moca sorrindo

O segredo da perseverança – Como desenvolver a resistência para alcançar objetivos a longo prazo

Perseverança é a qualidade mais importante para atingir seus objetivos. Esteja você planejando perder peso, aprender uma nova habilidade, construir seu próprio negócio ou ter outro objetivo, você precisa de perseverança e perseverança. Neste artigo, você aprenderá como ficar atento – mesmo quando as coisas ficam difíceis, você não tem motivação ou quer desistir. Importante! Você …

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Mulher pensando sozinha

4 Estratégias para desenvolver a força interior

A força interior é uma habilidade importante para uma vida feliz e próspera. Por meio da força interior, você superará tempos difíceis, enfrentará contratempos e superará desafios. Você terá força para continuar perseguindo seus objetivos, apesar de todas as dificuldades. Mesmo os grandes desafios não o desviarão do curso. E você terá confiança para resolver problemas difíceis. …

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Mulher realizada

12 Dicas para encontrar a paz interior

Em nossa sociedade moderna, às vezes pode ser difícil encontrar paz interior. A vida cotidiana está se tornando cada vez mais agitada, estressante e opressora. Muitas vezes estamos sob tensão e pressão do tempo, o smartphone está constantemente vibrando e o mundo inteiro sempre parece “mais rápido, mais alto, mais longe!” gritar. É exatamente por isso que a …

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Pensamento sombrio

Como evitar o pensamento preto e branco

O pensamento em preto e branco (também conhecido como “pensamento tudo ou nada”) descreve a tendência de pensar nos extremos. Bom ou mal. Bonito ou feio. Sucesso ou fracasso. Mas essa maneira de pensar muitas vezes leva a problemas mentais e emocionais. Neste artigo, você aprenderá o que é exatamente o pensamento preto e branco, a quais problemas ele leva …

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