casal com depressão
Relacionamentos

Como ter equilíbrio emocional no relacionamento

Quando as pessoas vêm à consulta e me perguntam: “posso aprender a controlar meus sentimentos e não me apaixonar?”, Fico sempre me perguntando o que acontece com elas, que tipo de experiência elas têm, do que você deseja se proteger de tal maneira que por trás de experiências dolorosas estão por trás dessa questão (relacionamentos traumáticos passados, medo de entes queridos ou pode haver falta de experiência de relacionamentos reais e duradouros de confiança ou medo do desconhecido etc.).

Eu acho que uma pessoa pode aprender a se controlar, restringir emoções, evitar várias situações, reduzir a quantidade de comunicação com o sexo oposto, mas ela não pode controlar seus sentimentos. 

Porque eles surgem independentemente de querermos experimentar algo ou não. Outra questão é se os conhecemos ou se aprendemos a não prestar atenção, a ignorar ou nem mesmo reconhecer. Os sentimentos desempenham uma função de sinalização e, se você estiver atento a eles, com o tempo poderá perceber e entender muito sobre si mesmo. Por exemplo, pode ser o que você costumava chamar de “apaixonar-se” é uma atração ou que “romance” não significa “amor”.

Você sempre pode se proibir de fazer algo ou fazê-lo agir de maneira diferente, mas então uma pessoa estará constantemente em conflito consigo mesma, no conflito entre racional e emocional. Será muito mais útil fazer perguntas: como ajo, o que quero, o que temo ou evito, como me comporto quando estou com medo. Graças a essa pergunta, será possível entender um pouco mais sobre você e avançar um pouco em direção a um maior conforto, tanto nas relações com o sexo oposto quanto com você.

Emoções em um relacionamento

Por que você precisa de emoções em um relacionamento? As emoções são frequentemente entendidas como explosões emocionais, birras ou vice-versa, um sentimento vívido de amor. No entanto, existem manifestações emocionais menos vívidas que não são menos importantes para a construção de uma vida familiar.

casal falando sobre problemas
casal falando sobre problemas

Para começar, dividiremos as emoções no chamado positivo, isto é, agradável e negativo, causando ansiedade, medo e fadiga. As últimas manifestações emocionais são irritantes, eu gostaria que elas desaparecessem completamente, quero atrair as primeiras da minha vida em maior número. Obviamente, relacionamentos em que existem poucas emoções positivas correm o risco de decair, mas a expressão de emoções negativas nos relacionamentos também é muito importante para sua estabilidade.

Quando um casal é formado, os parceiros descobrem que muitas de suas idéias se contradizem porque cresceram em famílias diferentes, com atitudes diferentes. A tarefa do primeiro ano de convivência é adaptar-se uma à outra para que a vida não se esforce no futuro, mas crie uma sensação de conforto e harmonia.

Descobrindo o outro

Para fazer isso, você precisa descobrir o que a outra pessoa gosta, o que a irrita e o que é simplesmente inaceitável para ela. Na vida comum, existem muitas coisas que uma pessoa não pode nem pensar que possa interferir com alguém. Alguém se acostumou a andar pelo apartamento de sapatos, já que ele já usava sapatos, mas esqueceu de levar algo no quarto, mas para outro é uma ocasião para lavar o chão novamente. Alguém costumava deixar sabão na banheira para facilitar a coleta, enquanto outro o deixava convenientemente em uma saboneteira na pia. Alguém tem apenas macarrão bem cozido, o outro é apenas levemente fervido, sólido.

É claro que essas são triviais, mas as pessoas preferem não mudar seus hábitos, principalmente porque elas parecem ser as mais naturais, confortáveis ​​e lógicas. Como as pessoas concordam com essas coisas? Normalmente, isso acontece devido a concessões mútuas causadas pelo entendimento de que esse problema é muito importante para outro, e aqui posso ceder, mas este é muito importante para mim, e quero que ele concorde com meu pedido, alterando o seu.

O grau de importância de uma pergunta é esclarecido com a ajuda de sua reação emocional: quanto mais forte e mais negativa as emoções, mais importante é esse momento. Geralmente, as pessoas leem essa reação inconscientemente, comparam-na com seus próprios sentimentos e fazem uma escolha: ceder ou insistir por conta própria. Às vezes, esse processo exige muita controvérsia, mas geralmente é resolvido precisamente com base na importância da questão para cada um dos parceiros. Sem expressar emoções, seria impossível entender o que é importante para alguém, e é por isso que eles desempenham um grande papel nos relacionamentos.

casal admirando natureza
casal admirando natureza

No entanto, algumas pessoas têm problemas para escolher e determinar a importância de algo para outra pessoa. Se na família dos pais a mãe ou o pai pressionam seu ponto de vista, independentemente do ponto de vista de outras pessoas, mesmo em pequenas coisas, então um garoto ou uma garota se comportam em seus próprios relacionamentos de acordo com um dos modelos dos pais: eles constantemente cedem ou o tempo todo forçam outra pessoa a obedecer.

As duas táticas parecem ser a chave do sucesso: se você continuar cedendo o tempo todo, não haverá brigas na família e, se insistir por conta própria o tempo todo, sempre obterá o que deseja. No entanto, o descontentamento está gradualmente se acumulando entre as pessoas que escolhem a primeira tática, o que pode levar a uma decisão de romper relações nas quais nada acontece como você deseja. Aqueles que sempre insistem sozinhos podem perder relacionamentos importantes por causa de sua incapacidade de negociar e levar em consideração os desejos de outras pessoas.

É por isso que é tão importante falar sobre o que você não gosta e expressar emoções em um relacionamento adequadamente, ou seja, a força das emoções deve corresponder ao grau de insatisfação ou irritação. Aquele que está brincando com as emoções para alcançar seu objetivo não é mais acreditado, assim como o garoto que gritou sobre o lobo. Aqueles que falam sobre seu descontentamento sem emoções, com calma, geralmente não recebem a atenção necessária a seus sentimentos, já que as pessoas geralmente se concentram mais nas manifestações não verbais do que nas verbais.

Se você não aprendeu a expressar adequadamente emoções na família dos pais, isso também pode ser aprendido na idade adulta, treinando ou com a ajuda de um psicólogo ou psicoterapia de grupo.

Emoções agradáveis ​​e desagradáveis ​​em um relacionamento.

Uma parte invariável da teoria dos captadores, emprestada da psicologia prática, é que, nos círculos de psicólogos e sedutores, é chamado de jogo “Mais perto e mais longe”.

Possuir conhecimentos básicos dessa área permitirá aumentar significativamente a eficiência da comunicação, além de melhorar o relacionamento com as meninas . O que é mais próximo, mais distante e com o que é comido?

Você deve ter se deparado com esse conceito muitas vezes na literatura e na Internet. De fato, tudo é simples e baseado no princípio elementar deste mundo: a possibilidade de uma influência consciente no comportamento de outra pessoa através de suas próprias ações em relação a ela. Em outras palavras, mudando a natureza de sua comunicação com uma pessoa, você pode influenciar suas ações e formar emoções .

casal se beijando
casal se beijando

As emoções nos relacionamentos são negativas e positivas. Fazendo ações agradáveis em relação a uma garota, é muito provável que você aumente seu background emocional, dê prazer, alegria, faça você sorrir e, como resultado, trate você de maneira positiva e elegante. 

Por exemplo, você dá flores, envia SMS com uma bela rima, leva ao cinema, mesmo que apenas acaricie sua mão e sorria para ela. Todas essas ações agradáveis ​​se enquadram na categoria de “ mais perto ”, ou seja, você se aproxima, faz você feliz. Bons relacionamentos e comunicação geralmente normal são impensáveis ​​sem isso.

O outro lado da moeda é o ” próximo “. Isso é tudo o que causa desconforto, tédio, emoções desagradáveis , ressentimento. Quando você age nessa direção, não liga, não responde ao SMS, não convida para encontros, se oferece para sair, deixa uma pessoa triste ou descontente em resposta a qualquer uma de suas palavras ou ações. Assim, você se afasta, mostra insatisfação com a comunicação ou falta de vontade de se comunicar, bem como insatisfação com seu comportamento.

Como manifestações extremas de “ mais longe ”, você pode se oferecer para partir para sempre, declarar que agora é seu inimigo e ainda vingará essa cadela por tudo o que ela fez com você. 

Às vezes, isso é chamado de “injeção” – no contexto de um desenvolvimento silencioso de relacionamentos, você cria um negativo agudo em relação à garota, por exemplo, envia para x * y, que posteriormente provoca uma onda de emoções no relacionamento e coloca a garota mais forte em você. Você precisa usar isso com muito cuidado, certifique-se de ter um efeito a curto prazo. Com o uso adequado, uma injeção pode atualizar e melhorar significativamente as relações com uma garota. 

Em geral, estrague o clima em todos os sentidos – este é o ” próximo “.

Na vida cotidiana, de vez em quando, naturalmente e sem intenção, realizamos os atos pertencentes às categorias descritas, sem nem mesmo atribuir importância a isso. Isso é natural, porque o mundo consiste em prós e contras, os lados claro e escuro.

Agora pense em quanto mais eficaz será seu comportamento quando você começar a aplicar os lados claro e escuro não espontaneamente, nas emoções, mas conscientemente e com compreensão. Uma arte mais próxima e mais próxima é uma arte real, com a ajuda da qual você pode manter a atenção e os sentimentos de uma pessoa por muito tempo sem esfriar e, o que é especialmente interessante para jovens, sem investimento significativo em relacionamentos.

Casal no por do sol
Casal no por do sol

Compreender cada vez mais alto nível é o sonho de muitos. À primeira vista, a lógica simples determina melhorar as boas relações com uma garota para fazer apenas boas ações e fazer-lhe um prazer. Quanto mais vantagens, melhor. No entanto, na prática, a situação é completamente diferente. 

A psique humana é projetada para ser capaz de perceber as coisas apenas em comparação com alguma coisa. Por exemplo, uma garota solteira morando com você em uma ilha deserta será muito valiosa para você como a única pessoa do sexo feminino e, em uma megalópole, seu valor cairá milhões de vezes. O preto não é assim por si só, mas em comparação com outras cores. O homem também. Conseguindo apenas coisas boas todos os dias, ele gradualmente deixa de apreciar, se acostuma.

Há mais uma nuance. Embora em geral percebamos essas ou outras coisas da mesma maneira, pode haver discrepâncias em particular. Ou seja: sua namorada pode não considerar agradável o que lhe parece. Ir ao cinema por si só é um prazer, no entanto, se uma garota é convidada para lá três vezes por semana, então o valor dessa visita é bastante reduzido para ela. 

Ou seja, como você entende, você ainda precisa entender o que é ” mais próximo ” para uma mulher em particular e o que é ” mais ” ou neutro.

Mais é mais. Se você oferecer a sua paixão por fazer sexo a três, descrevendo o quão legal é, você pode obter um consentimento, mas uma bolsa na cara. Pessoas diferentes – valores diferentes. No nível familiar, você costuma encontrar um problema como a frequência da comunicação. Preencher sua namorada com SMS de amor cinco vezes por dia e convidá-lo a se encontrar diariamente; em muitos casos, você não trabalhará ” mais perto “, mas, em vez disso, ficará cansado e causará rejeição.

Então, você percebeu que, quando um parceiro recebe apenas bônus, gradualmente ela deixa de valorizá-lo e o interesse diminui. Então, duas opções são possíveis: ou você permanece sem trabalho ou seu apetite aumenta e você precisa tomar ações mais ambiciosas para agradá-la.

O retorno do valor perdido ocorre simultaneamente ou após a perda do objeto ou as vantagens fornecidas a ele. Se ontem você sorriu para uma garota e hoje você franze a testa ou bate no seu rosto, o comportamento do seu ontem lhe parecerá melhor do que hoje e, portanto, bom. Além disso, o seu desaparecimento do campo de visão dela aumentará seu valor, a menos que, é claro, você fosse querido desde o início.

Homem sentado triste
Homem sentado triste

O que fazer? É realmente necessário fazer coisas desagradáveis ​​periodicamente para que a garota não fique cansada e continue a valorizar sua boa atitude?

Muitos agem assim: organizam confrontos, escândalos, exigem respeito e reconhecimento, insultam. Essa também é uma saída, se você souber manter o equilíbrio e não for longe demais. Afinal, tendo jogado demais, você pode perder o controle da situação e se virar do portão. Sempre há risco.

Indo para ” mais longe ” na comunicação , aconselho você a aderir a vários princípios úteis.

1) Não faça o primeiro “ próximo ” antes da garota. Até que obviamente você veja negligência em sua atenção e cuidado, não se afaste. Devido à primeira reaproximação, você pode elevar o relacionamento a um nível razoavelmente alto e confortável e obter muitos bônus após os primeiros sentimentos. Depois de iniciar o resfriamento prematuro, você perde essa oportunidade.

2) Não tenha medo de não acompanhar a transição para um sinal de menos. Mesmo que a garota seja um pouco travessa com você, mas a lacuna não tenha ocorrido, sua atenção será agradável para ela e, talvez, a vaidade dela esteja ligada ao gancho da dependência de você. Mas não arraste. Se, para dois ou três de seus presentes, convites, telefonemas ou outros ” mais próximos “, não houver resposta adequada, a aproximação da parte dela, vá imediatamente para ” além “, não se transforme em um cachorrinho, não corra atrás dela.

3) Não dobre com a qualidade de ” próximo “. Em momentos de estranhamento, não tente insultá-la, espancá-la, espalhar boatos e fazer coisas desagradáveis. A menos que, é claro, você ainda a queira. Evite o confronto e os gemidos no estilo: “O que acontece, eu te amo muito, mas você se esquece de mim?” Isto não deveria ser.

A forma ideal de atendimento negativo é a dosagem de sua atenção. Se ela se comportar mal e for malcriada, não jure, mas apenas deixe por um tempo, desista. No futuro, tudo será formado, você pode dizer que estava muito ocupado no trabalho ou algo assim. O objetivo não é mostrar a ela que ele estava ofendido e, ainda mais, manipulações conscientes com ela. Deixe uma cadeia causal “você é – bom”, “você não é ruim” se formar na cabeça dela. Esta não deve ser a conexão “você é – escândalo e desmontagem”, “você não é – calmo e quieto”.

jovem casal descansando
jovem casal descansando

4) Responda às tentativas dela de se aproximar. Não quebre, não encha o preço. Se ela voltar a si e se aproximar , concorde, pegue-a em sua própria manobra e use-a ao máximo. Todo mundo gosta de reciprocidade e ela apreciará sua longevidade.

5) Não tenha medo de correr riscos. Se você for negativo, e ela não responder por muito tempo e houver o risco de perder tudo, faça uma nova tentativa de se aproximar. Não explique nada, deixe-o entender por que você reapareceu. Isso geralmente acontece se a garota está muito orgulhosa, quer, mas não pode se forçar a dar o primeiro passo. Ela terá prazer em aproveitar a oportunidade para se reunir novamente.

6) ” Mais ” deve ser reversível. Deixe seu próprio caminho de retorno, não queime pontes.

Trabalhar nesses pontos ajudará você a dominar cada vez mais as habilidades do jogo em um nível razoavelmente alto e a alcançar o que antes era inatingível para você na questão de melhorar as relações com as mulheres.

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