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50 Citações inspiradoras para sua felicidade

É uma loucura o que uma única frase pode fazer, não é? De vez em quando, você se depara com uma citação que parece tão poderosa e inspiradora para você que o move mais profundamente e de forma mais sustentável do que a pilha de livros que você passou semanas inteiras lendo.

Mas também pode ser cansativo lutar pelo mar em busca de novos impulsos em citações surradas e maçantes que já estão grudadas na parede de milhares de salas de estar e que infelizmente te deixam gelado pela milionésima vez que você as lê. E que tema está predestinado a esse consumo excessivo de citações?

Sorte.

Todo mundo quer. Todos correm atrás dele. Ninguém sabe realmente o que é importante.

Sorte sua ler este artigo, eu diria. Porque eu fui em busca de você para lhe fornecer 50 citações de felicidade maravilhosas e inspiradoras.

Você verá que eu os dividi em cinco categorias:

  • P emoções ositive
  • E ngagement (usar os pontos fortes)
  • R elationships
  • H eaning (sentido) e
  • A chievement (realização de objetivos)

Essas áreas formam os cinco pilares da felicidade do chamado modelo PERMA de psicologia positiva, a ciência da felicidade . De acordo com isso, o segredo de uma vida plena é dar a todos os cinco espaço suficiente para que possam formar uma base estável para o seu bem-estar. Leia este artigo se quiser saber mais. Nele, vou apresentar o modelo PERMA em detalhes e dar dicas úteis sobre como cuidar melhor de cada coluna.

moça feliz e realizada
moça feliz e realizada

1. Pilar da felicidade: emoções positivas

Para aumentar permanentemente sua sensação de felicidade, você deve experimentar emoções positivas com a maior freqüência possível. Não se trata da intensidade dos sentimentos positivos. É mais importante o quão FREQÜENTEMENTE você o experimenta.

Os mais importantes são estes 10 sentimentos:

  • alegria
  • gratidão
  • Orgulhoso
  • Serenidade
  • ter esperança
  • Curiosidade (interesse)
  • prazer
  • Temor
  • Inspiração e
  • amor

Aqui você pode descobrir exatamente por que essas 10 e dicas específicas sobre como colocá-las em sua vida com mais frequência .

Estas 10 citações de felicidade irão ajudá-lo a nutrir suas emoções positivas

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“Felicidade é amor, nada mais. Quem pode amar é feliz. “

– Hermann Hesse

“A dificuldade não é que não existam belas realidades, mas que tão poucos de nós as reconhecemos quando as encontramos.”

– George Bernard Shaw

“A felicidade é um mosaico feito de muitas pequenas alegrias.”

– Daniel Spitzer

“Quando seus olhos olham com gratidão para o que foi dado a você, a alegria automaticamente se moverá para o seu coração. Gratidão e alegria são irmãs gêmeas – uma sempre traz a outra com ela. “

– Karoline Mayer

“É por isso que a esperança que tantas vezes nos conforta não é um sonho idiota. A esperança é uma resposta autêntica à tendência inerente da vida à realização. Um incondicional – isto é, atento – às circunstâncias, sem discussão ou reclamação, é tudo o que é necessário. “

– David Richo

inglês

“Ter alegria de viver é o melhor cosmético de uma mulher.”

– Rosalind Russell

“Quando tomamos tempo para notar as coisas que dão certo – isso significa que estamos recebendo muitas pequenas recompensas ao longo do dia.”

– Martin Seligman

“Seguimos em frente, abrindo novas portas e fazendo coisas novas, porque somos curiosos e a curiosidade continua nos conduzindo por novos caminhos”.

– Walt Disney

“A alegria, mais do que a felicidade, é o objetivo da vida, pois a alegria é a emoção que acompanha o cumprimento de nossa natureza como seres humanos. Baseia-se na experiência da própria identidade como ser de valor e dignidade ”.

– Rollo May

“A gratidão pode transformar dias comuns em ações de graças, transformar tarefas rotineiras em alegria e transformar oportunidades comuns em bênçãos.”

– William Arthur Ward

amigas felizes
amigas felizes

2. Pilar da felicidade: compromisso (usar pontos fortes e fluxo de experiência)

Você conhece a sensação de esquecer tudo ao seu redor e se concentrar apenas no que está fazendo? Esse estado é chamado de fluxo – e é um dos amuletos da sorte mais poderosos que existem.

Você entra no estado de fluxo, especialmente quando usa seus pontos fortes pessoais. Quando você faz o que ama, no que é bom, no que você prospera. Isso pode fazer parte do seu trabalho, mas não precisa ser. Talvez você tenha um hobby ou uma paixão pela qual possa se realizar fora de sua vida profissional.

Se você não tem certeza de onde estão seus pontos fortes e recursos, dê uma olhada neste artigo . Nele, vou mostrar 5 métodos eficazes pelos quais você pode descobri-los claramente.

Estas 10 citações de felicidade o ajudarão a usar seus pontos fortes e fluxo de experiência

alemão

“Não pergunte o que o mundo precisa. Em vez disso, pergunte o que o faz ganhar vida. Então vá e faça. Porque o mundo precisa de pessoas vivas. “

– Carlos Castaneda

“O sentido da vida é encontrar o seu dom. O propósito da vida é entregá-los. “

– Pablo Picasso

“Alguém que nasceu com um talento encontrará sua maior felicidade quando usar esse talento.”

– Johann Wolfgang von Goethe

“O homem vive de suas paixões, ele só existe por meio da razão.”

– Nicolas Chamfort

“Existe algo precioso em cada um que não existe em ninguém.”

– Martin Buber

inglês

“Paixão é energia. Sinta o poder que vem de se concentrar no que te excita. “

– Oprah Winfrey

“A verdadeira felicidade vem da alegria de ações bem feitas, o gosto de criar coisas novas.”

– Antoine de Saint-Exupéry

“Há um aspecto da felicidade que foi bem estudado e é a noção de fluxo. Perguntem-se quando é que para vocês o tempo pára? Quando você está realmente em casa, não querendo estar em nenhum outro lugar? “

– Martin Seligman

“A verdadeira felicidade envolve o uso total do poder e dos talentos de uma pessoa.”

– John W. Gardner

“Se você planeja ser menos do que é capaz de ser, provavelmente será infeliz todos os dias de sua vida.”

– Abraham Maslow

Melhores dicas para ser feliz
Melhores dicas para ser feliz

3º pilar da sorte: Relacionamentos (relacionamentos positivos)

Claro, também é essencial para o seu sentimento de felicidade estar integrado a uma rede social e ter pessoas em quem você pode confiar e para quem você é importante. Você certamente pode se lembrar de situações em que se sentiu muito feliz, por exemplo, quando voltou para casa de um bom encontro com seu melhor amigo ou um membro da família.

O importante é: TODOS os relacionamentos na sua vida contam. Se você se cercar de pessoas que lhe fazem bem e com as quais você se sente seguro, seu barômetro da felicidade bate – independentemente de ser o seu parceiro para você, sua família, seus amigos, colegas de trabalho, …

Estas 10 citações de felicidade irão ajudá-lo a fortalecer seus relacionamentos

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“De todos os presentes que o destino nos dá, não há maior bem do que a amizade – nem maior riqueza, nem maior alegria.”

– Epicuro

“A felicidade é principalmente sobre se sentir conectado: ter relacionamentos estáveis ​​e positivos com amigos e colegas. A sensação de ser necessário é muito existencial. “

– Eckart von Hirschhausen

“Basicamente, são sempre as conexões com as pessoas que dão sentido à vida.”

– Wilhelm von Humboldt

“A vida não tem sentido sem interdependência. Precisamos uns dos outros e quanto mais cedo aprendermos, melhor para todos nós. “

– Erik Erikson

O amor cura as pessoas – tanto aqueles que o dão como aqueles que o recebem. “

– Karl A. Menninger

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“Precisamos de 4 abraços por dia para sobreviver. Precisamos de 8 abraços por dia para manutenção. Precisamos de 12 abraços por dia para crescer. “

– sátira da Virgínia

“A glória da amizade não é a mão estendida, nem o sorriso gentil, nem a alegria do companheirismo; é a inspiração espiritual que vem quando você descobre que outra pessoa acredita em você e está disposta a lhe confiar uma amizade. “

– Ralph Waldo Emerson

“Cerque-se dos sonhadores e realizadores, dos crentes e pensadores, mas acima de tudo, cerque-se daqueles que vêem a grandeza dentro de você, mesmo quando você mesmo não a vê.”

– Edmund Lee

“O vínculo que une sua verdadeira família não é de sangue, mas de respeito e alegria na vida um do outro.”

– Richard David Bach

“A felicidade é como um beijo. Você deve compartilhar para se divertir. “

– Bernard Meltzer

4. Pilar da felicidade: Significado (valores + sentido)

Talvez você esteja revirando os olhos agora porque a eterna discussão filosófica sobre o “significado da vida” está lhe dando nos nervos. Posso assegurar-lhe: não é isso que significa. Na verdade, questionar essa questão provavelmente o deixaria mais infeliz do que o contrário.

O que você deve se preocupar, entretanto, é o propósito de SUA vida.

  • Com o que você deseja alinhar sua vida?
  • Quais valores são importantes para você na vida e em que medida você pode representá-los e vivê-los em sua vida?
  • O que você faz parece significativo para você?

Estas 10 citações de felicidade o ajudarão a tomar consciência do significado de sua vida

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“Ser o que somos e nos tornarmos o que podemos nos tornar é o único sentido da vida.”

– Robert Luis Stevenson

“Felicidade é quando o que você pensa, o que você diz e o que você faz estão em harmonia.”

– Mahatma Gandhi

“Quem planta árvores, mesmo sabendo que nunca se sentará à sua sombra, pelo menos começou a compreender o sentido da vida.”

– Rabindranath Tagore

“Portanto, cada dia, cada hora tem um novo significado e um significado diferente aguarda cada pessoa. Portanto, há um sentido para alguém e para todos há um sentido especial. “

– Viktor E. Frankl

“O propósito da vida humana é servir e mostrar compaixão e vontade de ajudar os outros.”

– Albert Schweitzer

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“Se você não consegue descobrir seu propósito, descubra sua paixão. Pois a sua paixão o levará direto ao seu propósito. “

– Bispo TD Jakes

“As pessoas que usam o tempo com sabedoria o gastam em atividades que promovem seu propósito geral na vida.”

– John C. Maxwell

“Não existe um grande significado cósmico para todos; há apenas o significado que cada um de nós dá à nossa vida, um significado individual, um enredo individual, como um romance individual, um livro para cada pessoa ”.

– Anais Nin

“Do ponto de vista da motivação, ajudar os outros enriquece o significado e o propósito de nossas próprias vidas, mostrando-nos que nossas contribuições são importantes e nos estimulando a trabalhar mais, por mais tempo e de maneira mais inteligente.”

– Adam Grant

“Preciso criar um ambiente onde possa ser o meu melhor, e isso significa não me desculpar por dizer não a coisas que não me servem ou que me aproximam do meu propósito e das coisas que mais me interessam.”

– Alicia Garza

Satisfação
Satisfação

5. Pilar da felicidade: conquista (cumprimento da meta)

O fato de você se sentir competente, ter objetivos e alcançá-los é outro pilar importante do seu bem-estar. Isso está intimamente ligado à ideia de significância.

Se você busca objetivos que façam sentido para você , automaticamente contribui para aumentar seu nível de felicidade. As experiências bem-sucedidas que você vivencia por meio de suas ações fortalecem sua autoconfiança e fazem você sentir que tem uma influência em sua vida.

Estas 10 citações de felicidade o ajudarão a buscar e alcançar seus objetivos com confiança

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“Coragem nem sempre ruge. A coragem também pode ser a voz suave no final do dia que diz: Vou tentar de novo amanhã. “

– Mary Anne Radmacher

“Se alguém disser para você, não vai funcionar. Lembre-se sempre, são os limites dele, não os seus. “

– desconhecido

“Todo dia tem duas alças. Podemos enfrentá-lo com a timidez ou com a confiança. “

– Dwight D. Eisenhower

“Se existe uma crença que pode mover montanhas, é a crença na própria força.”

– Marie von Ebner-Eschenbach

“Faça como o selo postal. Ele garante o sucesso por meio da capacidade de segurar algo até que ele chegue. 

– Josh Billings

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“Acredite em si mesmo. Você é mais corajoso do que pensa, mais talentoso do que imagina e capaz de mais do que você imagina. “

– Roy T. Bennett

“Em uma mentalidade construtiva, os desafios são empolgantes, em vez de ameaçadores. Então, em vez de pensar, ah, vou revelar minhas fraquezas, você diz, uau, aqui está uma chance de crescer. “

– Carol Dweck

“Você pode fazer qualquer coisa, contanto que tenha a paixão, a motivação, o foco e o apoio.”

– Sabrina Bryan

“Continue começando e fracassando. Cada vez que você falhar, comece tudo de novo, e você ficará mais forte até que tenha realizado um propósito – não aquele com o qual você começou, talvez, mas um que você ficará feliz em lembrar. “

– Anne Sullivan

“Não deveria ser fácil ser incrível. Então tudo seria. São as coisas pelas quais você luta e luta antes de ganhar que têm o maior valor. Quando algo é difícil de acontecer, você fará muito mais para garantir que seja ainda mais difícil – ou impossível – perder. “

– Sarah Dessen

Felicidade não é questão de sorte

Espero que você tenha encontrado uma ou outra citação que fez seu estômago e seu coração saltarem e que o acompanhará em sua jornada de felicidade no futuro.

Se agora você está realmente motivado para trabalhar pelo seu bem-estar e tornar sua vida o mais plena possível, não deixe de ler meu livro de exercícios “Felicidade não é questão de sorte” .

Assim como este artigo, ele se baseia nos cinco pilares da felicidade e está repleto de inúmeras tarefas de reflexão e implementação, bem como desafios de 30 dias para cada pilar, para que você fique atualizado e aumente seu nível de felicidade no longo prazo prazo.

Porque Ed Diener, um importante pesquisador em psicologia positiva, vai direto ao ponto quando diz:

“Provavelmente o maior insight … é que a felicidade não é apenas um lugar, mas também um processo. A felicidade é um processo contínuo de novos desafios, e são necessárias atitudes e atividades corretas para continuar a ser feliz. “

Você está pronto?

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