7 Dicas para ser mais autêntico

Você sente que esconde seu verdadeiro você com muita frequência? Você quer finalmente ser autêntico e viver uma vida cheia de integridade? Então você está bem aqui. Porque neste artigo vou te contar 7 dicas sobre como trazer mais autenticidade para sua vida.

  • Não se deixe dobrar!
  • Fique você mesmo!
  • Apenas seja quem você é!

Frases como essa se tornaram moda nos últimos anos.

Mas o que realmente significa “ser autêntico”? Por que a autenticidade é tão importante? E como você pode realmente ser autêntico em sua vida?

Vou responder a essas perguntas no próximo artigo.

Continue lendo se você:

  • observe repetidamente que você está fingindo atender às expectativas das pessoas ao seu redor.
  • tenha a sensação de que às vezes você simplesmente não é “real”.
  • não pode expressar o que você quer para os outros.
  • Perceba que você não baseia sua vida em valores escolhidos por si mesmo.

Porque, nesses casos, as dicas deste artigo certamente o ajudarão.

Mulher com autoestima
Mulher com autoestima

O QUE REALMENTE SIGNIFICA “SER AUTÊNTICO”?

Se você abrir um guia típico de nosso tempo, obterá uma imagem muito específica do que significa ser autêntico:

  • Ser autêntico significa seguir seu próprio caminho especial.
  • Ser autêntico significa “destacar-se da multidão” ousando fazer coisas que os outros não se atrevem a fazer.
  • Ser autêntico significa que você é corajoso e não poupa esforços para criar uma vida de acordo com seus padrões.

Essas afirmações são parcialmente verdadeiras. Basicamente, no entanto, a autenticidade é apenas o seguinte:

A harmonia de seus sentimentos, pensamentos, palavras e ações.

Ser autêntico significa saber quem você é no fundo . Também significa alinhar sua vida com esse conhecimento. E não engane a si mesmo ou aos outros, reprimindo seus sentimentos e pensamentos – ou agindo de forma diferente do que corresponde à sua verdade mais íntima.

Esse estado de harmonia interna e externa com sua pessoa também é chamado de integridade.

Uma vida autêntica é boa

No entanto, viver com integridade ou autenticidade pode significar coisas muito diferentes de pessoa para pessoa:

  • Para Lisa, pode ser autêntico procurar um emprego de meio período tranquilo depois de terminar os estudos. E investir grande parte de sua energia na formação de uma nova família.
  • Tom só é autêntico quando experimenta uma aventura após a outra – e sente a emoção da vida novamente todos os dias.
  • Petra, por outro lado, tem uma necessidade profunda de fazer carreira – e de ir muito longe em sua profissão. Ela só pode ser autêntica se seguir esse sonho.

Portanto, se você quiser ser autêntico, sempre terá que se olhar primeiro. Se você fizer isso – se você começar a se comportar com mais e mais integridade ao longo do tempo, haverá muitos efeitos colaterais positivos para você:

  • Você viverá uma vida mais relaxada e feliz.
  • Você achará mais fácil atingir seus objetivos.
  • As pessoas ao seu redor irão tratá-lo com mais respeito.

Autenticidade é algo ótimo.

Mas como você se torna uma pessoa que consegue ficar com você mesmo em todas as situações da vida e ser autêntico?

Gato se vendo um leão
Gato se vendo um leão

1. SEJA AUTÊNTICO: ENCONTRE SEU EU AUTÊNTICO

Querer ser autêntico é bom. O problema é apenas:

Enquanto você não tiver ideia de como é o seu eu autêntico , não será capaz de trazer mais autenticidade à sua vida.

Se você quer ser autêntico, deve primeiro procurar o que é autêntico para você:

  • Quais valores são importantes para você?
  • Quais são as suas necessidades básicas – e quão fortes são elas?
  • O que você deseja alcançar na sua vida?
  • Com quem você quer se cercar?

Se você nunca se fez essas perguntas antes, elas serão esmagadoras no início.

Se você é o seu eu autêntico , não sei, você não pode levar uma vida autêntica

“Como devo saber como é o meu eu autêntico?” Você pode se perguntar.

A resposta a esta pergunta é muito simples:

Experimente o que parece certo para você.

  • Não tem ideia de quais são seus verdadeiros valores? Em seguida, observe a si mesmo e descubra quais coisas desempenham um papel central em sua vida cotidiana. A honestidade ou lealdade de seus semelhantes é particularmente importante para você? Você está em busca de sucesso ou reconhecimento? A paixão está capitalizada em tudo que você faz? Ou são coisas completamente diferentes às quais você continua prestando atenção? Existem muitos valores. Assim que você lidar conscientemente com quais valores são importantes em sua vida, você se aproximará de você mesmo.
  • Não tem certeza se você é mais introvertido ou extrovertido? Em seguida, faça um experimento. E passe um mês com muito poucas pessoas, enquanto no próximo mês você se socializa em todas as oportunidades que tem.
  • Não tem certeza de que tipo de vida você deseja levar a longo prazo? Em seguida, experimente coisas diferentes. Quer esteja a fazer vários estágios à procura de emprego, a testar vários desportos como actividade de lazer por falta de determinação ou a fazer umas férias na cidade para descobrir onde quer viver num futuro próximo – não conseguirá evite experimentá-lo se souber mais sobre as suas Deseja descobrir preferências.

Outra ferramenta que você pode usar no caminho para o seu eu autêntico é o manifesto pessoal .

Por trás desse termo grandioso não há nada mais do que uma pequena lista de seus valores essenciais resumidos em frases precisas – bem como tudo que o define como pessoa.

Este resumo não deve ter mais do que duas páginas A4 e você deve criá-lo quando se encontrar em um momento de particular clareza sobre quem você é.

Como um manifesto pessoal o ajuda?

Pode ajudá-lo a voltar ao seu eu autêntico em momentos de confusão . Portanto, se você deseja uma âncora que o lembre do que você defende (ou deseja defender), escreva um manifesto pessoal.

Menina otimista
Menina otimista

2. SEJA AUTÊNTICO: DESCUBRA POR QUE VOCÊ ESTÁ AGINDO DE FORMA INAUTÊNTICA

Mesmo que você saiba quem você é, isso não significa necessariamente que você sempre vive de forma autêntica.

Porque há muitas coisas em sua vida que podem impedi-lo de ser verdadeiramente honesto – e de permanecer fiel a si mesmo permanentemente:

  • Os medos que andam de mãos dadas com o pensamento de uma vida de integridade verdadeiramente autodeterminada.
  • As crenças que tentam incutir em você que você deve atender às expectativas dos outros para ser amado e reconhecido.
  • A crença de que você não é bom o suficiente para quem você realmente é.

Se você quer ser autêntico, deve começar a rastrear suas barreiras pessoais à autenticidade. As seguintes perguntas podem ajudá-lo:

  • Quais são as crenças internas que o impedem de realmente mostrar às outras pessoas quem você é?
  • Que medo o impede de tomar uma grande decisão na vida que o aproximaria de uma vida mais autêntica?
  • O que está por trás de sua incapacidade de defender suas próprias necessidades?

Assim que tiver encontrado as primeiras respostas para essas perguntas, você descobrirá que os motivos de seu jogo de esconde-esconde costumam ser completamente absurdos.

Por que você costuma ser inautêntico?

Vamos supor que você tenha sido elogiado quando criança se frequentasse regularmente o treinamento de ginástica – embora nunca tivesse realmente vontade de fazê-lo sozinho. Então você pode ter se convencido de que só é bom e aceito se se conformar com as idéias dos outros.

Mesmo que ninguém o persiga hoje e lhe diga seriamente o que fazer ou não fazer, você ainda carrega consigo as convicções de sua infância. E é por isso que ainda é difícil para você escolher seu próprio caminho. E não dar nada ao que os outros esperam de você.

Depois de descobrir a origem de um medo ou de uma crença limitadora , é melhor deixar isso de lado .

Portanto, dê uma olhada por dentro se você realmente quer ser autêntico.

3. SEJA AUTÊNTICO: CONSTRUA HÁBITOS AUTÊNTICOS

Grandes mudanças em sua vida levam tempo. A ideia de poder ser totalmente autêntico de um dia para o outro é, portanto, ilusória.

Especialmente se você já viveu radicalmente contra seus próprios valores e necessidades.

Por esta razão, você deve primeiro mudar seus hábitos diários se quiser ser autêntico:

  • Tente se surpreender fazendo coisas apenas para agradar aos outros.
  • Dia após dia, você ousa dizer a outras pessoas sua opinião honesta.
  • Ouça mais seu corpo e sua intuição. Que pequenas ações diárias parecem boas e corretas para você? Quais realmente não combinam com você?
Pessoa feliz sozinha
Pessoa feliz sozinha

Um passo mais autêntico a cada dia – depende dos hábitos certos

Você só será capaz de ser autêntico quando seus hábitos corresponderem a você. Porque, no final das contas, uma personalidade autêntica emerge, sobretudo se você também exibir um comportamento autêntico .

E uma vez que grande parte do seu comportamento é composta de hábitos, você deve mudá-los primeiro.

4. SEJA AUTÊNTICO: TOME DECISÕES AUTÊNTICAS

Vivemos em uma época em que está se tornando cada vez mais difícil tomar decisões. Em quase todas as áreas da vida, agora temos tantas opções que é quase um milagre se conseguirmos tomar uma decisão.

No entanto, a capacidade de fazer escolhas conscientes é extremamente importante se você quiser ser autêntico.

Porque ser autêntico significa saber o que você representa. E para transformar esse conhecimento em decisões concretas que o levarão mais perto de uma vida de integridade.

Portanto, comece a tomar decisões com mais frequência. E certifique-se de que essas decisões sejam autênticas:

  • Você não vê mais sentido em seus estudos? Além disso, você não gosta de nosso sistema educacional? Então ouse largar os estudos e seguir seu próprio caminho.
  • Você está morando com um parceiro que não compartilha muitos de seus valores? Então tome uma decisão corajosa e separe-se dessa pessoa.
  • Você gostaria de passar mais tempo com pessoas que têm paixões e interesses semelhantes aos seus? Em seguida, opte por procurar ativamente por essas pessoas.

Você só pode ser autêntico se também puder tomar decisões autênticas

Muitas vezes, as escolhas que o aproximarão de sua vida autêntica não são fáceis . E, não raramente, é o medo da mudança que o impede de tomar uma decisão importante na vida.

Seja corajoso, não deixe esse medo impedi-lo. E escolha consistentemente uma vida na qual você possa realmente ser real.

5. SEJA AUTÊNTICO: CRIE A ESTRUTURA CERTA

As escolhas autênticas o levarão mais perto de uma vida de integridade.

No entanto, se você realmente deseja ser autêntico, também precisa ser capaz de trabalhar continuamente em prol da vida dos seus sonhos .

Por esse motivo, pense cuidadosamente sobre as condições estruturais que sua vida autêntica deve ter. E então crie a estrutura para tal vida:

  • O lugar onde você mora.
  • O trabalho que você faz todos os dias.
  • As pessoas com quem você se cerca.
  • Os hobbies que você segue.

Você pode influenciar todas essas coisas (mesmo em uma idade avançada). Portanto, descubra que tipo de vida corresponde ao seu eu autêntico. E então dê pequenos passos todos os dias para se aproximar dessa vida.

casal na natureza
casal na natureza

Qual estrutura se adapta à sua vida?

A propósito, deliberadamente não estou fornecendo nenhuma instrução sobre como essas etapas devem ser. Se eu fizesse isso, você simplesmente voltaria a seguir um caminho que outra pessoa lhe sugeriu.

6. SEJA AUTÊNTICO: MOSTRE-SE POR QUEM VOCÊ REALMENTE É

Nós negligenciamos uma coisa nas dicas anteriores:

Suas relações interpessoais.

Se você deseja incorporar autenticidade, deve se comportar com integridade na presença de outras pessoas. Porque você só pode ser realmente autêntico:

  • quando você é capaz de se emocionar na frente das pessoas ao seu redor e mostrar seus sentimentos.
  • se você não se importa em se envolver em um confronto verbal assim que a outra pessoa fizer algo ou disser que isso contradiz seus valores.
  • se você tomar uma decisão consciente de não ocultar seus pontos fortes ou fracos do ambiente.

Você não apenas trará mais autenticidade aos seus relacionamentos com esse comportamento. Você também descobrirá quem é gentil com você – e de quem é melhor ficar longe.

Com que frequência você deixa escapar o que está dentro de você?

Enquanto você se preocupa apenas em agradar seus semelhantes, não está dando a eles a chance de se posicionarem claramente em relação a você . Com sua imprecisão inautêntica, você garante que seus semelhantes não possam odiá-lo mais do que eles podem tomá-lo em seus corações.

Portanto, se você quer ser autêntico, ofenda-se ocasionalmente . Porque as pessoas que se dão bem com seus cantos só vão gostar mais de você.

7. SEJA AUTÊNTICO: ACEITE QUE VOCÊ É APENAS HUMANO

Mesmo que seu desejo por mais autenticidade seja saudável e compreensível – você não deve exagerar nessa busca. Quase não há pessoa neste planeta que seja sempre 100 por cento autêntica.

E isso não é nada mau.

Muitas vezes, por trás do forte desejo de ser autêntico, está a convicção de que você não é bom o suficiente em seu estado atual .

Autêntico ou não: você é bom o suficiente

Portanto, tome cuidado para que sua busca por autenticidade não se transforme em uma forma oculta de ódio a si mesmo.

Você é do jeito que está agora, maravilhoso.

É verdade que uma vida autêntica é simplesmente mais agradável e bonita do que uma vida inautêntica.

Mas mesmo que você não tenha se comportado com integridade dez vezes hoje, tudo bem. Porque, em última análise, esse comportamento também é humano.

E no final você é humano.

Então, o que poderia ser mais autêntico do que o comportamento humano?

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