Homem indo embora
Relacionamentos

Meu namorado me deixou – O que fazer

Os relacionamentos passam por diferentes estágios. A princípio, manifestações românticas não são incomuns, e são possíveis quebras em momentos de sentimentos desbotados. A decisão de sair é tomada por quem sente que a continuação é impossível devido à falta de amor ou perda de respeito. Quando uma mulher inicia uma pausa, o homem tenta dar um golpe com dignidade. Mas se o sujeito abandonou, as meninas raramente conseguem esconder toda a gama de emoções.

Vale a pena devolver o cara

Se um namorado querido o jogou, as meninas costumam pensar em como restaurar as relações. Em um estado de choque emocional grave, a jovem tenta freneticamente encontrar palavras para convencê-lo da necessidade de continuar a reunião. Se eles não agem, procura provar a verdade por ações que muitas vezes parecem estúpidas do lado de fora. Mas se o cara não quer voltar, se recusa a falar, deve parar. Pense nos próximos passos.

Agora a lógica está cochilando devido ao fluxo de emoções. É necessário despertá-la. Para fazer isso, acalme-se. Pense se você precisa de um homem tão jovem. Para fazer isso, determine os motivos da separação.

Se a lacuna ocorreu devido à traição da garota, então não há ninguém para culpar. Coloque-se no lugar de um cara para entender o quão difícil é sobreviver a essas notícias. Se um cara abandonou uma garota de forma justa e merecedora por causa da infidelidade, não faz sentido restaurar as relações.

Se o relacionamento terminou devido à falta de ternura passada, resolva-se. Talvez o amor tenha sobrevivido a si mesmo, e não faz sentido provar o contrário. Mas se houver a possibilidade de continuação, faça as coisas voltadas para o retorno do parceiro.

Quando você foi abandonado por causa de outra garota, aceite esse fato com orgulho. Traição é um pecado grave, que só pode ser perdoado em caso de arrependimento. Quando um homem faz uma escolha a favor de sua amante, não pense em renovar o relacionamento. Esta é uma lição a ser lembrada por toda a vida.

Estágios de separação

Na psicologia, os estágios de aceitação do fato da separação que ocorreram são distintos. Cada um deles deve ser experimentado na íntegra. Dependendo das características psicológicas individuais, a menina pode precisar de um tempo diferente para estudar. Normalmente, um estágio dura cerca de uma semana, mas não possui limites exatos.

Etapas da separação:

  1. Negação de fato. Se você foi abandonado por um jovem, falando sobre isso pessoalmente ou por escrito, o primeiro pensamento sugere que isso não está acontecendo a sério. De fato, o jovem ameaçou mais de uma vez, mas agora decidiu realmente assustá-lo com uma possível brecha. Depois de um tempo esfriar, falaremos sobre reconciliação.
  2. Explosão emocional. Percebendo que as palavras ditas não são uma piada ou uma ameaça, a garota se sente muito mal. Por um lado, é uma pena que a escolha tenha caído sobre uma pessoa não confiável, que não conseguiu lidar com as dificuldades e abandonou, por outro, a garota entende que suas qualidades foram subestimadas, experimentando raiva e agressão. Nesta fase, a principal tarefa é abster-se de ações que prejudiquem outras pessoas.
  3. Estado deprimido. Após uma onda de raiva, a devastação ocorre. O pensamento pode aparecer: “Eu não quero viver”. Resista, para não se machucar, porque isso não é útil – o relacionamento é destruído e a morte definitivamente não ajudará a devolvê-los.
  4. Consciência do que aconteceu. O estágio final, no qual o comportamento calmo retorna, a estabilidade emocional aparece. O fato é aceito, considerado. No evento, existem momentos positivos e negativos que a garota vê claramente.
  5. O início de uma nova etapa. A experiência está por trás e o olhar é direcionado para o futuro.

Depois de completar todas as etapas, a garota se sente aliviada, pronta para continuar a vida sem o jovem que foi embora. Isso não significa que ela precise emocionalmente de um companheiro, porque, talvez, o novo relacionamento não pareça ser uma boa perspectiva agora. No entanto, não há mais preocupações devido à lacuna.

Como viver mais

Quando a separação chega, você involuntariamente pensa no que fazer a seguir se o bonitão abandonado. No entanto, por mais banal que essa frase possa parecer, isso acontece regularmente com um grande número de meninas. Muitos deles parecem ser o padrão de beleza, feminilidade, boa educação e charme, mas até os homens se separam de amigos ideais. Para encontrar forças para avançar, você precisa de motivação. Para fazer isso, livre-se de coisas desnecessárias, lembretes de um relacionamento fracassado. A limpeza ajudará a limpar a casa do lixo e a cabeça – de pensamentos desnecessários. Além disso, lembranças de presentes podem ser quebradas, dando vazão à raiva e à agressão.

Faça uma atualização no coração e no apartamento. Pegue um novo xadrez e cortinas, substitua as almofadas do sofá por outras mais brilhantes, coloque um tapete. Compre roupas íntimas novas, atualize seu guarda-roupa e bolsa de maquiagem.

Traga novas emoções à vida. As meninas que estão em um relacionamento há muito tempo, entrando em uma situação em que seu amado namorado abandonou, não sabem como sobreviver a isso. A vida e o hábito suprimiram o desejo de se desenvolver, de serem interessantes. É importante reavivar o desejo de auto-realização, melhoria. Para fazer isso, visite novos lugares, aprenda as habilidades que você sonhava em dominar. Novos conhecidos e pessoas interessantes ao redor farão você esquecer o que aconteceu mais rapidamente.

Vale a pena lamentar a separação

A autopiedade surge quando o relacionamento se torna um hábito ou um jovem realmente era digno. Se esta é a segunda opção (que é rara), o sentimento pode estar presente por um longo tempo após a separação. Para reduzir o poder da autodestruição, é necessária força de vontade de ferro para poder superar os pensamentos. No entanto, lembre-se de que emoções tão fortes acabarão por absorver, consumir energia e não trarão resultados. É muito mais sensato usar o recurso para seu próprio desenvolvimento.

Mais frequentemente, surge pena pelo modo de vida existente. A garota pensa: “Fui abandonada por um cara legal. Como viver mais? ”. Mas isso acontece quando a beleza não tem vida e interesses. Gradualmente, ela estava completamente imbuída de hobbies, as necessidades do jovem com quem ela estava em um relacionamento. Pega sozinha, a garota não entende o que fazer consigo mesma, e este é um sinal claro de uso dependente e do consumidor. A indulgência completa no interesse de outro parceiro não é a norma, pois todos têm direito ao espaço pessoal. Não há necessidade de lamentar a cessação do uso sádico.

Quais erros comportamentais devem ser evitados

As mulheres são capazes de cometer atos precipitados devido ao desequilíbrio emocional. Portanto, se mesmo um cara muito bom o deixou, você não deveria saber como se comportar:

  • Não use produtos químicos que possam relaxar ou afetar sua mente. Álcool ou drogas arruinam a vida. Além disso, em um estado de turbidez, são possíveis ações descontroladas, pelas quais você terá que responder.
  • Se uma mulher foi abandonada por um homem amado pelo bem de outra, não é necessário procurar uma reunião com ela, muito menos se comunicar. Em primeiro lugar, a nova paixão não é a culpada pelo que aconteceu, pois toda a responsabilidade recai sobre os ex-parceiros. Em segundo lugar, com comportamento irrestrito, você demonstrará que a separação era verdadeira.
  • Punição fisiológica. Em um estado de depressão, as meninas são capazes de recusar comida, água ou causar dor física. Isso é improdutivo, pois assusta os entes queridos, os faz recorrer à ajuda de psiquiatras.
  • Monitoramento constante da vida de um ex-rapaz. Se um jovem abandonou e você o ama, tente se distrair. Interesse e participação na vida de outra pessoa não trarão satisfação ou felicidade, mas destruirão o destino.
  • Harsh comenta sobre o cara que jogou. Algumas garotas lembram os momentos mais terríveis de um relacionamento, desejam que o jovem morra. Outros, pelo contrário, esquecem situações ruins e dizem que o homem que partiu é perfeito. Ambos os comportamentos indicam uma clara indiferença, a ausência de outros interesses. Faça uma pausa para sentir todo o charme da vida ao redor.

Se um homem abandonasse uma grávida

A gravidez é uma etapa importante na vida de todas as mulheres, desta vez deve ser totalmente dedicada ao próximo processo de nascimento. Carregar um filho requer enormes custos físicos e emocionais. Se o homem se mostrou tão fraco que não aguentou a tensão e saiu, vale a pena agradecer ao destino por um atendimento tão oportuno. Afinal, ele fez o presente mais importante – o bebê a quem você educa com dignidade sem a participação de um homem fraco.

Para melhorar o estado psicológico, não fique sozinho. Ligue para amigos, converse com a família, discuta experiências sobre a criança, sobre como ela cresce. Se necessário, consulte um psicólogo que o ajudará a entender questões complexas.

Não desista da privacidade. Sim, nos primeiros meses após o nascimento do bebê, você estará intimamente ligado, mas isso não significa que não haja homens que não possam amar uma nova família, composta por uma mulher bonita e um bebê saudável.

Se a idade gestacional for curta, não pense em aborto. Em primeiro lugar, isso não é razoável. Em segundo lugar, a criança se tornará a maior alegria da vida, que não é necessária a perda por causa do homem covarde.

A lacuna durante o serviço militar

O chamado de um jovem para as Forças Armadas da Federação Russa é estressante para ele e para toda a família. Muitas vezes, em uma dura vida no exército, um cara perde o senso de realidade e começa a se comportar de maneira estranha. Grande influência é exercida por novos amigos, um ambiente desconfortável inexplorado. A ausência física de uma menina amada próxima impõe dificuldades adicionais; portanto, dificuldades naturais surgem nos relacionamentos à distância. Ciúme, alegações e a grosseria resultante são as características de comportamento de um homem no exército.

Às vezes, um intervalo ocorre por iniciativa de um jovem. “Ele me deixou, e eu o amo, estou esperando”, reclama a garota para as amigas. Não se desespere! Amigos e parentes do cara virão para o resgate. Converse com eles, fale sobre a situação, descubra se ele tem simpatia por outra garota. Uma possível razão para o rompimento é sua traição. Se as suspeitas forem confirmadas, fique à vontade para parar de pensar no traidor.

Se a lacuna não puder ser explicada logicamente, significa que é um indicador de um alto nível de estresse. Nesse caso, tente provar lealdade. Peça a amigos em comum que digam ao rapaz sobre seu comportamento humilde. Se isso não ajudar, escolha um passo ousado – vá a uma reunião com seu ente querido para provar que é melhor para ele não encontrar uma garota. Após esse evento, a reconciliação é inevitável, e o sujeito se lembrará dessa etapa com gratidão por um longo tempo!

Romper relacionamentos é uma condição estressante para o corpo. Para facilitar a sobrevivência, use o conselho de um psicólogo:

  • distrair-se com hobbies estranhos, adotar um hobby ou fazer o que você sempre sonhou;
  • não acumule agressão e ódio, respingue sentimentos com a ajuda de lágrimas ou exercícios;
  • não suprima os sinais de estresse, reviva totalmente cada estágio do intervalo.

Lembre-se de que uma lacuna difícil não será o fim da vida. A ajuda profissional pode ser encontrada em vários sites e serviços de suporte gratuito.

Se o cara decidiu sair, não humilhe sua própria dignidade e orgulho, não cometa atos precipitados. Reúna sua vontade, certifique-se de que um ano depois, quando ele te vir em um novo relacionamento feliz, ele se arrependerá do que fez.

Fontes:

Psych Central.com
Psychology Today
Very Well Mind
Helpguide

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