casal feliz no sofa
Relacionamentos

7 dicas para desenvolver relacionamentos sustentáveis ​​

1. Concentre-se no que está sob seu controle : seu ponto de vista, seu comportamento, palavras e sua energia. Se você quiser mudar alguma coisa em algum estágio de um relacionamento amoroso, aja por conta própria – não espere ação do seu casal.

2. Procure maneiras razoáveis ​​de expressar sua frustração, raiva ou frustração. Seja honesto, leal, gentil e amoroso em todas as fases de um relacionamento.

3. Lembre-se dos primeiros momentos de amor! Lembre-se de seus sentimentos de paixão e desejo de estar sempre com sua amada. Pense nos traços de caráter que mais o atraíram em seu ente querido – deixe que velhos sentimentos voltem à vida novamente.

4. Aprecie as boas qualidades de seu parceiro , seja grato pela vida que você compartilha. A gratidão pode fortalecer seu relacionamento em todas as etapas.

5. Concentre-se na proximidade emocional em todas as fases do amor. Que seu amor seja inteligente e brilhante.

6. Controle seus sentimentos. Seu ente querido não pode “fazer” você se sentir estúpido ou inútil. Se você se sentir vazio ou triste com a sua situação atual, observe seus sonhos e objetivos. Você vive a vida que pretende viver? Você escuta seu coração? Desenvolva e melhore sua personalidade, mente e espírito. 

Descubra o que pode fazer você feliz em um determinado estágio do seu relacionamento. Comece a criar uma vida em que você será feliz.

7. Preste atenção ao conselho mútuo em qualquer estágio do amor . Se você perdeu esse sentimento de amor, isso pode ser um problema pessoal e um problema mútuo que você precisa resolver juntos. O ponto de vista objetivo de um psicólogo, o conselho de um padre ou um amigo em quem você confia, pode ajudar muito em todas as fases do relacionamento em caso de dificuldade.

Casal sorrindo feliz
Casal sorrindo feliz

Não importa em que estágio do amor você esteja, você deve descobrir a melhor maneira de dizer “eu te amo!”

3 estágios de amor em um relacionamento entre um homem e uma mulher

Sentimentos românticos, atração física e carinho emocional

Em todas as relações entre um homem e uma mulher , três estágios podem ser distinguidos: o sentimento inicial de paixão ou sentimentos românticos , atração física e, finalmente, profundo apego emocional.

O último estágio do amor não é alcançado por todos, e eles não chegam automaticamente a ele. Você pode alcançar o estágio final do amor em um relacionamento, seguindo estas sete dicas para uma vida saudável, apaixonada um pelo outro. Mas, para desfrutar plenamente da alegria em cada estágio do relacionamento, esses três estágios devem primeiro ser entendidos.

Que estágios do amor existem?

Todos nós passamos por três estágios de amor: paixão ou sentimento romântico, atração física e apego emocional . Mas esses estágios do amor não precisam ser separados por nenhum evento, como aniversário ou casamento. Muito provavelmente, os três estágios do amor se desenvolvem harmoniosamente ao longo do relacionamento.

Nem todo mundo chega ou está nos estágios finais do amor, especialmente quando se trata de terminar ou se divorciar.

Três estágios de amor em um relacionamento

Os sentimentos românticos são o primeiro estágio do amor. O amor romântico no nível físico é causado pelos efeitos da testosterona e do estrogênio. A combinação de dois corações serve ao objetivo evolutivo do amor, cria uma forte atração física um pelo outro e prepara o terreno para o apego emocional. 

Nesta fase do amor, seu cérebro está “saturado” com endorfinas e você experimenta sensações fortes e agradáveis. Seu objeto de amor se torna perfeito, ideal para você. Nesta fase do amor, você se sente alegre e até animado. Você sente que está apaixonado.

casal admirando natureza
casal admirando natureza

Atração física e luta pelo poder – este é o segundo estágio do amor (fase de “apaixonar-se”). Você perdeu o apetite, dormiu menos e sonhou com sua amada no ônibus, durante as reuniões, no chuveiro. Nesta fase do amor, seu corpo e cérebro estão cheios de substâncias como dopamina, noradrenalina e serotonina. 

Você está tentando formar o seu ideal com seu casal – é aqui que surge a luta pelo poder. Nesta fase do relacionamento, você se torna mais “realista”, surge uma discordância sobre quais alimentos você pode comer e quais não, que música ouvir e qual é o melhor para não ouvir, etc. A paixão passa, dando lugar a um forte apego emocional.

Apego emocional ou aceitação incondicional é o terceiro estágio do amor. O apego emocional também implica obrigações, relacionamentos e até o nascimento dos filhos (no entanto, o medo da intimidade impede que muitos cheguem a esse estágio do amor). 

Nesta fase do amor, você já conhece os traços positivos e negativos da sua alma gêmea e decide construir uma vida juntos. 

Nesse estágio, é provável que vários tipos de confrontos ocorram. Você e seu ente querido decidem: ou criarão relacionamentos saudáveis ​​e amorosos ou não se encaixarão.

O amor não é apenas um meio de trazer felicidade e alegria à sua vida (e pode haver decepção e dor). O amor é uma criatura viva e energética que muda e cresce, exigindo atenção a si mesma – e você deve apreciá-lo. Nos três estágios, seu amor revela todo o seu ser, todos os seus pontos fortes e fracos.

Em todas as etapas, o amor ajuda você a aceitar seus pontos fortes e fracos. O amor também revela os pontos fortes e fracos de sua amada.

Como manter um relacionamento romântico saudável

Aqui estão dois. Eles estão apaixonados. Mas por que, sobre alguns, dizemos: que casal romântico , mas não sobre outros? Por que alguns têm olhos e rostos sagrados? E outros não? Qual é a expressão desse romance, que falta tanto às mulheres e que muitas vezes é negligenciado pelos homens. 

Os relacionamentos românticos para qualquer mulher, de uma dona de casa a uma mulher de negócios mais estrita e difícil, de uma garota a uma mulher idosa, têm um efeito mágico. 

O romance é composto de várias coisinhas fofas quando um homem toma a iniciativa. Não é difícil surpreender uma mulher quando ela quer ser surpreendida. As mulheres gostam tanto quando são cuidadas, cuidadas, amadas, compreendidas e apoiadas. 

Romance em um relacionamento permite que você lembre uma mulher de que ela é uma mulher. Fraco Concurso. Tocando. Feminino.

Instinto sexual
Instinto sexual

Aqui estão algumas maneiras de ajudar e sugerir como tornar um relacionamento romântico .

  • 1. Muitas vezes, esteja interessado no que excita seu parceiro. Não seja indiferente.
  • 2. Declare seu amor.
  • 3. Tente ser gentil, generoso, tolerante.
  • 4. Dê um passeio juntos. A praia é especialmente boa. Escreva algo de amor para o seu parceiro na areia e depois leia-o juntos.
  • 5. Se o seu parceiro fizer uma viagem de negócios, esconda na bagagem um bilhete de amor, uma coisinha legal.
  • 6. Apoie, admire o parceiro, tenha orgulho dele. E conte mais a ele.
  • 7. Compartilhe tudo com sua outra metade: alegria, tristeza, planos, sonhos.
  • 8. Surpreenda o parceiro. De repente, de repente, vem trabalhar para ela. E vá sentar com ela em um pequeno restaurante. Assim mesmo. Sem motivo
  • 9. Tome um banho juntos. Que haja música, velas, espuma e champanhe.
  • 10. Dê flores. Com ou sem razão.
  • 11. Dê presentes. Tão inesperado. Não para o ano novo ou aniversário.
  • 12. Realize ações ousadas e juvenis – Surpresa!

O romance permite que você surpreenda, adicione milagres à vida cotidiana e faça imprevisibilidade. O romance por si só não vem; são necessárias condições para o romance.

 Romance, são passeios juntos sob a lua, uma viagem de carro a lugares bonitos, de noite ou de férias, um fim de semana em um hotel confortável. Esta é uma reunião de Ano Novo, quando você tem algo a dizer um ao outro, este é um presente inesperado com o qual você secretamente sonhou, é o presente de adivinhar os desejos de um ente querido e realizá-los lentamente. 

Agradá-lo e, acima de tudo, a si mesmo. O romance também é uma tenda onde vocês dois, na margem do rio, ficam em silêncio, agarrados um ao outro, olhando as estrelas e a lua. 

casal pulando de alegria
casal pulando de alegria

O que é romance? É quando elas dão flores, embora não sejam caras, mas amadas. E eles sabem que são amados. É quando eles cobrem você com um cobertor à noite para que você não congele, com as mãos congeladas quentes na rua. Este é um trabalho constante, uma luta pelo seu amor. 

Romance– é quando duas pessoas são boas uma com a outra e em alegria e tristeza. O romance é uma ação pequena, às vezes insignificante, que compõe a vida inteira. Se o amor mora no coração de uma pessoa, é então que há um desejo de agradar, mimar um ente querido, ajudar, dar felicidade.

O romance é um cuidado e atenção para um ente querido, às vezes até um sacrifício em nome do Amor, uma renúncia a algo que é seu pelo amado. Romance é um feito, pequeno, mas um feito. Contra o tédio, a vida cotidiana e o tédio em nossas vidas. E o amor se torna mais limpo, mais forte, mais confiável. O tédio, a corrente que afeta tão destrutivamente o amor, mesmo forte, está saindo. E então existem dois. 

O rosto e os olhos brilham, eles sorriem, são calmos e felizes. Afinal, ali perto está aquela pessoa amada e querida. E eles se sentem bem juntos. E isso se chama Amor e Romance 

O conceito de Relacionamento romântico

Na vida moderna, o conceito de relacionamento romântico é muitas vezes distorcido. Na maioria das vezes, eles estão se desenvolvendo tão rapidamente que o período mais agradável e emocionante do buquê de doces é deixado para trás, e todas as meninas o amam.

É possível encontrar uma garota que recusa presentes, flores e um belo namoro? Cada representante do belo sexo certamente quer atenção constante de um homem. É improvável que alguém argumente que o relacionamento que está apenas começando é o mais vívido e inesquecível. Flores, presentes, emoção agradável – esta é a coisa mais linda que pode acontecer entre as pessoas.

casal no por do sol
casal no por do sol

No estágio inicial do relacionamento dos jovens casais, um furacão de sentimentos ternos um pelo outro supera, um brilho nos olhos aparece. A vida cotidiana para eles deixa de existir, todos os problemas mudam para segundo plano e, na minha cabeça, apenas pensamentos de possível amor futuro. Nesse estágio, é fácil confundir amor com paixão.

No início de um relacionamento romântico, uma garota geralmente leva a pessoa escolhida como ideal, parece-lhe que ele não tem absolutamente nenhum defeito. E quando, com o tempo, as emoções desaparecem, o despertar chega e ela começa a realmente olhar as coisas. 

Este período para todos é diferente. Alguém deixa apenas boas lembranças do romance passado, enquanto alguém, analisando seu passatempo, não vê o futuro com o escolhido.

Muitas vezes, os casais encontram um problema quando seu relacionamento se transforma em cotidiano e rotina, desaparecem o respeito mútuo e o interesse um pelo outro. É possível manter o romance em um relacionamento? Sim, se os dois parceiros trabalharem nisso. Um papel significativo aqui é desempenhado pelo fator demográfico. 

Existem muitas cidades onde há significativamente mais mulheres que homens. Isso dá a muitos deles a confiança de que é uma mulher que deve lutar por relacionamentos. Na verdade, isso não está correto. Sempre se acreditou que um homem deveria dar o primeiro passo para uma reunião. No mundo moderno, as mulheres muitas vezes precisam resolver o assunto por conta própria.

Como regra, quando as pessoas entram em uma vida juntas, seu relacionamento romântico começa a desaparecer. Isso se deve ao fato de que você não precisa mais atingir sua alma gêmea, pode relaxar, passar mais tempo com os amigos e, ao mesmo tempo, ter certeza de que seu ente querido entenderá tudo e poderá esperar. Também existem responsabilidades cotidianas que muitas vezes suprimem o romance nos relacionamentos.

Nos dias de semana, morando juntos, de repente acontece que o parceiro é completamente imperfeito, como parecia antes. Ele tem falhas que antes eram completamente invisíveis. Nesse caso, os jovens precisam entrar em acordo e se aceitar para viver, mas nem todos conseguem. Disputas, censuras e reclamações entre si começam na família. Todo mundo está tentando provar seu ponto de vista. Devemos tentar não transformar a vida juntos em uma rotina.

Para manter o calor da lareira da família, você precisa começar por si mesmo. Tente respeitar mais o parceiro, fazer concessões, dar presentes, elogios. Então ele responderá mutuamente. Devemos aprender a respeitar sua opinião. 

Para atualizar o relacionamento, você precisa introduzir o romance na vida cotidiana. Por exemplo, para agradar sua alma gêmea com um jantar romântico ou passar um fim de semana juntos em algum lugar da natureza. A compreensão mútua, o respeito e a capacidade de confiar um no outro ajudarão a manter um relacionamento caloroso por um longo tempo.

Fontes:

Psych Central.com
Psychology Today
Very Well Mind
Helpguide

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