Mulher rasgando um coração
Relacionamentos

Como esquecer um homem

Se o amor não é mais mútuo, não faz sentido esperar que o relacionamento traga felicidade. Como amar um homem é mais fácil do que passar anos em um relacionamento agonizante, você deve começar a trabalhar com suas emoções. O amor não é uma doença, mas se começa a trazer sofrimento, vale a pena iniciar o tratamento. Os psicólogos dizem que é possível parar de amar uma pessoa.

Por que você tem que se separar de sua amada

Uma compreensão da inevitabilidade de uma pausa chega a uma mulher quase imediatamente quando o relacionamento deixa de trazer satisfação. Mas a luta interna começa, a negação do que está acontecendo. Isso é compreensível, porque a mente não está pronta para a mudança e os parceiros são mantidos em relacionamentos por dependências emocionais mútuas, um hábito ou medo da solidão.

Mesmo se você atrasar o reconhecimento da derrota, ou seja, encerrando a conexão, é impossível impedir uma interrupção. Quanto mais cedo a decisão fatídica for tomada, mais chances e oportunidades de verdadeira felicidade se abrirão para dois parceiros. A separação não ocorre espontaneamente, tem motivos:

  1. O homem encontrou outra mulher e se apaixonou por ela – não faz sentido salvar o relacionamento.
  2. Traição freqüente é outro motivo para sair melhor.
  3. Conflitos em uma família que nunca encontra uma solução construtiva.
  4. O iniciador da separação é o homem amado.
  5. Existe apego ou dependência tóxicos no relacionamento. Esse relacionamento leva à exaustão emocional e à exaustão.
  6. Os parceiros não coincidem mais com objetivos, valores e prioridades da vida.
  7. O casal não consegue encontrar uma linguagem comum em questões fundamentais.
  8. Um homem sofre de vícios e vícios.

As relações podem ser encerradas mesmo sem motivo aparente, por exemplo, se o parceiro tiver tomado essa decisão. Muitos casais começam a desenvolver relacionamentos, guiados pela paixão, pelo medo da solidão e por outras razões cuja eliminação leva a uma ruptura. Mas se a garota continuar amando, independentemente das razões, a diferença será especialmente dolorosa para ela.

Como parar de amar rapidamente: medidas de emergência

Uma recuperação rápida de uma falha no amor é possível, mas requer um esforço tremendo e decisões de força de vontade.

Se uma mulher está pronta para trabalhar em seu bem-estar emocional e mudar radicalmente sua vida depois de terminar, vale a pena dar 5 passos:

  1. É importante reconhecer o próprio fato de se separar, sua irrevogabilidade.
  2. Você precisa avaliar criticamente seus relacionamentos passados, concentrando-se nos pontos negativos, a fim de sentir satisfação como resultado de se livrar dessas coisas.
  3. Vale a pena avaliar todas as vantagens de uma posição livre, as chances de verdadeira felicidade, desenvolvimento pessoal e uma vida sem sofrer amor não correspondido.
  4. É importante tomar a decisão final de mudar sua vida na direção certa, onde não haverá nada além de movimento para a frente e felicidade.
  5. É necessário agir – esta é a única maneira de qualquer método funcionar. Não se concentre muito na teoria. Mesmo os passos errados adiante serão mais produtivos do que um longo estudo sobre o assunto.

Parar de amar uma pessoa nem sempre é fácil; portanto, você deve ser paciente e se preparar para algo que vai doer. Mas não exagere, porque tudo passa. O amor é um complexo de reações bioquímicas que desaparecerão com o tempo; só é necessário eliminar de sua vida aquilo que estimula esse processo interno.

Como parar de amar: truques sem problemas

Nos casos de amor, não há dicas universais, porque como parar de amar um homem que não te ama mais, você só pode levar em consideração as características individuais da pessoa. Mas na psicologia existem três métodos que são relevantes para todos os casos. Para ser curado com segurança, vale a pena tentar implementar um desses métodos.

Prática de escrita

Eles ajudam a liberar energia emocional. O esgotamento destrói e, no lugar do amor, vem a absoluta indiferença. Você precisa começar a escrever tudo, liberar emoções no papel e não parar de fazê-lo até que esteja completamente devastado. Então faz sentido se encher de novas emoções, sentimentos e impressões, para não cair em um estado apático ou insensível.

Meditação dinâmica

O segundo método é a meditação dinâmica. Essa é uma técnica que permite viver e liberar sentimentos em um modo acelerado. Isso leva à liberação e completa anulação emocional. Após a primeira sessão, uma sensação de vazio interior e leveza é sentida. Após um curso de meditação dinâmica, a pessoa sente liberdade espiritual de apegos e apegos emocionais, de ressentimento e amargura.

O exercício traz uma leve sensação de vazio, que deve ser preenchida. A meditação dá uma sensação de vazio em conjunto com a harmonização da personalidade, a cura. É melhor para iniciantes se envolver em um grupo, pois isso aumenta o efeito, e o instrutor ajuda a evitar erros.

Voltar às posições iniciais

Você pode parar de amar um homem amado com a ajuda da prática psicológica – um retorno simbólico à posição inicial. A dor do amor não correspondido não permitirá que você viva em paz se uma mulher não voltar para onde tudo começou. Vale a pena perceber um rompimento como uma oportunidade para começar tudo de novo. Na prática, vale a pena seguir as seguintes etapas:

  • entender que, na fase de se apaixonar, a imagem de um homem era idealizada, longe da realidade;
  • reconhecer a existência de ilusões sobre um caso de amor, sua força e longevidade;
  • livrar-se de todas as coisas que se conectam com o passado, destruí-las completamente;
  • perdoe a si mesmo e ao seu parceiro, deixando de lado a situação;
  • organizar um ritual simbólico de despedida, expressar todas as queixas e reivindicações.

Você pode ver o resultado da técnica em 1 dia, mas em alguns casos, pode levar mais tempo. A base não é tomar o desejo de se livrar do sofrimento, mas o objetivo designado de mudar a qualidade de vida, erradicando o erro do passado.

Conselho dos psicólogos

Uma lesão não planejada de amor não correspondido pode posteriormente piorar significativamente a saúde psicológica e levar a distúrbios de personalidade. Os psicólogos sabem como parar de amar um homem, não sofrer com isso e abandonar um relacionamento obsoleto.

Não se deixe enganar

As relações se esgotaram – esse fato deve ser reconhecido. Os jogos de imaginação podem levar ao aumento do sofrimento e, ao mesmo tempo, atrasar o período de recuperação. Você precisa se banir imediatamente dessas coisas:

  • pensar que ele vai mudar, tudo vai dar certo;
  • sonhar como ele retornará, “rasteje de joelhos”;
  • tente mostrar a ele quem ele perdeu, faça-o “morder os cotovelos”;
  • esperar que ele retorne vale a pena mudar.

É importante avaliar a situação sobriamente. Com base nisso, você precisa construir sua felicidade, livrando-se das relações destruídas nas quais não havia fundamento principal – a verdade do amor mútuo.

Concentre-se nos traços negativos de seu caráter ou aparência

Os psicólogos dizem que a simpatia pode se transformar em um sentimento de nojo. Mas se ele nasceu, não funcionará para transformá-lo em simpatia. Este princípio pode ser usado para parar de amar um homem. Precisamos nos concentrar em tais nuances:

  • defeitos na aparência do ex-parceiro;
  • piores aspectos de seu personagem;
  • hábitos domésticos irritantes;
  • declarações negativas dirigidas à mulher que você ama;
  • todos os momentos problemáticos do relacionamento que deixaram um sabor desagradável.

Do amor ao ódio é um passo, mas esse exercício não visa desenvolver nojo. Ajuda a parar de idealizar a imagem de um homem e suprimir sentimentos fortes em relação a ele.

Livre-se dos presentes dele

Tudo relacionado às lembranças de um ente querido deve ser destruído ou, pelo menos, escondido antes do tempo da cura. É melhor livrar-se de todos os presentes que um homem apresentou em um relacionamento para não ferir sua alma mais uma vez.

A destruição ritual de todas as coisas relacionadas a um ente querido facilitará muito o sofrimento. Se uma mulher se permitir rasgar fotografias conjuntas, separar os itens doados e queimar o resto, ela sentirá um tremendo alívio. Este passo ajudará a desabafar, ou seja, a livrar-se de emoções opressivas, ressentimentos e dores. Após essa ação, será mais fácil para uma mulher perceber que o que aconteceu é irrevogável, o que significa que você não deve se consolar com esperanças fúteis.

Fale com os outros

A comunicação é uma tábua de salvação para uma mulher que sofre um rompimento doloroso com um homem. Não há necessidade de irritar os amigos com a frase: “Quero parar de amar meu amado, mas não consigo” se houver muitos outros tópicos para comunicação. É importante neste período difícil cercar-se daqueles que fornecem apoio e compreensão. Por outro lado, você deve evitar aqueles que instilam um sentimento de culpa, desvalorizam sentimentos e emoções, lembram constantemente a dor.

Encontre seus pontos fortes

Todo mundo tem vantagens, apenas em um relacionamento as mulheres esquecem, colocando seus pontos fortes em segundo plano. Para parar de se amar o mais rápido possível, você precisa se lembrar de suas vantagens e desenvolvê-las. Isso ajuda a fortalecer a auto-estima instável e a aumentar a autoconfiança. Concentrar-se nos pontos fortes funciona de acordo com este princípio:

  • uma mulher começa a se valorizar;
  • ela percebe que ela merece ser feliz;
  • ela não tem medo da solidão, porque tem consciência de seu valor e atratividade.

Graças ao retorno da auto-estima saudável, uma mulher deixa de olhar para a amada através de óculos cor de rosa, a idealização cessa e, ao mesmo tempo, consegue parar de amá-lo.

Risos e lágrimas

Como é impossível deixar de amar um homem que não o ama sem se libertar das emoções, a psicologia recomenda o uso de técnicas de autocura. Dois deles são os mais eficazes:

  • a vida do sofrimento, a liberação da dor através das lágrimas;
  • terapia do riso.

A alma feminina após a separação, como um recipiente cheio de amargura. Lágrimas aliviarão conteúdos dolorosos, e risos e diversão serão preenchidos com energia criativa e otimismo.

Evite reuniões e lembretes

Para que o milho da perna se cure, é necessário desistir de sapatos desconfortáveis ​​pelo menos por um tempo e tratar a área danificada da pele. Da mesma forma, com feridas mentais. Para que eles se recuperem rapidamente, você precisa se livrar do fator traumático. É mais fácil deixar de amar se você se proibir de tais ações:

  • encontrar com ele;
  • tente falar ao telefone;
  • escrever mensagens, se interessar por sua vida;
  • verifique as redes sociais, acompanhe sua vida pessoal;
  • estar na companhia de amigos em comum (temporariamente).

Pela mesma razão, não se deve abusar do álcool durante a separação, para não ultrapassar essas proibições em um momento de fraqueza. Uma chamada pode destruir todo o progresso da recuperação.

Fique ocupado

Os relacionamentos terminam, mas a vida continua. Como amar o seu amado não funcionará em um dia, você não deve cair na vida durante o período de recuperação. Este é o melhor momento para começar a organizar seus pensamentos e ações.

Muito provavelmente, durante o relacionamento, muitos problemas se acumularam e precisam ser resolvidos. Além disso, a liberdade do afeto amoroso libera recursos para alcançar novos objetivos. Se você se esforçar para fazer todos os dias pelo menos um pequeno passo à frente, deixe de amar o escolhido será muito mais fácil.

Uma saída para os sentidos

As emoções contêm energia. Se você o acumular sem sair, o efeito de uma mola compactada é inevitável. A energia das emoções destrutivas destrói uma pessoa, acumulando, encontra uma saída. Quanto mais energia negativa for acumulada, mais destrutivas serão as consequências do “big bang”.

Para parar de amar um ex-parceiro, você precisa começar a se libertar das emoções. Vale a pena permitir-se gritar, chorar, fazer uma birra ou de outras maneiras para liberar todas as emoções negativas. Se você expressar esses sentimentos, eles não serão mais uma fonte de sofrimento, liberarão espaço na alma para novas experiências e experiências positivas.

Dê os primeiros passos além da sua zona de conforto

Expandir sua vida em 180 graus não funcionará sem sair da sua zona de conforto. Você precisa começar a fazer algo novo para obter um resultado diferente. Isso é especialmente importante se as derrotas na frente do amor não acontecerem pela primeira vez. Como deixar de amar rapidamente um homem que já foi amado é mais fácil do que evitar uma repetição da mesma situação no futuro, você precisa iniciar o caminho da mudança.

Livro da felicidade

Partir é o fim de uma história e o começo de uma nova etapa. Para facilitar o descarte das tentativas da mente de retornar ao sofrimento, vale a pena manter um diário de felicidade. Neste caderno ou caderno, você pode escrever sua nova história, celebrar todas as mudanças positivas na vida. A fixação dos melhores momentos permite viver mais profundamente e concentrar-se no lado positivo da vida. Como resultado, será mais fácil se livrar da sensação de se apaixonar e desenvolver uma nova perspectiva sobre as coisas.

Assista a si mesmo

Separar-se prejudica a auto-estima feminina. A garota rejeitada se sente pouco atraente, perde a autoconfiança. Ele deprime, não dá uma avaliação objetiva de si e de sua vida. Mas existe uma maneira de consertar tudo e, ao mesmo tempo, distrair-se do sofrimento do amor. Cuidar de si mesmo é uma idéia promissora, porque além de se libertar de pensamentos negativos, também traz resultados. Não sofra com o coração partido, é melhor direcionar o fluxo de energia para melhorar sua vida.

Para parar de amar e esquecer um homem, você precisa se sintonizar no trabalho frutífero com as emoções. Sem dor e sofrimento, não será possível passar por esse estágio, mas entender a responsabilidade pela felicidade pessoal não desiste!

Fontes:

Psych Central.com
Psychology Today
Very Well Mind
Helpguide

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