Como ser mais atraente em quatro etapas

Com meios relativamente simples, você pode influenciar muito o quão atraente você parece para as outras pessoas.

Não se preocupe, não quero dizer que você deva ir ao cirurgião para fazer seios novos, lábios novos ou formato de tanquinho.

Neste artigo, vou explicar 4 coisas que você pode fazer para parecer mais atraente para os outros.

Mas, primeiro, uma pergunta importante:  por que você deveria querer se tornar mais atraente?

A atratividade tem um grande impacto em como os outros reagem a você. Embora gostemos de dizer o contrário, somos todos superficiais.

casal sempre unido
casal sempre unido

Depois de apenas 100 milissegundos, temos uma primeira impressão da atratividade, competência, agressividade ou confiabilidade de outra pessoa.  Em geral, percebemos que as pessoas atraentes são mais sociáveis, inteligentes, dominantes, mentalmente saudáveis e socialmente competentes .  O fenômeno também é conhecido pelo nome de “A beleza é boa” .

Sua percepção de atratividade não só tem um grande impacto em sua vida amorosa, mas também em outras áreas da vida.

Infelizmente, muitas pessoas fazem muito pouco por si mesmas e parecem menos atraentes do que realmente são. Então, eu quero explicar a você o que você pode fazer para aparecer e se tornar mais atraente

FIQUE MAIS ATRAENTE EM 4 ETAPAS

As duas primeiras dicas que apresento a você são rapidamente aplicáveis. Acima de tudo, eles farão você parecer mais atraente .

As duas últimas dicas exigem um pouco mais de tempo e esforço (especialmente a quarta dica, que é um pouco incomum). Através deles você mudará algo a longo prazo e, assim, não apenas parecerá mais atraente, mas também se tornará mais atraente a longo prazo .

1. PAREÇA MAIS ATRAENTE: SORRIA

De acordo com um estudo canadense de 2011, as mulheres parecem mais atraentes quando sorriem e os homens menos atraentes quando sorriem. Isso significa que as mulheres devem sorrir e os homens parecerem zangados? Não.

Geralmente, quando você flerta ou conhece novas pessoas, seja você uma mulher ou um homem, você deve sorrir. Sorrir simboliza alegria, diversão e boas intenções.

Dificilmente alguém o rejeitará com raiva se você sorrir e dizer olá de maneira amigável.

Depois de escrever um livro inteiro sobre flerte e namoro , só posso recomendar a todos que sorriam enquanto flertam. Isso torna tudo  mais fácil e promissor.

Outro argumento a favor do sorriso: mesmo com um sorriso artificial reduzimos o estresse e podemos melhorar nosso humor. 

2. PAREÇA MAIS ATRAENTE: ROUPAS, ESTILO, PENTEADO

Nós, humanos, somos facilmente enganados. Um estilo de roupa atraente tem os mesmos efeitos positivos sobre a atratividade percebida de uma pessoa que a atratividade física inata. 

Você pode se tornar uma nova pessoa através de roupas estilosas que combinem com você, um bom penteado e possivelmente maquiagem. E você definitivamente deve aproveitar essas opções.

Existem cerca de 6 semanas entre as imagens esquerda e direita. Este é o tempo que levei para deixar a barba crescer. Quais são as diferenças em suas duas fotos? Óculos, barba, cabelo e roupas.  E antes que surjam perguntas estranhas, não, eu não uso maquiagem.

Portanto, vale a pena gastar dinheiro em conselhos de estilo profissional e em um bom cabeleireiro. Eles podem fazer de você uma nova pessoa .

Casal apaixonado
Casal apaixonado

E se você acha que os outros deveriam gostar de você pelo que você é, tenho uma pergunta para você: por que quer tornar sua vida difícil?

Mesmo que você faça o melhor de si mesmo, os outros ainda podem gostar de você pelo que você é. Você está apenas tornando as coisas mais fáceis para eles (expliquei o porquê no início do artigo).

3. TORNE-SE MAIS ATRAENTE: MUSCULAÇÃO E NUTRIÇÃO

Um dos slogans do fabricante de pães crocantes Wasa é: “Você é o que você come.”

Não é tão estúpido assim. Vou dar um passo adiante e afirmar: “Você é o que você come e como você treina.” Admita que não parece tão fácil quanto Wasa, mas é mais preciso.

Vá à academia regularmente e faça uma alimentação saudável e, mais cedo ou mais tarde, você terá um corpo atraente . Sem falar que você terá uma vida mais saudável.

Ao fazer o treinamento de força, você deve se concentrar nos grandes exercícios básicos: agachamento, levantamento terra, supino, flexões, remadas, supino no ombro (sempre preste atenção à técnica correta).

Como mulher, você também deve fazer esses exercícios. Você não precisa ter medo de se tornar um homem musculoso. Isso não vai acontecer. Já vi as melhores bundas da minha vida no Brasil até agora. E lá as mulheres fazem regularmente agachamentos com muito peso. Pare de fazer bombas de corpo , aeróbica corporal e corpo-sabe-o-quê e faça um bom treino. Então você também verá resultados.

No entanto, sua dieta é ainda mais importante do que exercícios. Você pode ganhar ou perder peso com uma dieta adequada. Em 2012 , perdi 7 kg em 8 semanas, evitando em grande parte os carboidratos.

Esse tipo de dieta é chamada de dieta paleo (ou, alternativamente, dieta da Idade da Pedra). Ainda me alimento desses princípios em grande parte porque é bom para mim.

Comer de forma saudável é principalmente se acostumar. Suas papilas gustativas mudam e, depois de um tempo, a comida saudável fica mais gostosa do que o fast food. Mesmo que eu realmente goste de comer pizza, hambúrguer ou kebab de vez em quando.

O que também é muito eficaz para perder peso e o que venho fazendo há muito tempo é um jejum de meio dia. Isso significa que eu não como nada por 16 horas por dia e depois como 3 refeições em uma janela de 8 horas.

Para mim é assim:

  • 13h almoço
  • Lanche 17h
  • 21h jantar

Jejuo entre 21h e 13h do dia seguinte. Não consumi calorias durante essas 16 horas (café preto e chá são permitidos). O corpo se acostuma de forma relativamente rápida e depois de um tempo você não sente mais fome durante o jejum.

Sinto-me incrivelmente produtivo de manhã sem café da manhã e gosto de ter o estômago vazio. E é claro que você queima muita gordura nesse tempo.

Existem diferentes tipos de jejum. 

Era assim que eu estava no inverno de 2014, por exemplo.

Naquela época eu treinava menos de 3 horas por semana.

Para alguém que pode escrever razoavelmente e de vez em quando faz uma frase significativa, não tão ruim quanto eu penso.

4. TORNE-SE MAIS ATRAENTE: COMUNICAÇÃO

O quão atraente você é para as outras pessoas depende muito de quão atraente você é para se comunicar.

  • Você fala alto e claro
  • Você tem uma postura ereta?
  • Você sabe como funciona o humor?
  • Você pode contar boas histórias

Você pode aprender a se comunicar de forma mais atraente – e isso, é claro, também fará com que os outros o vejam mais atraente.

Em meu livro The Art of Honest Dating, explico em um capítulo inteiro como você pode usar alguns truques para se comunicar de forma mais atraente e ser percebido de maneira mais atraente pelos outros.

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