Menina feliz

Como ganhar mais tempo para você mesmo

“Aquela pequena parte da casa cuida de si mesma, diz minha querida.” Johanna von Koczian cantou em 1977. Você provavelmente sabe tão bem quanto eu que isso NÃO é verdade. Criar pedidos, limpar, arrumar – todas as tarefas perpétuas que custam tempo e energia. A roupa é lavada, suja novamente amanhã e depois tem que ser lavada novamente. A ordem não vem por si mesma, alguém está por trás dela que não aceita a desordem e assume a responsabilidade pela limpeza. Provavelmente você

Para que você tenha mais tempo para as coisas melhores da vida no futuro, este artigo é um dos pragmáticos. Vou lhe fornecer dicas e truques para criar ordem da maneira mais eficaz possível. Vou lhe dizer como, com alguns hábitos de arrumação (você provavelmente sabe que sou um grande fã de rituais), você pode manter a ordem mais rápida e sistematicamente. Desta forma, você pode controlar qualquer caos, torná-lo mais fácil para você na casa e ganhar mais tempo para si mesmo! O sistema é muito simples. Primeiro classifique, depois limpe com um sistema e, em seguida, mantenha as coisas organizadas com rituais de limpeza.

Menos é mais: antes de limpar, vem a sujeira

Segundo as estatísticas, o europeu médio possui cerca de 10.000 coisas. Você poderia dizer quantos estão com você?

Agora pense em todos os objetos do seu apartamento. Quantos desses você realmente usa? 20%, 10% ou talvez apenas 5%? Provavelmente, você pensará imediatamente em coisas que não tocou há meses. As 10 revistas esperando para serem lidas. A camiseta que ficou tão linda na loja e que realmente não combina com seu estilo. As xícaras no fundo do armário. Ou o jeans que você vestiu pela última vez há 10 anos. Os brinquedos dos seus filhos com os quais já não brincam. Eu poderia continuar assim para sempre. Mas acho que você sabe aonde quero chegar: você provavelmente também tem toneladas de coisas que realmente não precisa ou usa.

Para tornar a arrumação mais fácil para você a longo prazo, reserve um tempo para limpar seu apartamento. Deixe-me dar três boas razões para isso e depois mostrar a melhor forma de separar e jogar fora.

Menina bonita
Menina bonita

Por que você deve finalmente abrir mão de alguns de seus bens

1.) Quanto menos você possui, menos você tem que arrumar

Você saberá: Você faz um grande esforço para limpar e arrumar. Você levará meia hora para tirar o pó de todos os livros da sua estante. Você finalmente terminou e se sente na sala de estar para apreciar seu trabalho. “Hm. De alguma forma, ainda não parece legal. “. Para mim: você pode limpar e arrumar o quanto quiser. Se seus armários estão desordenados, não pode parecer limpo. E mesmo que você consiga espaço suficiente em seu apartamento grande, o fator tempo permanece com a arrumação. É muito simples: quanto menos você possui, menos organizadas e organizadas precisam ser.

2.) Mais espaço em sua casa significa menos sentimentos negativos

Imagine que você se depara com um vestido caro que foi usado uma vez no armário. Que sentimentos você tem? Talvez a antecipação por ter descoberto uma nova peça de roupa? Bom para você. Mas é muito mais provável que você se sinta culpado, por exemplo, quando deixa claro o quanto queria este vestido ou quanto custou – e que você não o usou. Ou você se sente envergonhado porque ainda tem os 5 quilos que deveria ter perdido para usar o vestido nas costelas. Talvez você também esteja com raiva porque comprou o vestido para fazer algo bonito com a pessoa amada e ainda não teve a chance de usá-lo.

Todas as coisas que estão espalhadas em suas 4 paredes, mas quase nunca são usadas, fazem exigências inconscientes sobre você. “Use-me, eu era caro!” Ou “Agora, faça agora …” são duas variedades populares disso. Ao se separar dessas coisas, você pode usar a energia e a atenção recém-descobertas para limpar sua cabeça de reprovação e pensamentos circulares .

3. Pedidos internos e externos andam de mãos dadas

Existem pessoas que estão convencidas de seu caos ordeiro. Mas posso mostrar muitos estudos que mostram que a ordem externa e a interna caminham juntas. Se o ambiente ao seu redor estiver organizado, você ficará automaticamente mais focado, mais concentrado e mais calmo .

Convencido das vantagens de limpar? Muito bem! Então, deixe-me apresentar a você um método com o qual você pode resolver o problema diretamente!

O método KonMarie: é assim que você pode se livrar de coisas desnecessárias

Em seu livro Magic Cleaning, Marie Kondo apresenta seu procedimento de limpeza auto-desenvolvido: O método KonMarie, que agora é conhecido mundialmente. Ela é muito radical quando se trata de limpar tudo. O princípio básico: você só guarda coisas que lhe trazem alegria ou te fazem feliz.

É assim que você procede especificamente:

Classifique seus itens por categorias

Em vez de limpar cômodo por cômodo, Marie aconselha pensar em categorias e limpar. Então você não pega na cozinha, mas sim nos livros, por exemplo (independentemente de estarem na sala ou no quarto). Outras categorias podem incluir roupas, brinquedos, papéis, mantimentos, utensílios de cozinha ou recordações pessoais.

Pegue um pedaço de papel e uma caneta e escreva uma lista de categorias que você pode pensar e que deseja limpar. Defina uma data e hora específicas quando você “assumir” a respectiva categoria. É melhor começar com categorias que são menos importantes para você. Isso inclui, por exemplo, roupas, papelada ou livros. Só mais tarde você deve abordar categorias cujos objetos são de maior valor pessoal para você (álbuns de fotos, cartas).

Menina com sorriso
Menina com sorriso

Separe-se do que não te faz feliz

Coloque os itens de uma categoria juntos em uma pilha. Então, realmente tire-os da prateleira ou armário e pegue cada peça individualmente. Sinta exatamente como isso o afeta e pergunte a si mesmo se traz alegria à vida, o faz feliz ou coloca um sorriso no seu rosto . Se não, obrigado pelo “tempo juntos” e resolva isso.

Quando li sobre esse critério pela primeira vez, fiquei absolutamente emocionado! Isso tornou a limpeza muito mais fácil para mim. Com algumas coisas, teria sido muito mais difícil decidir se eu ainda poderia precisar dele ou se não seria “mais sensato” pegá-lo. Mas eu tinha uma sensação clara se algo me deixava feliz ou não. Dessa forma, consegui resolver as coisas com muito mais rapidez e joguei fora coisas com as quais havia lutado anteriormente.

Para ser honesto, não fui tão radical quanto sugeri. Eu mantive algumas coisas que eu simplesmente precisava na vida cotidiana – mesmo que elas não conjurassem um brilho infinito em meu rosto quando eu as segurasse em minha mão. Decidi que está tudo bem e não quero ou tenho que morar em uma casa minimalista japonesa de cem coisas.

Decida por si mesmo o quão radical você deseja ser. Mas realmente tente usar este critério e, em caso de dúvida, resolva algo se não lhe trouxer (mais) alegria. Pense nas três boas razões para limpar tudo!

Oh sim, sempre complete uma categoria antes de começar a próxima!

Tire os itens separados do seu apartamento

Conforme você resolve, decida o que fazer com as coisas. Alguns você jogará fora. Outras coisas que você pode doar ou vender no mercado de pulgas, no ebay ou sei lá onde.

Para não ficar tentado a ficar com o suéter fofo ou o livro amarelado, descarte os itens sujos assim que terminar uma categoria. Portanto, tire imediatamente a sacola de roupas, os livros da estante e não deixe as coisas espalhadas pelo apartamento.

Se você estiver interessado em saber como o método Kondo já funcionou para outros, tenho um relato de experiência detalhado para você aqui:

Depois de limpar, você notará que se sente mais livre e mais leve. Para que novos objetos inúteis não se acumulem em seu apartamento em dois dias, tenho um pequeno hack da vida para você.

Mulher descansando
Mulher descansando

Certifique-se de que seus bens não voltem a crescer imediatamente com a ajuda do porco-palhaço

Imagine ficar preso em uma loja deco enquanto faz suas compras semanais que vende lâmpadas de chá incrivelmente bonitas. Você já pode sentir o impulso interior e ouvir a voz em sua cabeça que o faz acreditar que você poderia usar lâmpadas para chá desta cor. Neste ponto, diga a si mesmo muito claramente: “Pare!” E force-se a esperar mais um dia antes de comprar. Amanhã você notará que não gostou muito dessas lâmpadas para chá.

Arranja um cofrinho de pinça Você alimenta esse cofrinho com o dinheiro que teria gasto exatamente nessas coisas. Em algum momento, em vez de um monte de coisas inúteis e desnecessárias, você terá dinheiro suficiente para se presentear com algo que deseja há muito tempo e que lhe trará alegria todos os dias. Porque, é claro, depois de limpar tudo, você deve se perguntar sempre que fizer uma nova compra se isso lhe traz alegria e o faz feliz. Do contrário, não entrará no apartamento.

Esses rituais de limpeza criam uma ordem permanente em sua casa

Depois de limpar é antes de arrumar. É por isso que vêm os prometidos rituais de limpeza, com os quais você ganha mais tempo no dia a dia . É hora de cuidar apenas de si mesmo – e não do caos em seu apartamento. Você vai ganhar se realmente deixar as dicas se tornarem um hábito.
Então, aqui estão eles – 5 dicas de limpeza incríveis para ganhar mais tempo

1. Atribuir coisas a um lugar permanente em sua casa

Tenho certeza de que você já passou vários dias de sua vida procurando sua chave. Onde mais ele estava? No bolso da minha jaqueta? Na mesa da cozinha? Ou deixei em outro lugar?

Todos nós conhecemos aquele momento em que simplesmente colocamos objetos do cotidiano “em algum lugar” porque nossa mente está ocupada com outra coisa. Infelizmente, este lugar simplesmente não vem à mente quando mais precisamos.

Se você der a todos os objetos um lugar permanente em sua casa, esse problema logo desaparecerá no ar. Por exemplo, depois de adquirir o hábito de colocar repetidamente a chave na caixa da cômoda, você a colocará lá mesmo quando sua mente estiver em outro lugar.

Essa rotina vai economizar muito tempo. E não porque você não precisa mais refletir sobre onde estão todas as suas coisas. Também torna menos provável uma nova bagunça porque um lugar fixo para seus itens significa uma estrutura estável para sua casa.

É melhor percorrer seu apartamento com os olhos abertos e ver quais coisas que causam desordem não tiveram realmente um lugar fixo até agora. Determine este local e certifique-se de colocar ou colocar o objeto lá e somente lá.

2. O princípio da arrumação casual

Você deve ter tempos ociosos também. Em que você espera por algo. Para o café que demora a escorrer. Os últimos 5 minutos antes de a máquina de lavar terminar ou o seu parceiro sair do banheiro. Aos seus filhos que precisam de tempo para calçar os sapatos.

Use esses períodos de tempo para ver onde as coisas estão fora do lugar. Se você colocar cinco pequenas coisas no lugar pela manhã, haverá cinco coisas a menos espalhadas à noite. Assim, você pode usar o tempo que ganha à noite como uma pausa e preenchê-lo com pequenas férias, por exemplo.

Da mesma forma, se você tiver o hábito de nunca andar por aí de mãos vazias, pode limpar automaticamente as partes laterais. Se você pega algo na cozinha, você leva o copo vazio que ainda está na mesinha de centro e o coloca na pia. A partir de agora, cada vez que você for de um lugar para outro em seu apartamento, pergunte-se se pode levar algo com você e colocá-lo no lugar certo.

Menina feliz
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3. O Método Flylady

“Flylady”, um guia de ordem e limpeza, foi fundado por Marla Cilley. Fly é a abreviatura de “Finalmente se apaixonando”. É importante para Marla que uma “boa dona de casa” não se esqueça de si mesma durante todo o trabalho. Ela depende da compatibilidade das tarefas domésticas com o autocuidado, o que eu acho ótimo.

Experimente o princípio de organizar de acordo com as zonas. Para fazer isso, você divide seu apartamento em cinco zonas. Você pode fazer essa classificação como desejar. Por exemplo, você pode agrupar várias salas em uma zona se achar isso útil. Em cada semana do mês você define uma zona e gasta 15 minutos todos os dias úteis arrumando a respectiva zona. Em uma lista de tarefas, você pode escrever uma tarefa específica para cada dia da semana que deseja fazer na respectiva zona.

A propósito, existem 5 zonas porque nem todo mês começa com uma segunda-feira e termina no domingo. O sistema é, portanto, baseado em 3 semanas inteiras (segunda a domingo) e 2 semanas “meias”.

Isso pode parecer muito prático:

Zona 1 (1 a 5 de outubro): sala de estar

Zona 2 (8 a 12 de outubro): Cozinha

Zona 3 (15 a 19 de outubro): banheiro + um quarto adicional diferente todos os dias

Zona 4 (22 a 26 de outubro): quarto e lavabo

Zona 5 (29 a 31 de outubro): Área de entrada e sala de jantar

Para que você tenha uma ideia da lista de afazeres, vou apresentar as tarefas de Marla para o banheiro na terceira semana:

Segunda-feira: limpeza de cosméticos e produtos de cuidado

Terça-feira: limpando a pia

Quarta-feira: limpar o banheiro

Quinta-feira: limpeza do chuveiro e banheira

Sexta-feira: Pó e limpeza de todas as superfícies

Agora é a sua vez!

Defina suas zonas pessoais e crie listas de tarefas para as respectivas semanas. Depois de apenas algumas semanas, você notará que tem um controle melhor sobre sua casa e, ao mesmo tempo, pode prestar mais atenção a si mesmo. Porque com o plano claro você não precisa de consciência pesada, você sempre sabe o que está (não) acontecendo e quando!

4. Transforme tarefas em experiências compartilhadas

Talvez às vezes você tenha a sensação de que está apenas limpando tudo e que ninguém além de você se sente responsável pela bagunça que ele faz? Por que pegar todo o trabalho sozinho quando funciona com toda a família? Para mim, quem cria a desordem também é co-responsável pela ordem.

Portanto, recomendo que você desenvolva um ritual de limpeza fixo no qual toda a família esteja envolvida. Isso pode ser uma pequena rotina diária ou uma rotina de limpeza comum semanal. Por exemplo, imagine arrumando e limpando a área de estar juntos, o que pode ser seguido por cozinhar juntos. A comida não só fica mais saborosa depois do trabalho, como também pode ser saboreada muito melhor em um ambiente organizado.

Sente-se com sua família e pense junto com eles como esse ritual poderia ser para você, que não está sob o título “temos que limpar e isso é uma merda”, mas pode ser um verdadeiro momento de qualidade para sua família.

Menina muito pensativa
Menina muito pensativa

5. Bom é bom o suficiente: liberte-se da armadilha do perfeccionismo

Se você limpar seu apartamento com a ideia de que ele precisará ser mostrado em um catálogo posteriormente, você nunca terminará de limpar. Acima de tudo, porém, você nunca corresponderá às suas próprias expectativas e a si mesmo e lutará  constantemente contra a consciência pesada .

Muito mais importante do que um apartamento-vitrine perfeitamente perfeito é que você controle as tarefas essenciais de sua casa. Para tornar isso mais fácil para você, gostaria de apresentar-lhe brevemente o “princípio de Pareto”:

De acordo com esse princípio, você só precisa de 20% do tempo para atingir 80% do resultado. Por outro lado, você precisa de mais 80% do tempo para completar os 20% restantes do resultado.

Por exemplo, se você planeja arrumar o apartamento apenas o suficiente para se sentir confortável nele, pode levar meia hora. Mas se você se perguntar que cada canto do seu apartamento deve brilhar como os quartos no seu feed do Instagram ou catálogo de móveis, provavelmente precisará de várias horas para fazer o trabalho doméstico.

Assim, você economiza muito tempo se estiver satisfeito com o fato de que nem todos os pequenos detalhes do seu apartamento parecem perfeitos após a arrumação. Muito mais importante do que um resultado final perfeito é que você não se esqueça de si mesmo enquanto faz o trabalho doméstico. Permita-se deixar algo permanecer “imperfeito” de vez em quando. E deixe claro para você: um pouco de desordem transpira vivacidade e você finalmente está vivo, certo?

Espero que minhas sugestões e dicas o motivem e ajudem!

Compartilhe comigo nos comentários: Quanto lixo você eliminou? Você achou difícil se separar de todas essas coisas ou foi fácil? Que hábitos de limpeza você implementará? Com prazer traga todas as suas dicas de arrumação que economizam tempo e podem se tornar uma rotina! E por último, mas não menos importante: Para quais atividades de autocuidado (ou outras coisas) você deseja usar o tempo e a energia livres?

PS: Compartilhar é cuidar: Se você gostou do artigo e ajudou, compartilhe agora com seus entes queridos e com todas as pessoas que o conhecimento também pode ajudar. Obrigada!

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