Mulher com uma nova vida

Os dois tipos de felicidades explicadas

O que é felicidade?

Uma questão que preocupa a humanidade há milhares de anos.

Grandes filósofos, pensadores famosos e bêbados quebraram a cabeça por causa disso.

Em última análise, todos buscam a felicidade, mesmo que nem sempre tenham consciência disso.

Dinheiro, amor, aventura, poder, atratividade ou liberdade: ansiamos por isso porque esperamos mais felicidade dele.

Neste artigo, examinaremos mais de perto a felicidade.

Veremos como grandes filósofos definiram felicidade, que existem dois tipos de felicidade e que a pesquisa moderna sobre felicidade tem alguns insights muito interessantes a oferecer.

jovem sorrindo
jovem sorrindo

SE VOCÊ PERGUNTASSE A 100 PESSOAS “O QUE É FELICIDADE?” …

De 1992 a 2003, o programa “Family Duel” foi exibido na RTL .

No programa, duas famílias tiveram que responder às perguntas corretamente.

As mesmas perguntas que as famílias deveriam responder foram feitas anteriormente a 100 pessoas na zona de pedestres.

O comentarista iniciou a sessão de perguntas e respostas com a frase lendária: “Nós perguntamos a 100 pessoas …”

Infelizmente, a pergunta “O que é felicidade?” Não apareceu no programa.

Mas imagine se você perguntasse a 100 pessoas o que é felicidade. Você provavelmente obteria 100 respostas diferentes.

Porque a felicidade é uma questão muito subjetiva.

O que me deixa feliz não precisa fazer você feliz também. E vice versa.

Isso também se reflete no fato de que pessoas com atitudes e conceitos de vida completamente diferentes podem ser felizes (ou infelizes ).

Portanto, não existe um caminho único para a felicidade.

Como a felicidade é tão subjetiva, muitas definições diferentes de felicidade surgiram ao longo do tempo.

Antes de mergulharmos nos diferentes tipos de felicidade, vamos dar uma olhada rápida em algumas das principais definições de felicidade.

Grandes pensadores: felicidade na filosofia

É assim que alguns dos mais famosos filósofos e pensadores definiram a felicidade:

Aristóteles

O filósofo grego vê a felicidade como uma vida significativa e bem-sucedida.

Ele explica que todos são responsáveis ​​por sua felicidade por meio de suas próprias ações. Isso é bem-sucedido quando uma pessoa vive bem e se comporta bem (seguindo as virtudes certas).

No entanto, Aristóteles vê felicidade perfeita no pensamento espiritual.

Artur Schopenhauer

Schopenhauer via a felicidade principalmente na satisfação de um desejo. No entanto, uma vez que a satisfação não dura a longo prazo, mas mais cedo ou mais tarde o início de um novo desejo é novamente, a felicidade raramente é permanente.

Seu lema:

A felicidade não é uma coisa fácil: é muito difícil encontrá-la dentro de nós e impossível encontrá-la em qualquer outro lugar.

Henry David Thoreau

O autor e pensador americano tinha uma abordagem bastante reservada para a sorte.

Em sua opinião, era especialmente importante não correr atrás da felicidade e, em vez disso, focar em outras coisas mais importantes da vida.

Sua frase sobre felicidade:

“A felicidade é como uma borboleta; Quanto mais você o persegue, mais ele escapará, mas se você voltar sua atenção para outras coisas, ele virá e se assentará suavemente em seu ombro. “

Menina calma
Menina calma

O QUE É SORTE? OS DOIS TIPOS DE FELICIDADE

O que impede muitas pessoas de serem felizes é a compreensão errada de felicidade.

Eles acreditam que felicidade significa sempre se sentir bem consigo mesmo e ser feliz.

Mas isso não é verdade.

Ser feliz não significa necessariamente que você se sinta bem no momento presente.

Isso ocorre porque existe felicidade de curto e longo prazo.

E essa distinção é importante para definir melhor a felicidade.

Felicidade de curto prazo: momentos de felicidade

Você certamente sabe disso:

  • Você está se divertindo tanto com seus amigos que o tempo voa.
  • Você teve um dia super longo e exaustivo para trás, preparou algo delicioso para comer e pode finalmente relaxar no sofá.
  • Seu time de futebol ganha um jogo importante e você torce em completo êxtase.
  • Você ri tanto que seu estômago dói.
  • Você está fora de si de alegria porque recebeu boas notícias (passou no exame, conseguiu um novo emprego, aceitou um apartamento, etc.)

Todos esses são momentos de felicidade.

Você sente muitos sentimentos bons em momentos como este: diversão, alegria, prazer, êxtase.

Em momentos como este a vida é linda e você aproveita ao máximo.

Curiosamente, em momentos como este, não pensamos se estamos felizes agora. Nós apenas somos.

Mas momentos de felicidade por si só não fazem uma vida boa.

Pense da seguinte maneira: você pode estar passando por um momento de felicidade, mas em geral pode estar muito insatisfeito e infeliz.

E isso nos leva à segunda forma de felicidade.

Felicidade de longo prazo: satisfação geral

Imagine dois cavalheiros de aparência séria batendo à sua porta. Eles são do Ministério da Felicidade e querem fazer algumas perguntas sobre felicidade.

Porque seu trabalho é descobrir o quão feliz a sociedade é.

Você abre a porta para eles e se senta.

Agora eles fazem muitas perguntas sobre diferentes áreas da vida:

  • Quão satisfeito (a) você está com seu trabalho? E sua área residencial?
  • Você está feliz no seu relacionamento?
  • Como vão suas amizades?
  • Você pode ser feliz sozinho ?
  • Como você avalia o futuro? Você está ansioso por isso? Você tem medo disso?

Você deve responder a todas as perguntas com um número de 0 a 10. 0 significa completamente infeliz, 10 significa felicidade absoluta.

Depois de responder a todas as perguntas, a média é calculada.

Por exemplo, 6.7. Ou 8,2. Ou 3.7 (desculpe!).

Este número representa sua satisfação geral. Sua felicidade de longo prazo.

Descreve como você está feliz com sua vida em geral.

Aliás, o que parece um exemplo fictício é realidade no pequeno país do Butão.

No estado vizinho do Tibete não há produto interno bruto, mas “felicidade interna bruta” . Para calcular isso, cada residente é questionado sobre sua felicidade por meio de um questionário detalhado.

Essa “felicidade geral” é um indicador importante de seu bem-estar e satisfação geral.

Veja desta forma – talvez você esteja muito infeliz agora porque está passando por uma fase difícil:

  • Seu parceiro deixou você.
  • Você tem problemas no trabalho.
  • Sua saúde não está bem agora
  • Você ganhou 4 quilos e suas calças favoritas não cabem mais em você.

Mas mesmo que você não esteja bem agora, geralmente está muito feliz.

Para ser feliz para sempre, você precisa de pequenos momentos de felicidade e também de satisfação geral.

A mistura faz isso.

Mulher feliz
Mulher feliz

DESCOBERTAS DA PESQUISA SOBRE FELICIDADE

Embora a felicidade seja uma questão subjetiva, a pesquisa moderna sobre felicidade ganhou importantes percepções nos últimos anos.

Aqui estão 3 deles:

Metas não te deixam feliz automaticamente

A felicidade é um estado interessante.

Sempre parece estar esperando na próxima esquina. Nas imediações, mas ainda fora de alcance.

Portanto, muitas pessoas acreditam que ficarão felizes quando alcançarem seu grande objetivo.

Você promete a si mesmo a grande felicidade de:

  • Uma promoção
  • Um novo parceiro
  • Uma viagem ao redor do mundo
  • Um grande corpo
  • Sua própria casa com jardim.

Mas há um grande problema.

A realização de uma meta raramente torna o longo prazo feliz.

Isso ocorre por causa do que os pesquisadores da felicidade chamam de esteira hedonística .

Este termo incômodo descreve a tendência humana de se acostumar a novas circunstâncias muito rapidamente e se esforçar por uma experiência constante de felicidade.

Esteja você sendo promovido, encontrando um novo parceiro, perdendo peso ou se mudando para sua própria casa, você se acostumará muito rapidamente.

A felicidade que vem de alcançar uma meta geralmente não dura muito mais do que a ereção de um aposentado.

Dinheiro não é tão importante

A maioria das pessoas quer mais dinheiro.

Eles acreditam que seriam mais felizes se tivessem um ótimo carro, morassem em uma casa grande e pudessem passar férias em locais exóticos 3 vezes por ano.

Na verdade, o dinheiro tem pouco efeito sobre a sua felicidade.

Apesar das diferenças de renda, diferenças culturais e desastres naturais, as pessoas em todo o mundo são igualmente felizes.

Morei no Brasil em 2013. Um país emergente em que muitas pessoas vivem na linha da pobreza – e, infelizmente, muitas vezes bem abaixo dela.

amigas felizes
amigas felizes

Mesmo assim, fiquei fascinado ao ver como a maioria das pessoas parecia relaxada e feliz.

Embora não estivessem bem financeiramente, pareciam alegres e felizes.

Você precisa se sentir no controle

Você não pode controlar a vida.

O imprevisto faz parte da vida como as espinhas fazem parte da puberdade.

Ou, para colocar nas palavras de John Lennon:

“A vida é o que acontece enquanto você está ocupado fazendo outros planos.”

Mesmo que não consiga controlar a vida, você pode se sentir no controle.

Então você sente que é capaz de atingir objetivos, superar problemas e dar um rumo à sua vida.

Esse sentimento de controle é um dos fatores mais importantes para uma vida feliz .

Essa também é uma das razões pelas quais existem multimilionários infelizes que se suicidam. E pessoas que perderam tudo e ainda são felizes.

O quão feliz você está depende muito de como você se sente no controle.

O bom disso: você pode aumentar essa sensação de controle.

Quanto melhor você lidar com seus próprios pensamentos e sentimentos, trabalhar seus objetivos e enfrentar seus medos, mais terá um senso de controle.

E mais feliz você será.

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