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Como limpar sua vida – e viver mais leve

Você às vezes sente que sua própria vida está passando por você como um filme em que você nem sempre desempenha o papel principal? Você costuma se sentir oprimido pela vida cotidiana normal e gostaria de se livrar do lastro da vida? De vez em quando você fica simplesmente sobrecarregado com a vasta quantidade de impressões que o inundam? De vez em quando você se pergunta se está realmente preocupado com as coisas e pessoas importantes na vida? Se este é o tipo de pergunta que você tem, é hora de você começar a definir prioridades. O conceito de minimalismo é uma resposta para como você pode se concentrar no que realmente importa para você na vida!

Claro, isso é tudo menos fácil no mundo de hoje, quando ele está repleto de ofertas e bens de consumo. Somos literalmente levados a pensar que sempre há algo melhor, melhor ou mais adequado. Por exemplo, você anda pelo Instagram e descobre um vestido super chique sem alças. Esse tipo de vestido que está na moda agora: você tem que ter. Passeia pela zona pedonal da cidade e descobre uma estante que cabe como uma luva no canto da sua sala. Algo que você está procurando há meses; você praticamente não tem escolha a não ser levá-lo com você. Você sai da loja muito satisfeito com sua conquista. Ao chegar em casa, você decidiu primeiro guardar seus despojos no lugar; mas o telefone impede que você toque antes mesmo de abrir a porta da frente. Seu amigo pergunta quando deve buscá-lo para a festa de aniversário do seu amigo em comum. Você se esqueceu totalmente deles. Na verdade, você termina a semana, está ansioso por uma noite aconchegante no sofá e prometeu à sua mãe que nos contaria novamente. Por outro lado, se algo emocionante acontecer na festa, você não perceberá do sofá. Relutantemente, você muda de roupa e decide adiar a limpeza de suas compras e a conversa com sua mãe ao telefone até amanhã. De alguma forma, você sente que adicionou 3 novos itens à sua lista de tarefas antes mesmo de marcar um único item. antes mesmo de abrir a porta da frente. Seu amigo pergunta quando deve buscá-lo para a festa de aniversário do seu amigo em comum. Você se esqueceu totalmente deles. Na verdade, você termina a semana, está ansioso por uma noite aconchegante no sofá e prometeu à sua mãe que nos deixaria ouvir algo de você novamente. Por outro lado, se algo emocionante acontecer na festa, você não perceberá do sofá. Relutantemente, você se move e decide adiar a limpeza de suas compras e falar com sua mãe ao telefone até amanhã. De alguma forma, você sente que adicionou 3 novos itens à sua lista de tarefas antes mesmo de marcar um único item. antes mesmo de abrir a porta da frente. Seu amigo pergunta quando deve buscá-lo para a festa de aniversário do seu amigo em comum. Você se esqueceu totalmente deles. Na verdade, você termina a semana, está ansioso por uma noite aconchegante no sofá e prometeu à sua mãe que nos deixaria ouvir algo de você novamente. Por outro lado, se algo emocionante acontecer na festa, você não perceberá do sofá. Relutantemente, você se move e decide adiar a limpeza de suas compras e falar com sua mãe ao telefone até amanhã. De alguma forma, você sente que adicionou 3 novos itens à sua lista de tarefas antes mesmo de marcar um único item. Você se esqueceu totalmente deles. Na verdade, você termina a semana, está ansioso por uma noite aconchegante no sofá e prometeu à sua mãe que nos deixaria ouvir algo de você novamente. Por outro lado, se algo emocionante acontecer na festa, você não perceberá do sofá. Relutantemente, você muda de roupa e decide adiar a limpeza de suas compras e falar com sua mãe ao telefone até amanhã. De alguma forma, você sente que adicionou 3 novos itens à sua lista de tarefas antes mesmo de marcar um único item. Você se esqueceu totalmente deles. Na verdade, você termina a semana, está ansioso por uma noite aconchegante no sofá e prometeu à sua mãe que nos deixaria ouvir algo de você novamente. Por outro lado, se algo emocionante acontecer na festa, você não perceberá do sofá. Relutantemente, você muda de roupa e decide adiar a limpeza de suas compras e a conversa com sua mãe ao telefone até amanhã. De alguma forma, você sente que adicionou 3 novos itens à sua lista de tarefas antes mesmo de marcar um único item. Por outro lado, do sofá você não percebe se algo emocionante acontece na festa. Relutantemente, você muda de roupa e decide adiar a limpeza de suas compras e a conversa com sua mãe ao telefone até amanhã. De alguma forma, você sente que adicionou 3 novos itens à sua lista de tarefas antes mesmo de marcar um único item. Por outro lado, se algo emocionante acontecer na festa, você não perceberá do sofá. Relutantemente, você muda de roupa e decide adiar a limpeza de suas compras e a conversa com sua mãe ao telefone até amanhã. De alguma forma, você sente que adicionou 3 novos itens à sua lista de tarefas antes mesmo de marcar um único item.

Menina assoprando
Menina assoprando

A boa notícia : você não está sozinho nisso. Nossa vida cotidiana acelerada e oportuna irá causar estragos em todos nós, mais cedo ou mais tarde. Muitas opções e oportunidades e o medo de perder algo importante exigem muita disciplina de todos nós.

A má notícia : esse excesso de ofertas e empolgação entope nossas cabeças e nos rouba um tempo essencial. Para que no final do dia nem saibamos para onde foi todo o fim de semana ou o tempo que passamos juntos com nossos entes queridos.

Para que no futuro você não tenha mais a sensação de que sua vida está passando por você sem que você possa realmente aproveitá-la, gostaria de familiarizá-lo com o princípio do minimalismo.

Minimalismo: depende das coisas que realmente importam

Qual é o significado do termo? Os minimalistas são pessoas que intencionalmente e cada vez mais evitam consumir. Isso permite que eles neutralizem o excesso de oferta que existe hoje e as restrições diárias resultantes. Simplificando, trata-se de simplificar conscientemente sua vida altamente complexa e limitar deliberadamente suas possibilidades infinitas. Ao fazer isso, você perceberá rapidamente que prescindir não significa perda, mas sim lucro: as restrições ao consumo criam liberdade e escopo que você pode usar para coisas realmente importantes. Se você se libertar de seu lastro materialista e também espiritual, é como pular do carrossel giratório cada vez mais rápido, que está perdendo vida. Isso não vai funcionar? E se! Antes de explicar como se tornar um especialista em minimalismo, aqui estão 6 boas razões para limpar com mais frequência; e não apenas o seu armário, mas toda a sua vida.

6 razões para um estilo de vida minimalista

1.) Você se torna mais feliz

Você ficará muito mais feliz quando parar de pensar no que está errado com você ou no que você poderia fazer melhor. Os minimalistas se concentram no que têm. Eles valorizam seus tesouros.

2.) Você economiza dinheiro

Consumir menos significa: sobra mais dinheiro no final do mês, o que permite aos minimalistas perguntarem: como eu poderia realmente enriquecer minha vida com essas economias?

3.) Você está mais relaxado e tem mais tempo

Quem planeja bem o dia, estabelece prioridades, não diz sim a tudo e a todos, evita a agitação e o estresse e cria liberdade. Além disso: quem consome menos tem mais tempo. Todas as horas que nós, pessoas normais, gastamos procurando, comprando, mantendo e descartando coisas podem simplesmente ser usadas pelos minimalistas pelo resto da vida.

4.) Você entra em contato consigo mesmo

Como os minimalistas têm menos e se permitem ser inacessíveis de vez em quando, passam mais tempo consigo mesmos e, assim, concentram-se em seus próprios objetivos, desejos e necessidades.

Menina muito pensativa
Menina muito pensativa

5.) Você determina sua vida

Com menos lixo, mas mais tempo e dinheiro em sua mochila, os minimalistas podem realizar sonhos grandes e pequenos. Eles fazem o que querem porque podem.

6.) Você se sente livre

Os verdadeiros minimalistas não apenas separam seus pertences. Eles também limpam suas cabeças e reorganizam seus pensamentos. Isso lhes dá clareza que lhes permite aceitar e reconhecer coisas novas e enriquecedoras, em vez de insistir em velhas crenças.

Eu o convenci de que também poderia ser bom para você dar uma chance ao princípio do minimalismo em sua vida? Excelente! Porque eu tenho ideias para você com as quais você pode facilmente integrar um pouco mais de minimalismo em sua vida cotidiana

21 ideias para um pouco mais de minimalismo

1. Limpe o guarda-roupa

Enfrente a realidade atrás das portas de seu armário e examine suas montanhas de roupas. Para cada parte, pergunte-se o seguinte:

  • Eu me sinto confortável nessa parte?
  • Ainda serve?
  • Estou satisfeito com a qualidade?
  • Coloco minhas roupas fora das minhas próprias quatro paredes?

Se a resposta a alguma dessas perguntas for não: Livre-se disso!

2. Esvazie sua carteira

Espalhe o conteúdo da sua bolsa sobre a mesa. Diga adeus aos recibos antigos, cartões de fidelidade não usados ​​ou outras coisas que se perderam por engano em sua carteira.

3. Vá até a coleção de sapatos

Separe todos os sapatos que você não usou ou raramente usou por dois anos (avançado: um ano). Se os sapatos da marca estiverem em boas condições, você pode leiloá-los no eBay ou algo semelhante. Caso contrário, a coleção de roupas usadas ou outras instituições sociais ficarão muito felizes com isso.

4. Limpe a área de trabalho

Aposto que há muito lastro na sua área de trabalho. Classifique a coisa toda; crie pastas ou “Tarefas pendentes” e exclua todos os dados desnecessários. A área de trabalho é sua mesa virtual, mantenha-a limpa.

5. Exclua aplicativos e programas não utilizados

Baixamos toneladas de aplicativos e programas e, no final, não precisamos deles. Portanto: exclua todos, exceto seus aplicativos favoritos que você usa todos os dias e desinstale os programas não usados. Se você realmente precisar de programas adicionais, basta baixá-los novamente.

6. Adeus estresse de assinatura

Algumas assinaturas fazem sentido, mas você não precisa de outras. Saia daquelas, por exemplo, de jornais ou revistas, que você não lê de qualquer maneira e compre edições individuais se estiver interessado. Isso também se aplica a boletins informativos, cancele a assinatura daqueles que, de outra forma, acabariam no lixo sem serem lidos.

Menina feliz
Menina feliz

7. Reparação e fabricação

Quebrado alguma coisa? Freqüentemente, simplesmente compramos um novo dispositivo por conveniência, sem ter que lidar com ele brevemente, embora possamos consertá-lo nós mesmos. Isso não só economizaria dinheiro, mas também ganharia novas habilidades. Testar está acima de estudar! O YouTube fornece instruções e tutoriais para tudo; então você nem precisa comprar um livro. Outro ponto positivo: a sensação de satisfação de ter reparado algo sozinho.

8. Peça emprestado em vez de comprar

Se você faz muffins uma vez por ano, gosta de raclette com seus amigos ou precisa de um limpador de alta pressão para limpar seu carro – não compre todos os aparelhos. Primeiro pergunte a amigos ou vizinhos e, se possível, peça os aparelhos emprestados. Porque com que frequência você acaba usando ?! Extremamente raro. Não se sobrecarregue com isso.

9. Faça você mesmo

Faça você mesmo é uma tendência recorrente por um motivo! O trabalho manual liberta e te faz feliz. Pães, cosméticos, ketchup ou abajures – não há limites para a sua criatividade.

10. Minimize os meios de transporte

Adquira o hábito de caminhar menos de um quilômetro. Você está fazendo algo bom para sua saúde, pode relaxar e pensar. Freqüentemente, você é ainda mais rápido a pé porque não precisa esperar o ônibus, o trem ou o sinal vermelho. E: você economiza dinheiro e protege o meio ambiente.

11. Beba mais água da torneira

Você não poderia matar sua sede de uma forma mais minimalista. Considere café, chá, sucos, coca-cola, cerveja, vinho e produtos de luxo que você só usa de vez em quando.

12. Esteja offline

Regularmente, crie períodos de tempo em que você puxa conscientemente a tomada para o mundo exterior, muda para pull-through e ganha mais tempo para si mesmo. Como? Desligue a internet e o celular e saia das redes sociais. Esta “zona morta” será um verdadeiro trunfo. Faça desses momentos off-line um hábito; É melhor marcar um horário fixo durante a semana. Domingo, por exemplo, é muito adequado para isso 😉

13. Reduza as atividades de mídia social

Não fique olhando para o que os outros estão fazendo e não fazendo o dia todo. Na maioria das vezes, você se sentirá pior depois do que antes. Defina horários programados, quando ou com que freqüência você pode fazer login e excluir-se das redes que não está usando de qualquer maneira.

14. Concentre-se em uma coisa

Ouça música, coma, verifique e-mails…. de preferência todos ao mesmo tempo. Melhor: dedique toda a sua atenção a uma coisa, depois à próxima – tudo de uma vez.

15. Tome decisões claras

Não mais talvez: decida a favor ou contra algo. Sim ou não! Clareza em sua cabeça o liberta!

16. Verifique as datas

Verifique sua agenda: se não quiser ir a uma reunião, não vá. Tente cancelar o máximo possível de seus compromissos descomplicados e resolvê-los radicalmente.

17. Dieta de consumo de um mês

Aproveite em vez de consumir! Tente gastar dinheiro apenas em coisas essenciais, como comida, por um mês. Faça música você mesmo em vez de um show, costurando e redescobrindo roupas em vez de compras, natureza em vez de zoológico.

18. Faça uma pausa 3 vezes ao dia

Sou produtivo ou estou perdendo tempo? Não se trata de adaptar nossas vidas para o desempenho. Usamos o tempo que temos de uma forma significativa. O fato é que na vida cotidiana da maioria das pessoas se manifestam comportamentos que simplesmente não ajudam. Verifique o Facebook ou o Twitter sempre que fizer ping no seu smartphone. Verifique a cada meia hora se há novos e-mails. Todo mundo tem seu próprio ladrão de tempo. No entanto, é importante saber isso e questioná-lo deliberadamente de vez em quando e, se necessário, desligá-lo.

19. Vá para um lugar de silêncio

Mesmo que a ideia de não fazer nada e ouvir o silêncio possa ser um pouco incômoda – faça mesmo assim! Encontre um local sossegado, seja numa montanha, de manhã no parque, na banheira, na igreja, onde apenas faça uma pausa e aproveite o momento.

20. Deixe seus pensamentos vagarem

Tente estar consciente de seus pensamentos por um dia, sem controlá-los ou julgá-los. Não se trata de ter tudo sob controle, mas de estar atento!

21. Limpe sua cabeça

Procure os chamados postos de abastecimento de energia. Isso pode ser ioga, natação, corrida, ouvir música ou ler. Em contraste, diga adeus aos ladrões de energia. Deixe para trás tudo o que não é bom para você.

O minimalismo é a vida nua …

… e pensamos muito em como vestir, decorar e preencher. Não devemos fazer nada além de apenas nos divertir.

Você é solicitado – torne-se ativo!

o que você pode fazer agora? Simplesmente, desafie o princípio do minimalismo ! Escolha pelo menos 10 coisas da lista acima e coloque-as em prática – uma para cada dia. E então, por favor, por favor, certifique-se de postar (nos comentários ou no Facebook) o que você ordenou ou mudou ou tudo … Ou deixe-se inspirar!

Inspire-se! Andrea escreveu sobre sua vida minimalismo, que começou em 2015, e suas experiências em simplesmente minimalismo . Em Bloqueio de consumo, você pode ler sobre o experimento livre de consumo de um novo minimalista que não está para ser lançado. O que é claro: estavam planejados 30 dias a partir de fevereiro de 2016. A desconhecida apareceu com um belo jogo: nada pode ser consumido por 30 dias (exceto comida etc.), todos os dias tem que ser resolvido. Uma parte no primeiro dia, duas no segundo, etc. Faz 465 coisas depois de 30 dias. Só então 10 coisas podem ser compradas. Você pode ler AQUI como foi esse experimento . Joshua e Ryan levam muito a sério o minimalismo. Eles blogam em theminimalists.comsobre seu estilo de vida minimalista. Seu blog é um tesouro de ideias e inspiração! Você também pode ver uma visão geral de seus 10 melhores artigos de blog de 2016 sobre o assunto de minimialismo NESTA página de Erin – incluindo uma impressão gratuita para seu minimalismo pessoal e desafio de organização (* sim *)!

Construa sua compreensão do minimalismo . Thomas, do Selbst-management.biz, escreve em um artigo muito bom por que menos é mais a seus olhos. Ele mais uma vez deixa claro para você que as formas descritas acima são apenas exemplos. Porque, no final das contas, trata-se de se perguntar quais coisas agregam valor à sua vida e quais não, para que elas abram espaço para o que realmente o faz avançar. Excelente artigo, vale a pena ler !

E agora estou curioso: Que experiências você teve? O que você pensa sobre?

PS: Compartilhar é cuidar: Se você gostou do artigo e ajudou, compartilhe agora com seus entes queridos e com todas as pessoas que o conhecimento também pode ajudar. Obrigada!

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