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Como parar de ficar com ciúmes do meu namorado

O ciúme é um sentimento desagradável que uma garota pode experimentar com seu jovem. A princípio, ela se relaciona negativamente com a comunicação dele com outros representantes do sexo oposto, após o que começa a ficar com ciúmes do trabalho, dos amigos e do hobby. Esse sentimento está destruindo. É por isso que é tão importante saber como deixar de ter ciúmes do seu namorado.

De onde vem esse sentimento

Para aprender a aprender a não ter ciúmes de seu homem, entenda que situações realisticamente objetivas e inventadas causam ciúmes femininos. No primeiro caso, a mulher sabe com certeza – o jovem está traindo. Ela sofre, mas isso não para o namorado dela. Aqui as emoções que a garota experimenta são compreensíveis, mas também acontece que não está completamente claro se existe uma razão para o ciúme.

A principal razão que causa esse sentimento é a dúvida. A menina sente que não é boa o suficiente para o namorado. O que ele pode preferir a ela outro. Esse problema é absurdo. Aqui, antes de tudo, vale a pena trabalhar com a auto-estima, entender que, se um cara o escolheu, significa que você gostou dele com algo – fortaleça suas qualidades positivas e tente deixar de lado o negativo. Então você terá menos razões para duvidar de sua amada.

Se no passado a garota teve uma experiência de um relacionamento em que foi traída, ela pode projetar isso em seu romance atual. Também há casos em que um jovem foi pego em traição e, no futuro, a paixão não confiará no homem.

Uma mulher que vê na infância um exemplo de homem, um cônjuge infiel (pai), assumirá na idade adulta que outros homens se comportam da mesma maneira.

Pense de onde vem o seu ciúme, por que você o sente. Isso é muito importante.

Plano passo a passo para resolver o problema

O ciúme de um cara tem muitas consequências negativas. Em primeiro lugar, é que a menina vive em constante medo. Ela tem medo de que o homem a esteja traindo e não entende o que fazer nesse caso.

Análise da situação

Se você tem medo de tal situação, pense que algo terrível pode acontecer. Ao aprender sobre a traição de um cara, sua namorada pode tomar 2 decisões:

  1. Tente manter um relacionamento, mas sem infidelidade, traição e mentiras.
  2. Separar-se de uma pessoa se não formos capazes de perdoá-la e não quisermos fazer isso. Então nada de ruim vai acontecer também. Simplesmente, você abrirá novos relacionamentos sinceros e profundos.

Não deixe sua imaginação te controlar

O que você sente se um cara está atrasado no trabalho? Talvez você já esteja imaginando que ele está nos braços de outra garota? Com esses pensamentos obsessivos, você pode não apenas piorar sua saúde e prejudicar o sistema nervoso, mas também destruir qualquer relacionamento. É por isso que as fantasias não devem ter rédea livre. Lembre-se de que, se você não tem evidências reais de traição, todas as suposições são consideradas falsas. E se você sentir que está começando a ficar com ciúmes, tente traduzir pensamentos de uma maneira diferente e positiva.

Na maioria das vezes, as fantasias acabam sendo falsas e, se o jovem ficar em algum lugar, ele provavelmente tem boas razões para isso. Não estrague seus nervos devido a pensamentos obsessivos.

Pare de se comparar com os outros

Na maioria das vezes, o ciúme aparece devido ao fato de não termos confiança suficiente em nós mesmos e nos sentimentos de um jovem em relação a nós. Nos consideramos muito gordos, muito magros ou muito estúpidos, muito preguiçosos, feios e achamos que um jovem definitivamente prefere outra garota para nós.

Entenda, você é único. Só você tem qualidades positivas especiais que atraíram um homem e você definitivamente merece o melhor. Mesmo que nada aconteça com seu jovem, sempre haverá alguém que irá apreciá-lo.

Aceite seu ciúme e observe esse sentimento

O primeiro passo para curar o ciúme deve ser aceitar o fato – você é realmente ciumento. Pense no que está experimentando naquele momento – medo, ansiedade, raiva, ressentimento, decepção … E perceba quando começar a experimentar essas emoções. Por exemplo, depois que um ente querido é grosseiro com você ou quando chega tarde em casa. Uma análise da situação revelará maneiras eficazes de resolvê-la.

Reconhecer que a incerteza faz parte de um relacionamento

Há garotas que querem controlar completamente e completamente seu amante – onde ele está, com quem gasta tempo, o que faz. Isso não é normal. Afinal, os relacionamentos não são vigilância e suspeita constantes. É a vida com uma pessoa real que pode ter seus próprios interesses, hobbies, hobbies, amigos – tudo isso pode diferir do seu modo de vida habitual, e isso é normal.

Você pode tentar passar o máximo de tempo possível juntos, organizar viagens conjuntas ao teatro, ao cinema, para caminhadas e assim por diante. Mas você não é capaz de controlar a vida inteira do seu namorado. E mesmo que você não saiba onde ele está, não há nada de errado nisso.

Não baixe imediatamente o spyware da Internet para instalar em seu telefone ou ligue para os amigos de um jovem, para descobrir onde ele gasta seu tempo e expô-lo.

Melhor cuidar de si mesmo, sua vida, hobbies. Isso também é muito interessante – muito melhor do que a paranóia causada pelo ciúme.

Explore suas crenças de relacionamento

Construir um relacionamento normal às vezes é dificultado pela crença sobre o que deveria ser. Por exemplo, parece-lhe que um jovem não deve se comunicar com outras garotas, não pode pertencer a outra pessoa, e mesmo os romances anteriores interferirão na sua vida real.

As pessoas estão convencidas de que não há absolutamente nenhuma vantagem nelas, por causa da qual o jovem quer estar por perto. De fato, esse não é o caso, e eles próprios possuem as características que gostariam de ver em possíveis parceiros. Isso é honestidade, decência, bom senso de humor, veia criativa, bondade, carinho etc. Se você tem tantas qualidades maravilhosas, por que não pode trazer amor à sua vida? Você é digno dela, e apenas o que está em sua cabeça impede que você seja feliz.

Use habilidades de comunicação eficazes

O ciúme, ao contrário de suas expectativas, não ajudará os relacionamentos a se tornarem melhores. Aprenda a se comunicar com seu ente querido, ouvi-lo e ouvir. Pergunte a ele sobre seus problemas, se interesse por sua vida, seus hobbies.

Aprenda a não criticar, não condenar, não arranjar birras, mas simplesmente realizar para ele aquelas ações úteis que você gostaria de fazer por você. Todos esses passos o ajudarão a se aproximar, e um sentimento destrutivo de ciúme apenas o afastará.

Casos especiais

O ciúme, não importa quem o tenha, tem várias características comuns. Mas eles também destacam casos particulares de ciúmes, quando surgem e se desenvolvem apenas em determinadas situações. É importante entender isso, porque o que faremos com esse sentimento depende ainda mais da compreensão das causas do ciúme.

O que fazer se esse sentimento surgir após a traição de um homem

Se no passado você se deparou com o fato de traição, o ciúme é uma continuação natural dessa situação.

Para descobrir como começar a confiar em um cara e não ficar mais com ciúmes, uma   conversa sincera com um ente querido e a percepção de que ele pode ser corrigido ajudarão, e você precisa dar uma chance para provar isso:

  • Converse com seu namorado com mais frequência e saiba mais sobre suas necessidades, valores e objetivos estimados. Discuta por que você tomou a decisão de permanecer juntos – se os sentimentos o prendem ou se você simplesmente não está pronto para mudar tudo drasticamente.
  • Pense em quais valores seu relacionamento foi construído. O que precisa ser feito para melhorá-los.
  • Discuta os sentimentos um do outro – diga-nos que o comportamento do seu ente querido o machucou, mas agora você está pronto para um novo e pode começar tudo do zero.

O que fazer se você tem ciúmes da correspondência na Internet

Muitas pessoas consideram a verificação da correspondência do namorado na Internet a norma. De fato, não é assim – não apenas porque você viola o espaço pessoal de uma pessoa, mas também porque você pode violar sua paz. A mulher ciumenta começa a estudar cuidadosamente a quem seu cavaleiro gosta de “curtir”, a quem ele escreve e quais comentários, verifica o histórico do navegador, restaura arquivos e mensagens excluídos.

Analise cuidadosamente se paquerar alguém que você ama por correspondência é prejudicial ao seu relacionamento. Nesse caso, indique quando você pode discutir a situação, como parar permanentemente de ter ciúmes do seu namorado. Um diálogo franco pode ser o ponto de partida para o surgimento de um broto frágil de confiança no coração de uma mulher ciumenta e cansada de vigilância.

A reação mais aguda pode causar uma correspondência online encontrada entre um menino e uma menina com quem ele estava anteriormente em um relacionamento. Entender como não ter ciúmes do seu amado namorado de seu ex não é tão simples. É importante lembrar que, se essas sensações realmente surgirem sem razão, elas podem levar a uma ruptura.

O ciúme não só corroerá a garota por dentro, mas também fará com que o sujeito invente desculpas pelo que realmente não é o culpado. Se, depois de analisar a situação, você perceber que pode confiar em um parceiro, o próximo passo será entender como, afinal de contas, de uma vez por todas parar de ciúmes de sua amada de seu ex, assumindo o controle de uma enxurrada de emoções negativas.

Como parar de ficar com ciúmes do ex-namorado

Nem sempre uma garota é capaz de abandonar um relacionamento anterior. Tendo sobrevivido a uma ruptura dolorosa, ela pode chorar e sofrer por muitos meses por causa do que aconteceu. A razão é egocentrismo desastroso e um senso de possessividade.

Para parar de ficar com raiva e se enganar, perceba que seu relacionamento acabou. O ex-namorado também tem direito a uma nova vida pessoal. Portanto, mentalmente diga a ele “obrigado” por todos os momentos alegres e brilhantes e não pense mais nele.

Conselho dos psicólogos

O conselho de psicólogos experientes o ajudará a se livrar do ciúme do seu namorado. Graças ao estudo eficaz dos problemas, você deixará de sofrer sentimentos destrutivos. De qualquer forma, você não deve ignorar as recomendações de especialistas:

  • Pare de monitorar sua amada – nos concentramos na vida de nosso jovem porque não temos nossos hobbies pessoais; caso contrário, não teríamos tempo para sentimentos de ciúmes vazios. Quando uma pessoa é feliz “em seu mundo”, ela não se preocupa com a maneira como as outras pessoas vivem. Lembre-se de que seu homem é uma pessoa livre para fazer o que quer.
  • Torne-se interessante para si mesmo – pense no que gostaria de fazer por um longo tempo e faça-o sem atrasá-lo. Vá a uma festa com os amigos, participe de um evento interessante, coloque seu corpo em forma … Então você não precisa seguir o cara: ele não vai querer perder uma personalidade tão brilhante. Então você não terá problemas para parar de sentir ciúmes do seu namorado por uma ex-namorada ou outra pessoa.
  • Confie no seu amado – tente aceitá-lo como um fato – não importa o que seu amante diga, isso é verdade. Então, um mês depois, você verá como seus medos foram rebuscados. Se, após um período bastante longo, a situação não mudar, é preciso pensar se você é um ser humano ou consultar um psicoterapeuta.
  • Seja honesto – antes de tudo, admita que há razões para suas suspeitas. Este é um ato de um jovem que adquiriu uma nova paixão, tendo um relacionamento com você. Também é importante contar ao seu ente querido sobre suas suspeitas e fazê-lo com muita calma e delicadeza. Veja como parar de ter ciúmes do seu amado por todos.
  • Remova do relacionamento tudo o que o incomoda. É uma boa maneira de deixar de ter ciúmes de um cara por outras garotas. Um senso de possessividade faz você fazer coisas estranhas – você pode lutar com histeria, checar correspondência e itens pessoais. Se informações sobre isso chegarem ao jovem, é improvável que ele fique satisfeito.

O conselho dos psicólogos ajudará a construir relacionamentos sem as dificuldades que surgiram no passado. Você entenderá onde cometeu um erro e descobrirá o que fazer para consertar tudo.

Fontes:

Psych Central.com
Psychology Today
Very Well Mind
Helpguide

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