O vício emocional é a causa número um de muitos problemas de namoro. Ao conhecer novas pessoas, a dependência emocional o torna pouco atraente e, nos relacionamentos, a dependência do seu parceiro o impede de vê-los em pé de igualdade. Neste artigo, você aprenderá o que significa exatamente o vício emocional, a quais problemas específicos ele leva e como você pode superar seu vício emocional.

O vício emocional é um idiota.

Impede que muitas pessoas atraiam um novo parceiro e tenham relacionamentos saudáveis. Relacionamentos baseados na apreciação mútua, amor e reconhecimento.

Não importa se você é homem ou mulher, jovem ou velho, alto ou baixo:

O vício emocional é a principal causa de muitos problemas de namoro e relacionamento.

Mas o que é dependência emocional, afinal?

Complexo de inferioridade
Complexo de inferioridade

O QUE É VÍCIO EMOCIONAL?

O vício emocional significa que você precisa de um nível doentio de aprovação e aprovação de outras pessoas.

Você é incapaz de atender às suas próprias necessidades emocionais, tornando sua felicidade, bem-estar, valor próprio e estado de espírito altamente dependentes de outras pessoas.

Isso muitas vezes leva ao fato de que você não tem limites , se inclina para os outros e esconde suas reais necessidades, porque você realmente deseja agradar aos outros e agradá-los.

Se você é emocionalmente dependente, precisa de algo de outras pessoas. E porque precisa de algo, não se apresente como é, mas como pensa que os outros gostariam que fosse. Você finge, se adapta e esconde certos aspectos de si mesmo.

Não me entenda mal aqui.

Todos nós precisamos de feedback positivo e aprovação de nossos semelhantes. Mas se você quer agradar os outros a qualquer custo e sempre quer agradá-los, isso se torna um problema. Para um GRANDE PROBLEMA.

Antes de explicar como você pode se tornar emocionalmente independente, vamos examinar os problemas a que o vício emocional leva.

Dependência emocional para se conhecerem

Ao conhecer novas pessoas, o vício emocional o leva a investir muito mais nas outras pessoas do que elas em você.

Você investe muito mais tempo, energia e sentimentos nas outras pessoas do que elas em você.

Se você tem a sensação de que está sempre perseguindo os outros e de que está significativamente mais interessado neles do que eles em você, isso é um claro sinal de dependência emocional.

Aqui estão mais alguns exemplos:

  • Você fica arrasado quando envia uma mensagem de texto para alguém e essa pessoa não responde em 10 minutos?
  • Você envia 7 mensagens para outras pessoas, embora elas apenas escrevam uma de cada vez?
  • Você regularmente se apaixona por pessoas que mal conhece?
  • Você está bagunçando toda a sua agenda, dispensando seus melhores amigos e deixando seu pobre hamster morrer de fome sozinho em casa só para encontrar alguém que você mal conhece?
  • Você já enviou a alguém uma carta de amor de treze páginas depois do primeiro encontro? Ou um poema? Ou uma música que você escreveu?
  • Você regularmente imagina como seria se relacionar com alguém, ter filhos ou morar com eles, embora não os conheça de verdade?

Todos esses são indícios claros de dependência emocional.

Você está investindo uma quantidade inadequada de tempo, energia e emoção em outras pessoas. Ou, dito de outra forma: você corre atrás de outras pessoas.

E é exatamente isso que o torna pouco atraente.

Dependente emocionalmente? Eu não!

Isso significa que pessoas emocionalmente dependentes nunca encontram um parceiro? Claro que não. Mas quando encontram um, tendem a ter relacionamentos prejudiciais.

Casal brigado
Casal brigado

Dependência emocional nos relacionamentos

A dependência emocional leva a relacionamentos amorosos doentios e dependentes.

Por quê?

  • Por um lado, pessoas emocionalmente dependentes muitas vezes se envolvem em um relacionamento pelos motivos errados. Conheço homens que só se envolvem em um relacionamento para fazer sexo regularmente. E eu conheço mulheres que só se envolvem em um relacionamento porque não conseguem ficar sozinhas.
  • Por outro lado, pessoas emocionalmente dependentes muitas vezes constroem sua identidade e autoestima em seu parceiro. Eles se definem por meio do parceiro e do relacionamento, o que muitas vezes os leva a fazer tudo pelo parceiro, sem conseguir estabelecer limites e se perder no relacionamento.

O vício emocional geralmente leva a relacionamentos destrutivos que são tão saudáveis ​​quanto um gim-tônica e duas linhas de coca para o café da manhã.

Nessas relações, jogos, manipulação, vício e drama são comuns. São relacionamentos que não têm a ver com crescimento, intimidade e amor, mas sim com poder e controle.

DEPENDÊNCIA EMOCIONAL: SINTOMAS E CARACTERÍSTICAS TÍPICAS

Pessoas emocionalmente dependentes tendem a ser extremamente legais. Eles acreditam que, se forem bons e atenciosos apenas o suficiente no trato com outras pessoas, em algum momento perceberão que são o parceiro certo para eles.

O que eles esquecem, no entanto, é que não são legais por serem legais, mas porque acreditam que encontrarão um parceiro assim. Como resultado, suprimem suas próprias necessidades, não têm limites e sempre se adaptam. É, portanto, um ser bom manipulador, uma forma de agressividade passiva.

Quando pessoas emocionalmente dependentes são extremamente legais, isso pouco ou nada tem a ver com bondade e caridade. Desculpe se isso parece um tapa na cara para você agora.

Dependência emocional em homens

Com os homens, ser extremamente gentil muitas vezes os leva a suprimir sua própria sexualidade e fazer tudo pelas mulheres. Eles são os clássicos ” caras legais ” que conhecem as mulheres, mas sempre acabam no canto da amizade.

Não, você não precisa ser um idiota para ser atraente para as mulheres. Mas suprimir sua sexualidade, curvando-se e fazendo tudo pelas mulheres é o caminho errado.

Muitos homens são emocionalmente dependentes de mulheres

Homem sozinho
Homem sozinho

Eu mesma posso cantar uma música sobre isso, porque me senti assim por muito tempo. Eu costumava ter pouco sucesso com as mulheres, embora realmente quisesse uma namorada. Vi mulheres em cafés, em festas, nas compras ou no ginásio e pensei comigo: “Eu faria qualquer coisa por uma mulher assim!”. E foi exatamente o que fiz então.

Nessa época me apaixonei pela secretária assistente da autoescola, onde na época tirei minha carteira de motorista. Ela nunca mostrou nenhum sinal real de interesse, mas eu ainda trouxe rosas para ela no Dia dos Namorados e a convidei para um restaurante de luxo para jantar – eu já tinha reservado a mesa.

Eu realmente não poderia ter bancado o jantar. Eu deveria ter escrito porque ela cancelou meu convite na época. Quando perguntei o porquê, ela me disse que já sabia como seria e que não tinha vontade!

Claro, escondi minha raiva e decepção e apenas disse a ela que isso não era um problema e que talvez pudéssemos ir em outra hora …

Na época, eu investi muito mais nela do que ela em mim, curvado para trás por ela e não apoiei meus pontos de vista. Um excelente exemplo de dependência emocional ao conhecer novas pessoas.

Dependência emocional em mulheres

Mulheres emocionalmente dependentes têm menos probabilidade de ter o problema de não encontrar parceiros de cama.

Isso ocorre simplesmente porque o limiar de inibição para o sexo é mais baixo para a grande maioria dos homens do que para as mulheres. Só porque essas mulheres atraem homens não significa que não terão problemas de namoro.

Muitas vezes acontece com eles que se apegam extremamente, se comportam de forma submissa e precisam de tanta proximidade e confirmação que todo homem meio sensato foge. Ou se deparam repetidamente com homens que se aproveitam deles ou brincam com eles porque não estabelecem limites.Emocionalmente dependente do parceiro

O vício emocional afeta as mulheres tanto quanto os homens

Há alguns anos, namorei um jogador profissional de vôlei. Ela era alguns anos mais nova do que eu. Nós nos encontramos um total de quatro vezes e dormimos em sua cama no último encontro, mas não fizemos sexo.

Com ela eu senti muito claramente que ela se sentia sozinha e ansiava por afeto e amor.

Porém, ela não ansiava pelo meu carinho, não pelo meu amor, mas apenas por algum carinho, pelo amor de qualquer pessoa. Depois de acordar na cama com ela naquela manhã, terminei a história e fui embora.

Terminei porque sabia que não era uma forma saudável de atração e não era bom para mim ou para ela.

Características da dependência emocional

Ser extremamente legal não é a única forma de dependência emocional.

Mesmo que as pessoas queiram parecer fortes e independentes a todo custo, isso costuma ser uma forma de dependência emocional – mas é menos comum.

Homem com pensamentos negativos
Homem com pensamentos negativos

Em geral, enquanto você finge ser a confirmação e o reconhecimento dos outros – independentemente da forma – você é emocionalmente dependente, porque baseia sua autoimagem nas opiniões dos outros.

Aqui estão alguns traços que são comuns às pessoas emocionalmente dependentes:

  • Você depende muito da aprovação e aprovação de outras pessoas.
  • Eles não dizem o que pensam, mas o que os outros querem ouvir.
  • Eles não defendem sua sexualidade ou não podem expressá-la.
  • Eles não têm valores definidos, nenhuma opinião clara e muitas vezes nenhum ponto de vista próprio.
  • Qualquer decisão está bem para ela.
  • Eles sempre se adaptam.
  • Eles colocam suas próprias necessidades atrás das dos outros.
  • Eles acreditam que, se forem gentis e atenciosos o suficiente, outras pessoas irão amá-los e respeitá-los por isso.
  • Eles investem muito mais tempo, energia e emoções nas outras pessoas do que nelas.
  • Eles confundem amor com vício.

O PROBLEMA DO ROMANCE

Existem várias causas para a dependência emocional. Um deles é uma ideia excessivamente romântica de atração e amor. Eu chamo isso de “problema de romance” .

Não tenho nada contra o romance em si. Realmente não.

Mas, por meio do meu trabalho, percebi repetidamente como uma visão super-romantizada das coisas pode ser prejudicial ao namoro. Isso se deve principalmente a filmes de amor e romances de partir o coração, que nos dão uma imagem um tanto distorcida da realidade.

Por causa do problema do romance, muitas pessoas acreditam que o amor verdadeiro supera tudo ou que se você lutar apenas o suficiente por alguém, eles vão perceber que você é o parceiro certo para eles. Eu só posso responder “besteira” com total convicção .

O amor verdadeiro não pode superar tudo, nem você deve perseguir alguém que não está interessado em você há anos (mais sobre isso mais tarde).

Sim, o amor é importante e uma força motriz na vida. Mas o amor não pode superar tudo e o amor – ao contrário dos Beatles cantando em sua canção mundialmente famosa “All You Need Is Love” – não é a única coisa de que precisamos. Desculpe, queridos Beatles .

Vício ou amor?

Quanto mais diferentes somos, mais complicado é vivermos juntos. E às vezes há diferenças entre duas pessoas que são simplesmente grandes demais.

Infelizmente, muitas vezes acreditamos que podemos mudar alguém com nosso amor e devoção. Mas uma pessoa só mudará se quiser – não importa o quanto a amemos. Eu sei disso pela minha própria família.

Quando meu pai e minha mãe se conheceram, meu pai era alcoólatra. Embora fosse autônomo e bem-sucedido, bebia todas as noites. Durante anos, minha mãe acreditou que ele desistiria de beber por ela. Bolo folhado. Meu pai bebeu todos os dias até sua morte em 2014 .

Menina calma
Menina calma

Ele nunca parou de beber pelo amor da minha mãe, pelo amor da mãe dos meus meio-irmãos ou pelo amor dos próprios filhos. Ele passou os últimos anos de sua vida sozinho e solitário porque colocou o álcool acima de tudo.

Uma pessoa só muda quando quer. Não importa o quanto você o ama. Escreva atrás de suas orelhas. Ou a variante moderna: faça uma tatuagem no antebraço.

Ser excessivamente romântico pode levar a anos perseguindo alguém que não está interessado em nós. Às vezes vale a pena o esforço? Sim, mas muito raramente.

Se você perguntar a essa pessoa, com quem valeu a pena, ela certamente lhe dirá: “Nunca duvide do amor verdadeiro! O amor supera tudo!”

Tendemos a ignorar o fato de que, para quem a longa espera valeu a pena, há muitos homens e mulheres desapontados e solitários que não valeram a pena.

De onde eu sei disso? Eu recebo e-mails deles regularmente.

Em última análise, uma visão excessivamente romântica das coisas é a razão pela qual confundimos o amor adulto e saudável com o estar apaixonado e, portanto, temos expectativas completamente erradas em relação aos nossos relacionamentos.

Mas existem diferenças claras entre amar e estar apaixonado e devemos estar cientes disso. Você pode descobrir mais sobre isso neste artigo:

O que é o amor? 3 verdades surpreendentes sobre o amor

SUPERANDO A DEPENDÊNCIA EMOCIONAL: 3 DICAS QUE FUNCIONAM

Levei muito tempo para superar meu vício emocional. Mas, ao sair do vício, aprendi muito sobre namoro e atração.

No final das contas, há várias coisas que o ajudarão a superar seu vício emocional.

Um ponto importante é certamente o seu valor próprio. Quanto mais valor você dá a si mesmo, maior a probabilidade de estabelecer limites e respeitar suas próprias necessidades emocionais.

Não vou entrar no assunto da autoestima aqui porque está além do comprimento deste artigo. Mas você pode encontrar um bom artigo sobre o assunto da autoestima e do amor próprio aqui.

Além de sua autoestima, existem três outras coisas que desempenham um papel importante na superação de seu vício emocional. Estes são:

  1. Limites e necessidades emocionais
  2. satisfação
  3. Uma nova regra de namoro

E como você provavelmente pode imaginar Fuchs, irei entrar em todos os três pontos abaixo.

1. Limites e necessidades emocionais

Um dos passos mais importantes para sair do vício é começar a estabelecer limites, estando ciente e respeitando suas próprias necessidades emocionais.

Quanto mais você se respeitar, mais os outros vão respeitar você

Limites
Limites

Perceba que as outras pessoas não gostarão menos de você só porque você diz não e dá prioridade às suas próprias necessidades – pelo contrário.

Pessoas que não têm limites e que fazem tudo pelos outros são frequentemente vistas como fracas e pouco atraentes. Você é a pessoa mais importante em sua vida e quanto melhor se sentir, melhores serão seus relacionamentos.

Quer você esteja conhecendo novas pessoas ou em um relacionamento, comece a estabelecer limites, a dizer não e a respeitar suas necessidades.

Este pode ser um passo difícil no início, porque você nunca realmente deu isso antes, porque parece egoísta para você ou porque você acha que os outros irão odiá-lo por isso. Mas, na maioria deles, ocorre o oposto.

Especialmente se você deseja se tornar emocionalmente independente de seu parceiro, estabelecer limites é um passo muito importante.

2. Satisfação

Muitas vezes, as pessoas emocionalmente dependentes estão insatisfeitas com suas vidas. Eles sentem que estão perdendo algo importante na vida e muitas vezes acreditam que este seria um parceiro.

Acreditam que ter um companheiro os deixaria 487% mais felizes e acreditam que se finalmente encontrassem um companheiro, sua vida seria perfeita e não teriam mais problemas. Mas com essa convicção, eles dão um tiro no próprio pé.

A questão é: quanto mais feliz você estiver consigo mesmo e com sua vida, mais atraente você será visto em geral e mais chances terá de atrair novas pessoas.

Mais importante ainda, você deixará de investir significativamente mais tempo, energia e emoções nas outras pessoas do que elas em você.

Estou em um ponto da minha vida em que estou muito satisfeito. Claro, nem tudo está indo perfeitamente e ainda tenho muitos objetivos, mas no geral estou satisfeito. Tenho um trabalho que gosto, viajo muito, pratico esportes regularmente e vivo bem, tenho muitos bons amigos e, o mais importante, aprendi a me aceitar como sou. (A propósito, desculpe por dizer o quão legal é minha vida.)

Se eu encontrar uma mulher atraente agora, minha vida não vai virar de cabeça para baixo. Eles não tornam minha vida infinitamente melhor. E esse é exatamente o ponto.

Não tornar a sua felicidade dependente dos outros é extremamente importante

Quanto menos sua satisfação e felicidade dependerem de encontrar um parceiro adequado, melhores serão suas chances de encontrar um parceiro.

Não me entenda mal aqui. Um relacionamento saudável e amoroso é provavelmente a melhor e mais bela coisa que pode nos acontecer. Mas se você acha que precisa ter esse relacionamento antes de poder aproveitar a vida e ficar satisfeito, achará difícil ter um relacionamento assim.

Além disso, quanto mais satisfeito você estiver em geral, melhor será o seu relacionamento. Você não espera que seu parceiro o faça feliz e isso automaticamente o tornará menos dependente dele. Em vez disso, você pode encontrá-lo no nível dos olhos.

3. Uma nova regra de namoro

Se há uma coisa que aprendi sobre namoro ao longo dos anos, é que não vale a pena investir tempo e energia em pessoas que não dizem sim para você.

  • Você está flertando com um colega de trabalho atraente há algum tempo e está tentando levá-lo para uma reunião, mas de alguma forma ele sempre fala o que quer?
  • Você tem escrito para a frente e para trás com uma mulher atraente há algumas semanas, mas toda vez que você sugere um encontro, ela evita ou não responde?
  • Você estava na cama com alguém e desde então essa pessoa parou de lhe responder ou apenas hesitou?
  • Você está namorando alguém há algum tempo e gostaria de ter um relacionamento com essa pessoa, mas sempre que você se aproxima dela emocionalmente ou traz à tona o assunto de relacionamentos, ela desiste?

Todos esses são exemplos de pessoas que não vão dizer sim para você. E, pela minha experiência, não vale a pena investir seu tempo e energia nessas pessoas.

Por um lado, não vale a pena porque, ao tentar conquistar essas pessoas, muitas vezes nos envolvemos em jogos e manipulação e perdemos todo o respeito próprio. Por outro lado, não vale a pena porque na grande maioria dos casos essas pessoas não nos escolhem.

Uma das melhores dicas sobre namoro que posso dar é investir seu tempo apenas em pessoas que dizem sim para você.

Namorar não é usar truques, mentiras e jogos para convencer outras pessoas de você, mas sim atrair pessoas que querem estar com você tanto quanto você deseja estar com elas.

Comportamento e Motivação

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