Desenvolvimento de personalidade

Desenvolvimento de Personalidade – 8 Princípios mais importantes

Vamos ser honestos: a maioria das pessoas não vive de verdade, apenas existe.

Em vez de usar todo o seu potencial, eles permitem que o medo, a dúvida e as opiniões dos outros os detenham.

E agora, mão no coração: e você?

Se você quer viver sua vida plenamente e deseja mais sucesso, você tem que acordar hoje e mudar algo.

A chave para isso?

Desenvolvimento da personalidade.

O desenvolvimento da personalidade permite que você se desenvolva de maneira direcionada e se torne a pessoa que sempre quis ser.

Neste artigo, explicarei como funciona exatamente o desenvolvimento da personalidade e quais são as 8 regras básicas mais importantes para o seu desenvolvimento.

jovem sorrindo
jovem sorrindo

AFINAL, O QUE É O DESENVOLVIMENTO DA PERSONALIDADE?

Muitas vezes, as pessoas acreditam que, se praticarem o desenvolvimento pessoal, podem se tornar uma espécie de super-humano.

Para uma mistura de Hulk, James Bond e Super Mario …

É claro que isso é um absurdo.

No final, o desenvolvimento da personalidade significa nada mais do que desenvolver-se como pessoa e crescer pessoalmente.

Eu sei eu sei. A definição não é exatamente interessante.

Mas deixe-me explicar tudo com mais detalhes.

O desenvolvimento da personalidade pode acontecer de duas maneiras: acidentalmente ou intencionalmente.

Desenvolvimento não intencional

Freqüentemente, as pessoas se desenvolvem involuntariamente conforme suas circunstâncias mudam.

Por exemplo, se seu parceiro o deixa, se muda para uma nova cidade, tem um filho ou é promovido, novos desafios o aguardam.

Com isso, você vai crescer e mudar pessoalmente – queira ou não.

Já ouviu alguém dizer que uma crise os fortaleceu?

Somente. Este é um desenvolvimento pessoal não intencional.

Algo está acontecendo com você que o desafia. Então você se desenvolve e fica mais forte.

Desenvolvimento pessoal intencional

O desenvolvimento não intencional geralmente ajuda as pessoas a crescer.

Mas esperar que algo mude em sua vida para que você possa crescer não é exatamente proativo …

Portanto, você deve se desenvolver de propósito. Isso significa que você está trabalhando em si mesmo de uma maneira direcionada.

Vocês:

  • Sempre enfrente novos desafios e, como resultado, torne  se mais autoconfiante .
  • Desenvolva hábitos saudáveis ​​e evite fazer coisas que não são boas para você (desculpe Netflix e McDonalds).
  • Aprenda a lidar melhor com pensamentos e sentimentos negativos (ver também treinamento mental )
  • Trabalhe regularmente em seus objetivos e aprenda com seus erros.
  • Entenda que seus medos surgem em sua cabeça e aprenda a superá-los.
  • Torne-se mais aberto, falante e honesto, o que permite que você conheça novas pessoas e aprimore seus relacionamentos.
  • Aprenda a lidar melhor com o estresse, os desafios e as grandes responsabilidades, que geralmente o deixam mais relaxado e satisfeito.
  • Entenda melhor quem você é, quais são seus pontos fortes e o que é importante para você na vida.

Isso pode soar como muito trabalho no início. Mas não se preocupe, você não precisa resolver todos os problemas de uma vez.

Além disso, muitas áreas da vida e habilidades influenciam fortemente umas às outras.

O desenvolvimento da personalidade, portanto, frequentemente tem um efeito dominó.

Você começa a trabalhar em uma área, que leva à próxima e que, por sua vez, leva à próxima.

Por exemplo, se você começar a se exercitar mais e, como resultado, perder peso, terá automaticamente mais autoconfiança.

Ou, se aprender a lidar melhor com os sentimentos negativos, seu relacionamento com outras pessoas também melhorará automaticamente.

Menina pensando positivamente
Menina pensando positivamente

Por que as pessoas começam com o desenvolvimento pessoal

Normalmente as pessoas se deparam com o tema do desenvolvimento da personalidade quando estão insatisfeitas com alguma coisa em sua vida.

  • Você é inseguro e tímido perto de outras pessoas.
  • Eles não têm motivação e sofrem de procrastinação.
  • Você é emocionalmente instável.
  • Eles têm falta de autoconfiança e estão muito ansiosos.
  • Seu parceiro o deixou ou você não consegue encontrar um parceiro.
  • Você está em uma crise de sentido ou de vida.
  • Você quer ganhar mais dinheiro (quem não quer isso?).
  • Eles geralmente estão infelizes com suas vidas.

A maioria das pessoas se depara com o tema do desenvolvimento da personalidade porque estão insatisfeitas consigo mesmas e com suas vidas. Foi o mesmo para mim então (mais sobre minha história depois).

Mas por que é assim?

Porque a dor é uma direção muito boa.

A maioria das pessoas não muda nada em sua vida porque a dor não é grande o suficiente.

Então você não está realmente satisfeito, mas também não está insatisfeito o suficiente para mudar alguma coisa.

É por isso que a dor é uma parte importante do desenvolvimento da personalidade, já que muitas vezes é o que a desencadeia.

Agora vamos ver quais são as 8 regras básicas mais importantes para o desenvolvimento da personalidade.

AS 8 REGRAS BÁSICAS DE DESENVOLVIMENTO DA PERSONALIDADE

O desenvolvimento da personalidade é uma área muito ampla e se estende a todas as áreas importantes da vida.

Mas as 8 regras básicas mais importantes permanecem sempre as mesmas.

Portanto, lembre-se deles. Ou escreva para você. Ou tatuá-los no antebraço. Como quiser.

1. Pare de sentir pena de si mesmo

Isso se aplica a você?

  • Você acredita que seus problemas são maiores do que os de qualquer outra pessoa (ou que você tem mais problemas).
  • Você gosta de falar sobre como é difícil para você e sobre os problemas com os quais está lutando.
  • Você acha que todo mundo tem melhor do que você.
  • Você acha que ninguém entende como isso é difícil para você.
  • Você acredita que os outros são responsáveis ​​por fazer você se sentir mal.

Se algum desses se aplica a você, parece que está afundando na autopiedade.

A autopiedade é uma merda. Porque é bom.

Quando você se afunda na autopiedade, você desiste da responsabilidade.

Em vez de fazer algo e controlar seus problemas, você justifica para si mesmo por que não há nada que você possa fazer e suas mãos estão atadas.

Portanto, há uma regra extremamente importante:

Você é responsável por tudo

A primeira das oito regras de desenvolvimento da personalidade é a mais importante:

“Você é responsável por tudo.”

Talvez você esteja me contradizendo agora. E você acha:

“Não sou responsável por perder meu emprego. Ou que sou tão tímido. Ou que meu parceiro me deixou. Ou que eu tenho tantos pensamentos negativos . “

Você tem razão!

Na verdade, você não é responsável por todas as circunstâncias de sua vida.

Mas você é 100% responsável por como reage a isso.

Você escolhe como reage às circunstâncias

Não importa que experiência negativa aconteça com você ou quão ruim seja sua situação atual: você pode decidir como reage a ela.

Você pode decidir se quer assumir o papel de vítima e mergulhar na autopiedade (pequena dica: essa não é uma boa opção …).

Ou você decide assumir a responsabilidade, resolver seus problemas e tirar o melhor deles (pequena dica: esta é a opção certa …).

Decidir como reagir às circunstâncias de sua vida é uma grande liberdade humana.

E se você realmente quer seguir em frente na vida, a partir de agora você tem que se responsabilizar por tudo em sua vida .

Portanto, em vez de reclamar por ter tantos problemas e se sentir tão mal, pergunte a si mesmo o que você pode fazer.

E então faça. (O que me leva ao próximo ponto).

Mulher preocupada
Mulher preocupada

2. Qualquer coisa, exceto a implementação, é apenas uma preparação

Ideias, planos, objetivos, visões – tudo muito bem.

Mas você só pode experimentar o verdadeiro desenvolvimento e progresso se também fizer algo.

A implementação é o verdadeiro domínio. Todo o resto é apenas preparação.

Esteja ciente do seguinte: A implementação supera de longe a inteligência.

Você pode ser a pessoa mais inteligente do mundo; se não for capaz de entrar em ação, não adiantará muito.

Todo aquele que faz progresso, que tem sucesso, que faz a diferença, é um fazedor.

Em vez de pensar para sempre, fazer planos por anos e pesar todas as possibilidades, ele simplesmente o faz.

Em outras palavras: o potencial é inútil.

Todo mundo tem potencial.

Mas só o usa pelo menos. Porque apenas muito poucos realmente entram em ação.

O potencial é como um carro esporte com o tanque vazio. Pode ir muito rápido, mas não vai se mover um centímetro.

No final das contas, tudo se resume a uma coisa: você vai implementá-lo ou não?

Seus pensamentos, intenções, planos e objetivos são inúteis. A única coisa que importa são suas ações.

3. Desenvolvimento da personalidade e hábitos

Aqui está uma das minhas citações favoritas de todos os tempos:

“Nós somos o que fazemos repetidamente. Excelência, portanto, não é um ato, mas um hábito. “

Freqüentemente, é erroneamente atribuído a Aristóteles . Mas a citação vem do filósofo americano Will Durant.

De qualquer forma, esta citação deixa uma coisa assustadora e importante clara.

O que você vai conseguir em sua vida depende muito de seus hábitos.

Se você tiver hábitos bons, produtivos e cheios de propósito, será capaz de realizar muitas coisas na vida.

Mas se seus hábitos forem mais parecidos com os de Homer Simpson, você alcançará pouco – a menos que se torne o personagem principal de uma série animada.

De agora em diante, concentre-se menos em seus objetivos e mais nos hábitos certos.

Se você fizer as coisas certas todos os dias, mais cedo ou mais tarde os resultados virão

4. Domine sua mente

Seu cérebro é mais poderoso do que qualquer computador do mundo. É um órgão incrível que pode fazer coisas incríveis.

Infelizmente, a boa peça vem sem um manual de instruções … E isso é problemático.

Muitos de seus problemas são causados ​​por seus pensamentos.

Coisas como dúvida, medos, complexos de inferioridade, preocupações não são reais.

Eles acontecem porque você se preocupa demais .

E é por isso que é fundamentalmente importante que você aprenda a usar melhor sua mente.

Seus pensamentos podem literalmente mergulhar você na miséria …

Ao mesmo tempo, no entanto, eles também podem inspirar você, mover montanhas e torná-lo um enorme sucesso.

Portanto, tudo depende de como você lida com seus pensamentos.

Simbolos do amor
Simbolos do amor

5. Você pode aprender (quase) qualquer coisa

Muitas vezes as pessoas não fazem algo porque não têm certeza:

  • Eles não sabem como se aproximar de estranhos e iniciar uma conversa – então nem tente.
  • Eles tentam algo novo (língua estrangeira, aula de dança, ioga, etc.) e param imediatamente porque percebem que não são bons nisso.
  • Eles não se candidatam ao emprego dos sonhos porque não possuem as habilidades de que precisam.

Você já não fez algo porque não é bom nisso?

Então tome consciência de que pode aprender (quase) tudo!

Se alguém faz algo melhor do que você, ou está mais confiante nisso, provavelmente é apenas porque o fez muitas vezes.

Por exemplo, digamos que você queira aprender a tocar violão.

Mesmo que você não seja totalmente musical e não tenha talento para isso, você melhorará tremendamente se praticar uma hora por dia.

Você provavelmente não se tornará o novo Jimi Hendrix mesmo depois de alguns anos, mas será capaz de jogar muito bem.

Com bastante prática, você pode aprender (quase) tudo.

  • Você quer se tornar mais aberto e confiante ? Em seguida, converse com 3 estranhos todos os dias e tente conversar um pouco com eles.
  • Você quer escrever um livro? Em seguida, escreva por uma hora todos os dias.
  • Você quer ficar mais calmo por dentro? Medite por 15 minutos por dia.
  • Você quer aprender a cozinhar muito bem? Então adivinhe! Exatamente, cozinhe todos os dias e experimente novos ingredientes e receitas.

Não deixe que algo novo o impeça só porque você não pode. Com bastante tempo e prática, você pode aprender.

6. Onde há medo, há o caminho

O medo é um sentimento muito desconfortável. Mas o medo também é uma indicação.

Porque onde há medo, muitas vezes existe o caminho.

Em outras palavras, as coisas que mais assustam você geralmente são as coisas que você deveria estar fazendo.

Muito do que você deseja está do outro lado do seu medo.

  • Você quer encontrar um parceiro? Enfrente o medo de procurar parceiros em potencial e iniciar uma conversa
  • Você quer começar seu próprio negócio? Enfrente o medo de falhar e não der certo.
  • Você gostaria de ser visto por outras pessoas com mais confiança ? Supere o medo e fale o que pensa, estabeleça limites e aprenda a dizer não.
  • Você quer se mover? Enfrente o medo de ter de fazer novos amigos, um novo emprego e de que tudo será novo.

O medo é como o chefe final em um nível de videogame. Se você quiser ir para o próximo nível, primeiro terá que derrotar o chefe final.

“Mas Anchu, eu não ouso. Meu medo é muito grande! “

Perceba que coragem não é ausência de medo. Mesmo as pessoas corajosas sentem medo.

Eles apenas decidiram que seus objetivos e sonhos são mais importantes.

Onde há medo, há o caminho

Quando larguei os estudos para começar meu próprio negócio com este site, fiquei apavorado.

Mas minha visão era mais importante para mim.

Encare seu medo. De novo e de novo.

Porque do outro lado do seu medo está o que você deseja.

amigos sorrindo
amigos sorrindo

7. Fracasse com mais frequência – e aprenda com isso

Para muitas pessoas, o fracasso é algo que desejam evitar a todo custo.

Muitas vezes, é a única maneira de seguir em frente.

Quanto mais você falha, mais provável é que descubra o que quer, o que é importante para você e quais são seus pontos fortes.

Muitas das pessoas mais bem-sucedidas são bem-sucedidas não porque nunca falharam, mas porque falharam repetidamente.

Eles erraram com tanta frequência e cometeram tantos erros que entenderam cada vez mais o que funciona, em que são bons e o que desejam.

Muitas pessoas nunca descobrem quais são seus pontos fortes, o que desejam e o que realmente desejam na vida, porque têm muito medo do fracasso.

O problema é que as pessoas muitas vezes atribuem seu fracasso a si mesmas.

Então, eles pensam que não são bons o suficiente, são muito estúpidos ou simplesmente fracassam.

Mas isso não é verdade.

O fracasso significa apenas que esta única maneira, aquele método, aquela ideia não funcionou.

Aprenda com isso e tente algo diferente. Até que algo funcione para você.

8. A mentalidade do iniciante

Aqui está uma breve história Zen com uma lição extremamente importante sobre o desenvolvimento pessoal:

Um professor ocidental viajou para um mestre zen. O professor queria fazer ao mestre Zen algumas perguntas importantes sobre Deus, iluminação e meditação.

Após sua chegada, o professor fez muitas perguntas ao mestre Zen. Ele ouviu em silêncio e disse ao professor:

“Você percorreu um longo caminho. Vou fazer um pouco de chá para você. “

O professor ficou impaciente. Afinal, ele não viera para tomar chá, mas para obter respostas às suas perguntas. Quando o professor estava prestes a sair, o mestre Zen finalmente apareceu com o chá.

O mestre Zen começou a servir chá para o professor. Mas quando a xícara estava cheia, o Mestre continuou servindo o chá … O chá começou a transbordar.

Em seguida, o professor disse indignado:

“O que você está fazendo aí? Você não vê que o copo está cheio há muito tempo? “

O Mestre Zen sorriu e disse:

“Assim como com a xícara, sou eu você. Sua mente está tão cheia que nada de novo pode caber nela. Então vá e esvazie sua xícara. Quando houver espaço novamente, você pode voltar novamente. “

Você não sabe tudo e também não pode fazer tudo

Quando você pensa que já entendeu totalmente ou domina algo, você para de crescer.

Portanto, é extremamente importante que você aborde tudo com uma mentalidade de iniciante .

Eu só sei que não sei de nada

O que significa uma mentalidade de iniciante?

Que você desista de suas expectativas e ideias predominantes e, em vez disso, olhe para as coisas com uma mente renovada, curiosidade e vontade de aprender.

Em vez de pensar: “Ah, eu já sei disso!” Você deve estar sempre aberto. Como um iniciante fazendo algo pela primeira vez.

Esvazie sua xícara

Tenho lidado com o desenvolvimento pessoal desde 2012.

Recentemente, participei de um seminário de desenvolvimento pessoal de Tony Robbins.

Mas ao invés de pensar “Ah, eu já sei tudo mesmo”, fui para o seminário com uma mentalidade de iniciante.

Participei de todos os exercícios, escrevi muito e ouvi com atenção.

E aprendi muito.

Nunca acredite que você já sabe ou pode 100% de algo.

Tenha uma mentalidade de iniciante e esteja sempre aberto a novas abordagens, informações e métodos.

Somente quando sua xícara está vazia é que há espaço para algo novo.

Mulher realizada
Mulher realizada

DESENVOLVIMENTO DA PERSONALIDADE: O MAIOR ERRO

Como vimos, o desenvolvimento pessoal pode ajudá-lo a se tornar mais confiante, atraente, emocionalmente estável, bem-sucedido e mais feliz.

Mas o desenvolvimento da personalidade também pode sair pela culatra.

É o que acontece quando as pessoas fazem do desenvolvimento pessoal sua nova religião e se perdem na auto-otimização.

Essas pessoas então estabelecem metas de um, cinco e dez anos, visualizam seu sucesso, regularmente deixam sua zona de conforto , escrevem um diário de sucesso, alimentam-se de forma saudável, fazem exercícios regulares, trabalham suas crenças, meditam, fazem ioga, praticam a gratidão, repita nua na frente do espelho afirmações positivas e só pratique sexo lento em noites de lua cheia .

Mas, principalmente, essas pessoas estão tão insatisfeitas e bem-sucedidas quanto antes de sua fase de desenvolvimento pessoal.

Isso ocorre porque eles entendem mal o conceito de desenvolvimento da personalidade e colocam exigências muito altas sobre si mesmos.

Praticar esportes regularmente, exercitar a gratidão, meditar e pensar sobre seus próprios valores e crenças é ótimo. Sexo lento também é ótimo, embora eu deva admitir que não experimentei na lua cheia.

Mas todas essas coisas se tornam um problema quando se tornam um novo “must have”.

Quando você se sente bem lendo diariamente, trabalhando em seus objetivos, cumprindo sua rotina matinal, sendo grato, comendo saudável, salvando os golfinhos da extinção e sendo o melhor de você em cada momento – o que quer que isso signifique – você se torna um escravo dos seus auto-otimização.

E é exatamente aí que o tiro sai pela culatra.

Desenvolvimento pessoal como o objetivo errado

Há algum tempo, um jovem veio a mim em um seminário e disse que está envolvido com o desenvolvimento pessoal há dois anos.

Ele lê livros sobre desenvolvimento pessoal todos os dias, faz uma alimentação saudável, faz exercícios cinco vezes por semana, sai regularmente da zona de conforto e medita.

Fazer todas essas coisas diariamente cria muito estresse para ele e, de alguma forma, ele não está mais feliz do que antes. Ele me perguntou o que mais ele poderia fazer para se sentir melhor.

Eu disse a ele que ele deveria se livrar de todas as bobagens e se dar permissão para se sentir tão bem e aproveitar a vida sem querer otimizar ou alcançar nada.

Ele me olhou com olhos grandes e não sabia o que responder.

Quando as pessoas se perdem no desenvolvimento pessoal

As pessoas se perdem no desenvolvimento pessoal e acreditam que, se apenas se otimizarem o suficiente, finalmente se sentirão bem.

Eles aplicam o mantra capitalista “mais alto, mais rápido, mais longe” a si próprios.

  • Mais motivação. Mais produtividade. Mais gols.
  • Mais paz interior . Mais relaxamento. Mais profundidade.
  • Mais gratidão. Mais sorte. Mais amor próprio.

Em vez de perseguir conquistas externas como dinheiro, reconhecimento ou um parceiro atraente, eles perseguem conquistas internas: mais autoconfiança, um significado profundo na vida, mais felicidade, estabilidade emocional, mais amor-próprio ou seus grandes objetivos na vida.

Mas a persistente insatisfação persistente na maioria dos casos.

O desenvolvimento da personalidade muitas vezes não resolve o problema da insatisfação, apenas o desloca de fora para dentro.

pessoas felizes juntas
pessoas felizes juntas

Meu início no desenvolvimento pessoal

Para mim, também, o desenvolvimento da minha personalidade saiu pela culatra alguns anos atrás.

Meu próprio desenvolvimento foi muito importante para mim e eu realmente queria me tornar a melhor versão de mim mesmo. Eu queria ter mais autoconfiança, desenvolver minha personalidade e viver com autoconfiança.

Portanto, eu “trabalhei” em mim mesmo:

  • Tentei ler, fazer exercícios, meditar e comer alimentos saudáveis ​​por uma hora todos os dias.
  • Eu me propus metas de um, dois e cinco anos em todas as principais áreas da vida.
  • Tentei sair da minha zona de conforto todos os dias.
  • Escrevi um diário de sucesso.

Eu esperava mais felicidade e satisfação com tudo isso.

Mas aconteceu o contrário.

Fiquei cada vez mais insatisfeito e inseguro porque encontrava cada vez mais áreas da vida que podia otimizar.

E esse é exatamente o ponto.

Na maior parte, o desenvolvimento pessoal significa aceitar que a vida nem sempre sai do jeito que você quer.

Não alcançamos todos os nossos objetivos, nem sempre estamos confiantes e nem sempre nos sentimos felizes.

E tudo bem.

O problema não é que nem todos alcançamos nossos objetivos, nem sempre estamos confiantes ou nem sempre nos sentimos 100% felizes.

O problema é que pensamos que não seremos felizes até que tudo corra como imaginamos.

EXPECTATIVAS ERRADAS SOBRE A VIDA

Assim como a indústria da publicidade moderna nos dá um ideal distorcido de beleza, a indústria do desenvolvimento pessoal oferece uma imagem distorcida de sucesso e felicidade.

Muitos gurus pregam que podemos alcançar tudo o que nos propomos a fazer, que nunca devemos desistir ou que sempre podemos ser 100% felizes.

Esses são contos de fadas perigosos que levam a expectativas completamente erradas.

Essas expectativas irrealistas muitas vezes fazem com que as pessoas se sintam ainda piores porque, apesar do estabelecimento de metas consistentes, novas crenças, meditação diária, um diário de sucesso e intermináveis ​​seminários motivacionais e treinamento de sucesso, eles não se tornaram milionários, nem se casaram com uma modelo de roupa íntima e nem sempre 100% estão felizes.

Não há nada de errado com eles ou com suas vidas. No entanto, eles se avaliam em relação a demandas que dificilmente podem atender.

moça feliz e realizada
moça feliz e realizada

Por razões evolutivas, não devemos nos sentir bem o tempo todo. Sentimentos desagradáveis ​​fazem parte da vida. Pode até ser perigoso suprimir sentimentos negativos. Sentir sentimentos como tristeza e raiva é fundamental para nossa sanidade.

Embora palestrantes motivacionais exagerados e incontáveis ​​conselheiros fiquem felizes em prometer isso, é uma ilusão que estamos no controle de nossas vidas.

Podemos tentar dar uma direção à nossa vida. Mas o que acontece então, bem, isso se chama vida.

Você pode tentar se tornar um milionário ou encontrar o parceiro dos seus sonhos.

Mas ninguém pode garantir você.

Por que muitas dicas para o desenvolvimento pessoal são inúteis

Muitos guias de vida e abordagens para o desenvolvimento da personalidade não funcionam a longo prazo. Você é mais como um prefeito de aldeia: você promete muito, mas mantém pouco.

Estudos têm mostrado que dicas de autoajuda não são muito úteis em muitos casos.

Muitas das dicas da indústria de autoajuda são feitas do nada. Portanto, o ditado popular de que leva 30 dias para estabelecer um novo hábito está simplesmente errado. Também foi descoberto que as afirmações positivas não funcionam para muitas pessoas. E visualizar positivamente muitas vezes faz com que as pessoas fiquem menos motivadas para realmente perseguir seus objetivos.

Sem mencionar que não faz absolutamente nenhum sentido você atrair riqueza, amor, seu corpo de sonho ou o que quer que seja, enviando os pensamentos certos para o universo .

Pelo contrário.

Esperar que o universo conceda todos os seus desejos pode impedir que você realmente se irrite e faça algo por seus objetivos.

Muitas declarações da indústria de autoajuda não possuem qualquer base científica. Eles foram reclamados por alguém em um ponto ou outro e nunca mais foram questionados. E se você repetir algo com bastante frequência, rapidamente se tornará um fato, independentemente de ser verdade ou não.

Não é à toa que o setor de autoajuda também fala da regra dos 18 meses. Essa regra afirma que uma pessoa que compra um livro de autoajuda muito provavelmente comprou um livro de autoajuda há 18 meses – o que obviamente também não resolveu todos os problemas.

A propósito, nada disso deve significar que não existem bons conselheiros de autoajuda que realmente ajudem as pessoas – porque existem.

Mas muitos dos conselheiros não ajudam a longo prazo e podem até ser prejudiciais.

É por isso que em meu livro e em meus artigos não dou as dicas típicas de autoajuda no sentido de “sempre pense positivamente, nunca duvide de si mesmo e estabeleça muitos objetivos”.

Porque são justamente essas dicas que levam as pessoas a exigir demais da vida e a se sentir mal por não estarem à altura delas.

Uma nova abordagem para o desenvolvimento da personalidade

Em vez de perseguir objetivos irrealistas, gostaria de sugerir outra coisa. Em vez de querer controlar e otimizar tudo, sobre você, aceitar melhor as circunstâncias e se soltar um pouco mais.

Aqui estão alguns ótimos exemplos de desenvolvimento pessoal:

  • Em vez de tentar constantemente melhorar a si mesmo e à sua vida, aprenda a falhar melhor.
  • Em vez de perseguir freneticamente seus objetivos, aceite não alcançá-los.
  • Em vez de tentar agradar a todos, aprenda a lidar com a rejeição.
  • Em vez de querer controlar sua vida, acostume-se com a incerteza e deixe-se levar.
  • Em vez de ansiar constantemente por calma interior, aprecie seu desequilíbrio.
  • Em vez de querer transmitir confiança em todas as situações, aceite suas inseguranças.

Pare de tentar otimizar tudo e perseguir objetivos questionáveis. Aceite a si mesmo e as coisas como são, em vez de querer mudá-las o tempo todo.

Paradoxalmente, você provavelmente se sentirá melhor e a vida sorrirá um pouco mais para você.

As pessoas mais relaxadas e felizes que conheço não têm ideia do que se trata o desenvolvimento pessoal.

Eles são pessoas satisfeitas e relaxadas que levam a vida do jeito que ela é: um monte de experiências interessantes, formativas, bonitas e às vezes ruins.

Você sofre de pensamentos negativos?

Nada afeta mais sua vida do que seus pensamentos. No meu guia Mindset, você aprenderá, portanto, como se livrar dos pensamentos negativos, deixar para trás as velhas dores e lidar melhor com o estresse. Digite seu endereço de e-mail e eu lhe enviarei o guia em PDF gratuitamente.

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