Como aproveitar os lados positivos que temos

Se eu perguntar quais são seus pontos fracos, você provavelmente pode recitar uma lista de todas as suas falhas, erros e maus hábitos em velocidade recorde. Mas e quando pergunto sobre seus lados positivos? Depois de todos os pontos fortes e grandes qualidades que o diferenciam? É mais difícil para você? Então você também é um daqueles candidatos que dão valor aos seus pontos fortes e positivos. Neste artigo, vou mostrar o porquê disso e dar dicas eficazes com as quais você pode reconhecer e apreciar melhor seus lados positivos.

Reconheça meus lados positivos – por que é tão difícil?

Conhecer bem suas qualidades e pontos fortes positivos é extremamente importante. Só então você pode usá-lo conscientemente. Quando você sabe o que pode fazer, viverá a vida com mais confiança , enfrentará as coisas e desenvolverá um relacionamento mais positivo consigo mesmo.

Com todos esses grandes efeitos, você provavelmente está aborrecido porque ainda é tão difícil para você reconhecer seus lados positivos e não considerá-los garantidos. Você está em boa companhia. Em minha opinião, existem três razões principais pelas quais você tem dificuldade em apreciar a si mesmo e seus pontos positivos.

moca sorrindo
moca sorrindo

1. O foco de nossa sociedade está nas fraquezas

Por toda a sua vida você será confrontado com suas fraquezas.

O mais tardar na escola, seus professores rabiscarão em seu caderno com lápis vermelhos e mostrarão o que você fez de errado. No trabalho, você recebe feedback de seu chefe. Além de algumas palavras bonitas, ele explica principalmente onde você precisa melhorar. Seu médico reclama do tamanho da cintura, embora você já tenha perdido 10 kg. Sua mãe reclama que você não a visita com frequência, em vez de reconhecer como você administra seu dia com um emprego de tempo integral e três filhos e encontra tempo para ligar regularmente.

Você ouve com muito mais frequência o que não pode fazer, o que você estragou e o que tem que fazer. Ninguém fala sobre seus lados positivos, seus pontos fortes e sucessos. Portanto, não é de se admirar que você não perceba isso como algo positivo, mas como algo natural. Eles estão apenas lá …

2. Consideramos as coisas que fazemos como certas

Recentemente, percebi esse ponto novamente com muita clareza em mim mesmo. Estou escrevendo minha dissertação “paralelamente” – não tenho idéia se você sabe disso. Para este doutorado, liderei um projeto de pesquisa. Foi muito fácil para mim encontrar empresas onde pudéssemos implementar este projeto. Foi absolutamente natural para mim a rapidez com que consegui as empresas disponíveis. Percebi que isso não pode ser dado como certo porque o chefe da seção mencionou em pelo menos 10 ocasiões diferentes como ele estava impressionado com o fato de a aquisição ter ocorrido tão rapidamente. Só então percebi que um dos meus pontos fortes é abordar pessoas e empresas e pensar antecipadamente no que posso lhes oferecer. Para que seja atraente para eles

Como no meu exemplo, ele costuma funcionar.

Se você pode desenhar bem e rabiscar algo em seu bloco de tédio ou simplesmente na lateral, isso não é nada especial para você. A mulher da mesa ao lado pode não estar mais surpresa porque você é tão talentoso. Se seus pais são professores de música, você dificilmente pensa em seu extraordinário talento ao piano. Embora outros definitivamente os considerem entre seus pontos fortes. Eu poderia continuar indefinidamente: você pratica ioga há anos e, portanto, é muito flexível. Em suas viagens você está curiosamente imerso em diferentes culturas, e é por isso que agora você sabe tanto ou não fala um determinado idioma. Sua cautela e sua disposição para economizar lhe renderam reservas que você pode usar agora que seu carro está quebrado.

amigos sorrindo
amigos sorrindo
Quanto mais você se acostuma com seus aspectos positivos, menos os percebe como pontos fortes.

Você os considera óbvios porque sempre os teve com você. Mas isso não significa que eles perderam valor como resultado.

Porque as pessoas ao seu redor também os têm. Mas quem pode dizer que uma força só é uma força se você a tiver exclusivamente para si mesmo?

Ou porque ninguém jamais disse a você que isso não pode ser dado como certo. No entanto, seus pontos fortes não vão desaparecer no ar só porque ninguém fala sobre eles.

3. Temos expectativas excessivas de nossos pontos fortes

Você só é atlético depois de completar um triatlo. Só então conseguirá falar, se for fluente em 3 línguas estrangeiras. Você só é autoconfiante se se achar incondicionalmente ótimo o tempo todo. E você só pode se considerar resiliente se realmente não se importar.

Talvez tais pensamentos lhe pareçam familiares. Freqüentemente, temos ideias muito distorcidas sobre nossos pontos fortes. Para que só os vejamos como pontos fortes quando os temos em uma forma muito extrema.

Mas é claro que isso não é realista. Você pode ser atlético mesmo que não esteja competindo em um triatlo. Você não precisa falar três línguas estrangeiras para se chamar de lingüista. Ser confiante não significa que você não pode se sentir como um monte de miséria de vez em quando. E mesmo que às vezes tudo seja demais para você, você pode se orgulhar de sua resiliência.

Imagine que há um controle deslizante para cada força. Claro, manifestações extremas são possíveis. Mas também todo o espectro intermediário.

Se você está pensando apenas em extremos, não é de se admirar que não considere o seu lado positivo por causa disso.

Mulher sorrindo muito
Mulher sorrindo muito

Como faço para reconhecer meus lados positivos?

Como você pode ver, há boas razões para considerar suas características positivas como certas. Seja porque você dá atenção especial aos seus erros ou porque está tão acostumado com seus pontos fortes que nem os nota mais. Em qualquer caso, vale a pena tomar consciência de seus lados positivos e se conectar com eles.

Existem diferentes maneiras de descobrir quais são seus pontos fortes.

Por exemplo, você já conversou com amigos ou parentes sobre como eles o veem?

À primeira vista, você pode não estar familiarizado com o fato de perguntar a outras pessoas sobre seus aspectos positivos. Mas vale a pena! Como regra, é muito mais fácil para as pessoas ao seu redor identificarem seus pontos fortes, traços positivos, habilidades e talentos.

Você não poderia espontaneamente cantar um hino de louvor às suas pessoas favoritas enquanto apenas encolhia os ombros? Portanto, o lema é: pergunte o que está acontecendo.

Eu preparei um artigo no qual descrevi exatamente o que e como perguntar da melhor maneira. Além disso, 4 outras grandes ideias esperam por você, com as quais você pode facilmente descobrir seus pontos fortes. Dar uma olhada.

Um exercício rápido:

Reconhecer meus lados positivos com o ABC das forças

Uma maneira simples de explorar seus lados positivos é por meio do ABC dos pontos fortes. Percorra a lista e circule todos os termos que se aplicam a você.

Não, você não precisa sentir que eles são particularmente grandes e grandes talentos ou pontos fortes. Apenas “verdade, sou / eu já tenho” é o suficiente.

Todos esses são seus pontos fortes! Claro, agora você pode descobrir os 10 que se aplicam particularmente a você. Ou compare-o com o feedback de seus entes queridos.

Escreva-os em um pedaço de papel para que você sempre os tenha à mão no futuro. E olhe para isso quando as dúvidas quiserem atacar.

UMA.aventureiro, consciente, ativo, ambicioso, pensamento analítico, atencioso, autêntico, adaptável, compreensão rápida, equilibrado, persistente
B.Entusiasmado, resiliente, modesto, persistente, encantador, bonding, mexer, processamento de imagem
C.carismático, inteligente
D.assertivo, disciplinado, grato, diplomático, detalhista, capaz de decorar
E.Com vontade de experimentar, determinado, determinado, comprometido, sensível / empático, enérgico, ambicioso, entusiasta, imaginativo, extrovertido, eficiente
F.trabalhador, feliz, flexível, atencioso, amigável, justo, destemido, alegre, habilidades de liderança, ser capaz de tirar fotos, falar línguas estrangeiras
Gbom ouvinte, frugal, relaxado, paciente, justo, paciente, direto, generoso, devoto, consciencioso, boa memória
Heducado, prestativo, bem-humorado, habilidades manuais, esperançoso, voltado para a ação
EU.intuitivo, inteligente, interesses diversos, integridade, inovador, tocar um instrumento, competência intercultural
Jjovem, jovial
Kcriativo, sociável, comunicativo, crítico, capaz de conflito, espírito de luta, disposto a se comprometer, cozinhar bem, alta concentração, combativo, colegiado, crítico, claro, apaixonado por crianças, amigo do cliente
EU.orientado para a solução, leal, pensamento lógico, apaixonado, joie de vivre, experiência de vida, fácil de lidar, orientado para o desempenho, amor pela aprendizagem / vontade de aprender
M.motivado, musical, conhecimento da natureza humana, compreensão matemática, compassivo, corajoso
Ncurioso, próximo da natureza, pensativo, capaz de dizer não
Ootimista, aberto, ordeiro, talento organizacional, objetivo
P.pontual, pragmático, solucionador de problemas, zeloso, imaginativo
Qvivaz
R.eloqüente, reflexivo, resiliente, atencioso, calmo, pensamento espacial, rápido para reagir
S.estruturado, esportivo, perspicaz, espontâneo, independente, autoconfiante, talento para escrever, senso de beleza, stand up, autodeterminado, sensual, dotado de linguagens, elegante, inteligência social, pensamento estratégico, sensível, forte
TJogador de equipe, tolerante, compreensão técnica, diplomático, espirituoso, enérgico, corajoso, consertador, capaz de dançar
vocêPersuasivo, bom senso, despreocupado, independente, divertido, imparcial, sociável, prudente, orientado para a implementação, empreendedor, ensinando os outros
V.Confiável, responsável, sensível, disposto a perdoar, compreender, vincular, cuidadoso, voltado para o futuro, pensamento em rede, disposto a mudar, capaz de vender algo
C.Abordagem curiosa, perspicaz, resiliente, obstinada, engraçada, ousada, calorosa, suave, cosmopolita, apreciativa, voltada para os valores, sábia, científica
Xxenófilo
Yiogue
Zobediente, determinado, bom gerenciamento do tempo, coragem moral, confiante, prático, afetuoso, tenaz, capaz de reconhecer conexões

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Menina com sorriso
Menina com sorriso

Procure seus lados positivos nas próximas semanas. Pergunte aos amigos, reflita sobre suas histórias de sucesso e expanda continuamente sua lista de pontos fortes. Você ficará surpreso com a quantidade de grandes qualidades que possui em si mesmo, que são tudo menos evidentes.

O que eu faço com minha lista de pontos fortes agora?

Você quer valorizar a si mesmo e seus pontos fortes a longo prazo e construir um relacionamento mais amoroso com você mesmo? Então, é claro, não é suficiente listar seus lados positivos uma vez e depois deixar a folha desaparecer na gaveta.

Dê a seu cérebro a chance de se acostumar com sua nova autoimagem, constantemente re-ciente de seus pontos fortes. Aqui tenho algumas dicas para você, com as quais pude reconhecer meus lados positivos:

  1. Pendure sua lista de pontos fortes em um local claramente visível em seu apartamento para que você possa vê-los com a maior frequência possível em sua vida cotidiana.
  2. Fique na frente de um espelho uma vez por dia e diga seus pontos fortes em voz alta. Dessa forma, você reprograma seu cérebro e se concentra em seus lados positivos, em vez de em suas fraquezas.
  3. Adquira o hábito de terminar cada dia com uma revisão positiva do dia e pense em quando e como você usou seus pontos fortes hoje.
  4. Procure conscientemente situações em que possa usar seus pontos fortes. Por exemplo, se você é um bom jogador de equipe, entre em um clube. Se você tiver habilidades manuais, ofereça a seus amigos para consertar seus móveis quebrados. Se você for particularmente criativo, procure um hobby (por exemplo, pintura) em que possa expressar sua criatividade.

Mas eu quero ser mais como XY

Um motivo comum para não vermos nossos lados positivos é que preferimos ter outros pontos fortes. É como o cabelo. Quem tem cachos quer cabelos lisos e vice-versa. Na verdade, bastante inútil, mas também humano.

Talvez você às vezes pense que gostaria de ser melhor nisso ou naquilo. Você deseja ser tão extrovertido quanto Max. Para lidar com situações estressantes com a mesma calma de Anna. Ou perseguir seus objetivos tão ambiciosamente quanto Susi.

Com todas essas comparações, nas quais você geralmente sempre consegue o palito curto, você nunca pensa realmente sobre seus próprios pontos fortes.

Diga adeus à ideia de que você tem que ser bom em tudo. Todos nós temos pontos fortes – e coisas nas quais somos menos bons. Está bem. Afinal, seria totalmente chato se fôssemos todos cópias uns dos outros, não seria?

Não estou dizendo que você não deve evoluir. Se você quer treinar uma certa qualidade, como calma , isso é ótimo. Vá em frente!

É mais sobre você mudar seu foco. Em vez de se comparar constantemente com os outros e mordiscar seus pontos fracos, concentre-se em seus pontos fortes. Talvez você não seja tão extrovertido quanto Max, mas é um bom ouvinte. Em situações estressantes, às vezes você perde a compostura, mas pode lidar com as críticas com segurança. Tenho certeza de que você possui inúmeras qualidades positivas sobre si mesmo. Você apenas tem que aprender a vê-los.

Muitos caminhos levam a Roma.

Neste artigo, mostrei algumas maneiras pelas quais você pode identificar seus lados positivos. Mas existem muitas outras maneiras de você acessar melhor seus pontos fortes. É por isso que gostaria de concluir com alguns artigos que você pode usar para continuar sua jornada em direção a uma autoimagem positiva.

  1. Comece a amar a si mesmo: neste artigo, darei 15 dicas que você pode usar para mudar sua autoimagem e trabalhar o seu amor-próprio.
  2. Ganhe mais confiança: use este artigo para fortalecer sua crença em si mesmo e em suas habilidades.
  3. Mude sua mentalidade: se você finalmente deseja tirar seus óculos negativos e desenvolver uma mentalidade positiva, este artigo é para você.
  4. Domestique seu crítico interno: com as 9 dicas de especialistas neste artigo , você finalmente conseguirá colocar a voz crítica em sua cabeça sob controle.

Escreva-me nos comentários,

  • quais características do ABC das forças você chama de suas e onde as utiliza no seu dia a dia
  • Qual lado positivo você deu como certo até agora, pelo qual você deveria se valorizar muito mais
  • e que força você deseja expandir ou desenvolver ainda mais

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