Quando foi a última vez que você realmente festejou? Por realizar o trabalho no projeto em que trabalhou por tanto tempo. Porque você balança a casa e cuida das crianças. Ou para se levantar de manhã, apesar do calor tentador da sua cama, e enfrentar um dia agitado. Comemorar o sucesso é tudo menos natural, graças à nossa mentalidade …
Recentemente, tive uma sessão de coaching com um gerente. Não via o seu trabalho como profissão, mas antes como missão: as 12 horas de trabalho se arrastaram e de repente foi dominado por dúvidas até então desconhecidas sobre o sentido do que fazia. O pior de tudo, no entanto, ele sentiu o cansaço e a fraqueza: relatou …
Por que estou me sentindo esgotada? O que fazer? Read More »
“Você não pode fazer isso de qualquer maneira.” “Outros podem fazer melhor do que você.” “Você deveria ter feito melhor.” – Essas frases lhe parecem familiares? Provavelmente. Aparentemente, há um homenzinho sentado em sua cabeça, armado com um sinal de pare e uma lista contrária, que sempre põe o ferrolho em você assim que você se atreve …
No fim de semana fui convidado para o aniversário de um velho amigo. Bebemos vinho juntos e surgiu a típica questão: o copo está meio cheio ou meio vazio? Depois que todos decidiram por si mesmos o quanto seus copos estavam cheios, houve uma grande discussão de princípios. Faz sentido ver tudo através de lentes cor de rosa? Eu …
Agora passe manteiga com o peixe … O relaxamento é importante. Realmente muito importante. Ainda mais importante se você levar uma vida na pista rápida. Um efeito colateral positivo: se você pode criar momentos realmente bons de relaxamento para si mesmo, você está fazendo algo para sua felicidade. Por ser esse o caso, estou retendo um prefácio cavalheiresco hoje. E …
Você às vezes sente que sua própria vida está passando por você como um filme em que você nem sempre desempenha o papel principal? Você costuma se sentir oprimido pela vida cotidiana normal e gostaria de se livrar do lastro da vida? De vez em quando você fica simplesmente sobrecarregado com a vasta quantidade de impressões que …
Você teve um dia estressante hoje? Você se incomoda com dias como este e acha que o estresse faz mal? Se você concordar com a cabeça, estará em boa companhia. Eu mesmo passei muito tempo olhando para o lado negativo do estresse. Ou melhor, os efeitos negativos do estresse crônico e como reduzi-los ou lidar com eles. Então me …
Você é muito crítico consigo mesmo e está se julgando severamente? Você se julga quando comete erros e tem a impressão de que nunca (ou muito raramente) faz nada certo em comparação com os outros? Tenho certeza de que seu tom de voz é menos áspero e crítico com os outros do que você mesmo. Você provavelmente …
Você conhece esses momentos em que tudo se ajusta? De alguma forma, seu cocô está fumegante. Você não gosta do seu trabalho porque seu chefe e colegas estão insuportáveis agora. Você não tem tempo para seus hobbies porque há muito o que fazer no trabalho e todo mundo quer algo de você em particular. No fim de …
Como abandonar o papel de vítima e assumir responsabilidades próprias Read More »
“Oh, isso não foi tão especial.” “Você está exagerando. Você poderia ter feito isso pelo menos também. ”“ Um acidente enorme aconteceu comigo ontem. ”Você já descartou um ou outro elogio com essas frases? Talvez porque você não queira parecer vaidoso. Provavelmente porque você não se encontra e pelo que é elogiado de forma impressionante. Na verdade, muito estúpido. Porque …
