza em casa.

A maioria das pessoas apenas sonha com isso, entretanto, porque elas não mudam nada.

Grandes mudanças são boas para as pessoas, de acordo com um estudo. Em média, eles se sentem mais felizes depois de seis meses do que antes da mudança. ( Aqui você pode encontrar um artigo do mundo sobre o assunto )

Mas embora queiramos mudanças e elas sejam boas para nós, resistimos.

Isso ocorre porque somos criaturas de hábitos e a mudança sempre implica um certo perigo.

Se você quer mudar sua vida, você tem que abandonar o velho e entrar na incerteza do novo. E isso é assustador.

Por isso, muitas pessoas preferem a insatisfação à insegurança. Em outras palavras, eles são simplesmente covardes demais para mudar qualquer coisa.

Talvez o relacionamento deles seja uma merda ou seu trabalho seja tão chato quanto uma novela de documentário da RTL. Mas eles não sabem o que acontecerá se encerrarem o relacionamento ou se demitirem do emprego.

E é exatamente por isso que eles não mudam nada.

Como ter mais força mental
Como ter mais força mental

Medo de mudança

Freqüentemente, as pessoas têm medo da mudança . É por isso que eles só agem quando precisam. Então você só muda algo em sua vida quando a dor é tão grande e insuportável que não há mais alternativa.

  • Muitas pessoas só deixam o parceiro quando morar junto se torna insuportável.
  • As pessoas com sobrepeso muitas vezes só perdem peso permanentemente depois de passar por amargas decepções na vida por causa de seu peso.
  • A maioria dos workaholics não muda de vida até o esgotamento.

Essa também é a razão pela qual a maioria das pessoas não consegue mudar nada em sua vida permanentemente. Eles simplesmente não têm a dor necessária.

Sua vida não está indo do jeito que você gostaria, mas também não é uma merda.

Portanto, você não está completamente satisfeito com sua vida, mas também não está insatisfeito o suficiente para mudar alguma coisa. E assim uma grande parte da sociedade trabalha no piloto automático e raramente questiona o que está fazendo com suas vidas.

Freqüentemente, só mudamos nossa vida quando não há mais alternativa.

Naquela época, eu só desisti dos estudos e só terminei meu relacionamento quando estava realmente suja. Era uma espécie de freio de emergência.

Mas sua vida não precisa ir pelo ralo antes de você mudar alguma coisa. A dor é um poderoso impulsionador da mudança. Mas funciona sem ele.

Mas essas não são, de forma alguma, as únicas razões que nos impedem de fazer mudanças. Existem alguns outros assassinos de mudança também.

Assassino de mudança

Se você quer comer mais saudável, isso tem mais a ver com autodisciplina e hábitos do que com medo ou insegurança.

Aqui estão outros motivos que o impedem de mudar:

  • Falta de automotivação.
  • Você está trabalhando no piloto automático.
  • Você está se sabotando.
  • Falta de auto confiança.
  • Maus hábitos.
  • O ambiente errado.
  • Informação errada.
  • Auto-sabotagem

Para ser honesto, fazer mudanças na vida raramente é fácil. Não importa em qual área da vida.

Então, vamos às dicas agora.

Mudando de vida
Mudando de vida

5 ESTRATÉGIAS EFICAZES PARA MUDAR SUA VIDA

1. Torne-se ativo agora

Considero este ponto o mais importante. Não conheço ninguém que seja bem-sucedido, que tenha alcançado seus objetivos e que tenha mudado algo em sua vida sem fazer algo massivo.

Quando pensamos em mudar nossa vida, muitas vezes adiamos isso para o futuro.

Hoje, só sonhamos como será quando mudarmos alguma coisa. No entanto, estamos adiando o prazo para finalmente começar para a próxima semana ou o início do próximo mês.

Nem preciso explicar para você que isso não funciona. Ou devo perguntar sobre suas resoluções de ano novo no final de janeiro?

Comece agora!

Não importa o que você queira mudar em sua vida, comece agora. Termine de ler o artigo e comece a trabalhar.

Mesmo que não pareça à primeira vista, você pode dar os primeiros pequenos passos agora.

Por exemplo, se você deseja fazer uma grande viagem no próximo ano, pode começar a planejá-la agora.

  • Você pode pensar em quais países deseja visitar.
  • Você pode escolher os melhores pontos turísticos.
  • Você pode pensar em quanto dinheiro precisará para a viagem e começar a economizar agora.

Lembre-se de que as mudanças não acontecerão amanhã, na próxima semana ou em 1º de janeiro – elas acontecerão agora.

2. Esforce-se por mais

Esse ponto é uma faca de dois gumes. Muita insatisfação e sofrimento surgem porque sempre queremos mais e nunca estamos satisfeitos , não importa o que alcancemos.

Por outro lado, não mudamos nada em nossa vida se chegarmos a um acordo com nossa situação atual.

Então, como o equilíbrio entre aceitação e mudança é bem-sucedido ?

Aceitando a situação atual e ficando satisfeito com ela, mas trabalhando nas áreas que você quer mudar.

Talvez você tenha uma ótima vida social e pratique muitos esportes, mas financeiramente está pior do que a Grécia. Em vez de ficar insatisfeito porque tem pouco dinheiro, fique feliz por ter bons amigos e estar em boa forma. E então faça algo para mudar sua situação financeira.

3. Hábitos

Provavelmente, a maneira mais certa de mudar sua vida permanentemente é mudar seus hábitos.

Certo, isso não soa apenas chato, é.

Mas isso não muda o fato de que os hábitos têm um grande impacto em sua vida.

  • Se você se exercita regularmente e se alimenta de maneira saudável, mais cedo ou mais tarde ficará bem nu.
  • Se você meditar diariamente e prestar atenção aos seus pensamentos, ficará mais relaxado por dentro.
  • Se você trabalhar em suas habilidades sociais regularmente, em algum momento você será tão charmoso e eloqüente quanto um daqueles atores de Hollywood vencedores do Oscar – ou pelo menos quase tão bem quanto.
  • Se você enfrentar seus medos regularmente, ficará mais confiante.

força do hábito

Existem algumas coisas que são importantes para mim e que me fazem bem.

São coisas como exercícios, alimentação saudável, meditação e escrita. Eu não poderia fazer essas coisas regularmente se não fossem um hábito.

Quando eu me levanto de manhã, medito por um quarto de hora e depois sento no computador e escrevo. No entanto, não penso se estou com vontade ou não. Só faço isso porque é um hábito. O mesmo ocorre com uma dieta saudável e exercícios.

A coisa é simples. Se você trabalhar regularmente em seus objetivos , provavelmente os alcançará.

Escrevo “muito provável” porque não há garantias na vida.

Aqui está um artigo sobre 5 bons hábitos para mudar sua vida.

Menina calma
Menina calma

4. Sem plano B

Algumas mudanças são tão incômodas ou assustadoras que só as enfrentamos quando não vemos mais uma alternativa.

Ao eliminar nossas alternativas, somos forçados a finalmente atacar a mudança. É uma etapa radical, mas funciona extremamente bem.

Quando abandonei os estudos, não tinha um plano B. Naquela época, essa pressão me ajudou a trabalhar no meu próprio negócio, mesmo quando eu não tinha motivação , estava cansado ou meus amigos passavam o fim de semana no parque tendo um churrasco e beber cerveja.

Quando estava trabalhando em meu próprio negócio, não tinha um plano B.

Por exemplo, se você quiser se mudar, informe seu apartamento agora. Se você avisar com três meses de antecedência, ainda terá tempo suficiente para encontrar um novo lugar para ficar.

Esta etapa vai finalmente levantar sua bunda e começar a procurar um novo apartamento em vez de apenas falar sobre isso o tempo todo.

5. Seja inteligente

Muitas vezes tentamos mudar nossas vidas por meio de pura força de vontade. No entanto, isso raramente funciona porque nossa força de vontade é limitada. Por causa disso, você deve ser inteligente.

  • Se você quer fazer mais esporte, escolha uma atividade que você também goste. Talvez vocês também encontrem um parceiro de treinamento e vocês se motivem.
  • Se você decidiu ficar sem café, comece um fim de semana ou uma semana de férias para poder dormir nos primeiros dias ou tirar uma soneca à tarde.
  • Se você quiser enfrentar seus medos, escolha pequenos desafios que não o oprimam e nem lhe roubem toda a coragem ( mais sobre isso neste artigo ).

Prepare-se para a mudança planejada e faça tudo ao seu alcance com antecedência para torná-la mais fácil.

Mudanças na vida: você só precisa tomar  uma decisão

Quando larguei a faculdade para começar meu próprio blog com este blog, o medo do fracasso quase me consumiu.

O fato de quase todos em meu ambiente me aconselharem a não dar esse passo e de que naquela época não havia muitos blogueiros que falavam alemão que podiam viver da escrita não facilitou as coisas.

Mas então decidi que meu objetivo era mais importante para mim. Em vez de apenas sonhar com minha ideia, abordei o assunto.

Melhores dicas para ser feliz
Melhores dicas para ser feliz

Em algum momento, decidi que meu sonho era mais importante do que meu medo.

Não quero bancar o super-herói aqui. Não me considero particularmente corajoso nem nada melhor.

Nada que eu tenha alcançado ou feito em minha vida é absolutamente extraordinário, muito menos único.

Mesmo assim, consegui mudar minha vida e alcançar muitos dos objetivos que estabeleci para mim.

E a base para isso sempre foi a mesma: decidi que essas coisas são mais importantes para mim do que minhas desculpas, preocupações e medos.

Se você deseja mudar algo permanentemente em sua vida, precisa tomar uma decisão importante. Você tem que decidir que existe algo que é mais importante para você do que todo o absurdo que o impede de mudar.

Sim, é simples assim.

  • Você quer encontrar um emprego gratificante, mas o medo do fracasso o está impedindo? Então, um trabalho gratificante não é importante o suficiente para você.
  • Você quer perder peso, mas batatas fritas de pimentão, cerveja e sorvete são deliciosos demais e o exercício físico é muito extenuante para você? Então, perder peso não é importante o suficiente para você.
  • Você está farto da vida de solteiro, mas não se atreve a conhecer novas pessoas ou mostrar seu interesse diretamente? Então, encontrar um parceiro não é importante o suficiente para você.

As pessoas não mudam de vida até que, em algum momento, decidam que a mudança é mais importante para elas do que toda a besteira que as mantém afastadas.

É hora de você tomar essa decisão também?

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