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Relacionamentos

Ela me deixou – E agora?

O divórcio é sempre uma situação estressante para ambos os cônjuges. Muitas vezes, um homem precisa de ainda mais tempo para se recuperar e começar a aproveitar a vida novamente.

Um homem que sobreviveu ao divórcio precisa começar a pensar positivamente e não cometer erros típicos de seu sexo .

Homem experimentando divórcio

Após o divórcio, o casal se separou e todos começaram a viver suas próprias vidas. Um homem, acostumado a viver juntos e a passar tempo juntos, permanece sozinho.

A solidão inesperada e incomum muitas vezes leva os homens a ações impensadas e ações demonstrativas que visam superar um sentimento de saudade. É no período após o divórcio que os homens frequentemente começam a beber álcool, jogar, se envolver em relações sexuais erráticas etc.

Esse comportamento é explicado pela falta de vontade de analisar seu estado psicológico e permanecer sozinho com seus pensamentos.

Como regra geral, a frouxidão externa, a alegria e a atividade social de um homem são projetadas para esconder dos olhos curiosos sua tensão interior e desejo de se retirar para si.

Esse comportamento leva à crise mental e à depressão prolongada, por isso é tão importante avaliar sobrenaturalmente sua condição e, se necessário, procurar ajuda de especialistas.

Nesse caso, ele percebe que foi abandonado e começa a experimentar um complexo de inferioridade. É importante não apenas se culpar constantemente, mas tentar analisar sobriamente a situação. Ambos são sempre os culpados pelo divórcio. É importante aprender lições e levar em consideração todos os seus erros em relacionamentos passados, para não cometer novamente em um novo sindicato.

mulher sozinha esperando
mulher sozinha esperando

Uma situação de divórcio para um homem geralmente é complicada por dois fatores possíveis:

  • Ele continua a amar sua esposa. A presença de sentimentos por uma mulher que não é mais uma esposa pode causar uma negação do fato da lacuna. Muitas vezes, um homem amoroso e após o divórcio continua a procurar reuniões e tenta devolver sua ex-esposa.
  • Às vezes as partes concordam e as famílias se reúnem. Nesse caso, para um homem, tudo acaba bem. Porém, mais frequentemente, uma mulher não retorna ao ex-marido e começa a organizar sua vida pessoal ainda mais. Em tal situação, um homem amoroso se encontra em uma situação particularmente estressante, pela qual precisará de muito tempo para sair. Recomenda-se esforçar-se por manter relações amistosas com a esposa, mas deixar de se interessar por sua vida pessoal. Encontre novos hobbies e hobbies, faça algo constantemente.
  • Ele está terminando com crianças. Na maioria das vezes, como resultado do divórcio de cônjuges que têm filhos em comum, é o pai que é separado dos filhos. Na melhor das hipóteses, os ex-cônjuges permanecem vivendo no mesmo assentamento e decidem pacificamente a questão da guarda conjunta dos filhos. Nesse caso, um homem pode participar ativamente da vida das crianças e não sofrer um estresse severo devido à separação delas.

Porém, muitas vezes os processos de divórcio ocorrem nos tribunais e a questão da custódia dos filhos é decidida em tribunal.

Essa situação afeta negativamente a condição do homem, uma vez que ele é privado da oportunidade de se sentir plenamente como pai de seus próprios filhos.

Além disso, o problema pode ser complicado devido à mudança de esposa e filhos para outra cidade ou região, para outro país. Em tal situação, é importante encontrar um compromisso que atenda a ambos os cônjuges. Isso não apenas permitirá que o pai veja livremente os filhos, mas também os protege de preocupações desnecessárias devido ao divórcio dos pais.

Erros de homens no divórcio da esposa

Existe um certo conjunto de erros típicos masculinos cometidos após o divórcio:

  1. Isolamento. Um homem deliberadamente deixa de entrar na sociedade e leva um estilo de vida ativo. Ele se fecha, analisa constantemente a situação atual e rejeita a ajuda oferecida pelos entes queridos.
  2. Inação. Um homem deixa de se envolver em seus hobbies favoritos, se concentra mais no trabalho e tenta romper ao máximo todos os laços sociais existentes.
  3. Provocando um conflito. Ofendido ou ofendido por um homem começa a abrir conflito com uma mulher. Isso leva a insultos e humilhações conjuntas, ao agravamento do estresse experimentado por ambas as partes. Na presença de filhos comuns, essa situação necessariamente se transforma em disputas sobre a distribuição das responsabilidades dos pais, pagamento de pensão alimentícia etc.
  4. Entrada precipitada para um novo relacionamento. Muitas vezes, um homem decide imediatamente após o divórcio entrar em um novo relacionamento sério ou se casar novamente oficialmente. Essa pressa é explicada pelo desejo de abafar o sentimento de saudade, o desejo de novos sentimentos positivos e o desejo subconsciente de provar sua superioridade em relação à esposa. De fato, entrar em um novo relacionamento com uma carga de novos traumas psicológicos sempre termina negativamente.

Assim, para sair de uma situação estressante após o divórcio, o homem precisa não se trancar, não ficar deprimido, encontrar novos hobbies e atividades, aproveitar a vida e pensar positivamente. A presença dos filhos é uma ocasião para manter relações amistosas com a ex-esposa e evitar conscientemente os conflitos.

Como sobreviver a um divórcio sem estresse

O divórcio é um teste difícil que nem todo mundo consegue passar com honra. Como sobreviver a um divórcio, para que suas conseqüências não continuem afetando seu destino futuro, para que, em vez de um fracassado, você tenha uma nova vida boa?

Qualquer divórcio é uma maneira de fugir dessas emoções e dores negativas que uma vida conjunta com seu cônjuge lhe traz. Normalmente, uma pessoa está inclinada a mudar toda a culpa pelo que aconteceu do outro lado, não quer perceber o grau de sua culpa e, como resultado, carrega seu comportamento pouco construtivo para o futuro.

pessoa sozinha no por do sol
pessoa sozinha no por do sol

E mesmo que ele consiga iniciar uma família novamente, a mesma situação pode surgir novamente. E nem todo mundo tem coragem de avaliar racionalmente seu comportamento e não tentar fugir de si mesmo.

Portanto, os psicólogos aconselham, antes de tomar uma decisão final sobre o divórcio, tentar corrigir a situação atual e eliminar as causas que a levaram. Mas se um divórcio ainda é inevitável, então:

· Apesar de toda a dor causada pelo divórcio, tente entender que sua vida ainda não acabou e qualquer situação da vida só pode ser benéfica se você a observar com atenção.

· Se você tiver essa oportunidade, imediatamente após o divórcio, tente mudar a situação para que nada pareça uma família destruída. Vá descansar no exterior, no mar, passe algum tempo com seus pais. Portanto, será mais fácil sobreviver ao divórcio.

O mais importante é que você tenha tempo para se recuperar e se recuperar. Se isso for difícil de fazer por conta própria, faça um tratamento com um terapeuta. Ao mesmo tempo, um especialista o ajudará a descobrir o que você fez de errado e como evitar isso no futuro.

· Muitas vezes, mulheres após um divórcio tentando provar ao ex-cônjuge. Mas, na realidade – para si mesmos, que eles são muito procurados nesta celebração da vida, tentando encontrar consolo em casos amorosos de curto prazo.

No entanto, esse comportamento só leva a ainda mais decepção, porque os romances de uma noite deixam amargura na alma e, às vezes, um sentimento de nojo.

· Lembre-se, você não é infeliz, é uma mulher livre e confiante que orgulhosa e independentemente passa pela vida. Melhore sua auto-estima, mude muito. Que você com prazer olhou em um espelho, preste atenção nos olhares dos homens ao redor.

· Não trave em quatro paredes, mesmo que tenha filhos. Você sempre pode ter tempo para ir ao teatro, uma exposição e uma festa amigável. Afinal, desta vez você agora tem muito mais, então aproveite isso.

Como sobreviver a um divórcio e começar uma nova vida

Não se encoste e se preocupe dolorosamente com o divórcio. Você está vivo, ainda tem muita força e pode definitivamente organizar sua vida e encontrar a felicidade pessoal. Tente se preparar para emoções positivas, mas se você quiser chorar, faça-o.

Dizem que as lágrimas curam, talvez ajudem a aliviar o seu estado de espírito. Se você tem alguém para quem pode chorar no ombro, ligue para ele. Talvez seja sua mãe ou melhor amiga, o principal é que ele realmente possa apoiá-lo e até animá-lo.

Leve seus amigos com você, porque juntos é sempre mais divertido. O tempo que você costumava gastar com seu marido agora é livre e você pode gastá-lo da maneira que desejar.

Homem sentado triste
Homem sentado triste

Mesmo se você tiver filhos que exijam um jantar delicioso e a atenção da mãe, não se esqueça de si mesmo. Você é jovem, bonita e enérgica. Se alguém acredita de outra forma, não se comunique com ele. Para facilitar a sobrevivência do divórcio, tire da cabeça o sonho de um repentino retorno do marido.

Isso é tudo, ele saiu e é improvável que volte, pelo menos como era antes. Não importa o quão difícil seja para você, não se atormente, é melhor virar a página e começar sua vida do zero.

A propósito, as mulheres tendem a experimentar o divórcio mais facilmente. O fato é que uma mulher pode se libertar esmagando suas emoções em lágrimas e outras manifestações externas de pesar, enquanto os homens são influenciados pelo estereótipo predominante de que devem se conter e não mostrar abertamente seus sentimentos.

Como resultado, um homem pode muito bem desenvolver um ataque cardíaco, alcoolismo ou outros distúrbios psicossomáticos.

Conselhos de psicólogos sobre como sobreviver a um divórcio

O divórcio sempre traz dor, tristeza e tristeza. Mais recentemente, você aproveitou a vida, estava tudo bem, e agora houve algum tipo de caos, incerteza.

Uma pessoa se sente emocionalmente deprimida, o pânico a envolve, a depressão se instala. Hoje falaremos com você sobre como se acalmar após o divórcio, como se recuperar e viver em paz novamente.

A primeira coisa a lembrar é que sua vida não termina em um divórcio. Sim, é uma grande tragédia, pode fazer a diferença no ritmo usual de ser, mas a vida continua. Não importa o quão difícil, coloque um fim nisso.

Lembre-se de que você ainda tem toda a sua vida pela frente, esqueça falhas do passado, brigas. Esforce-se para o que está por vir. Mudanças na vida também são importantes para as pessoas.

Não fique com raiva de seu ex-parceiro

Muitas pessoas não podem aceitar que são divorciadas. Eles continuam acusando seu ex-parceiro diariamente do fato de que ele ou ela é o culpado pelo rompimento. A raiva come constantemente essas pessoas.

homem preocupado
homem preocupado

Essa raiva não está apenas na pessoa amada, mas também em amigos, vizinhos e no governo. Os psicólogos recomendam deixar um sentimento de raiva. Isso não irá ajudá-lo a sobreviver ao divórcio, apenas o fará pior. Você deve estocar emoções positivas, porque existem tantas pessoas maravilhosas no mundo.

Tire a culpa de seus ombros

Sentir-se culpado muitas vezes assombra. As pessoas que constantemente se acusam de serem as culpadas pelo divórcio não podem responder a si mesmas à questão de como se acalmar após o divórcio. Eles estão sempre deprimidos, choram.

No entanto, essa também é a abordagem errada para os negócios. Pare de jogar toda a culpa em si mesmo. E, em geral – que diferença faz quem é o culpado? Você precisa viver, ganhar emoções positivas, novas experiências.

Seja confiante

Esse conselho é a melhor maneira de ajudá-lo a sobreviver ao divórcio e a estabelecer sua vida futura. Muitas vezes, as pessoas caem em um estado em que pensam que ninguém as ama e não terão sucesso após o divórcio.

Lembre-se, você é individualidade, personalidade. Tenha certeza de que conseguirá muito mais. Agora vá em frente e alcance seus objetivos.

Lembre-se de que o divórcio nunca traz nenhum bem. No entanto, se isso já aconteceu, não se desespere, a vida é uma coisa maravilhosa. E ela lhe dará muitos outros momentos inesquecíveis, apreciará. Seja feliz!

Fontes:

Psych Central.com
Psychology Today
Very Well Mind
Helpguide

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